ล้างพิษด้วยชาสมุนไพรดีจริงไหม

องุ่นองุ่นได้รับการยกย่องมากว่าเป็นผลไม้เพื่อการล้างพิษโดยตรงกินผลองุ่นสดๆหรือคั้นเอาน้ำมาดื่มตลอดวันล้วนแล้วแต่ได้ความหวานชื่นและได้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมหาศาลองุ่นจึงได้ชื่อว่าดีต่อเลือดลมและช่วยขับปัสสาวะด้วยแอปเปิลผู้ที่มักจุกเสียดเพราะอาหารไม่ย่อยกินแอปเปิลเป็นประจำท้องจะโล่งสบายไม่แน่นไม่อึดอัดแอปเปิลดีต่อปอดและลำไส้นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ช่วยลดความดันโลหิตอีกด้วย

หากคนเป็นบุคคลที่อยู่ในข้อใด 1 ก้าลังตั้งครรภ์ 2. เพิ่งออกจากโรงพยาบาล 3. ยังเป็นเด็กเกินไป 4. อายุมากแล้ว 5. กำลังเจ็บป่วยหรือมีบาดแผลที่อยู่ระหว่างการรักษา 6. เคยหรือกำลังป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับสมองมีโรคประจำตัวเช่นเบาหวานไมเกรน 8. เคยหรือกำลังป่วยด้วยโรคไตหรือโรคเกี่ยวกับตับ 9. เป็นโรคเกาต์ 10 เป็นโรคหัวใจ 11 เป็นโรคมะเร็ง 12 เป็นโรคเกี่ยวกับโลหิตถึงวันเริ่มต้นล้างพิษวันแรกคนควรจะเตรียมร่างกายให้หายอย่างดีเสียก่อนซึ่งอย่างน้อย ๆ ก็ควรเตรียมการสัก 5-7 วันก่อนล้างพิษเพื่อปรับสภาพร่างกายให้เตรียมคุ้นชินกับการลดปริมาณของอาหารอย. เฉพาะเนื้อสัตว์และแป้งตลอด 5-7 วันแห่งการเตรียมตัวล้างพิษคุณควรปฏิบัติตนตามข้อแนะนำทั้ง 7 ข้อต่อไปนี้ 1 เริ่มงดอาหารมื้อไดมอหนึ่งทุกวันเช่นวันนึ่งดมื้อเช้าเปลี่ยนจากอาหารเช้าจานโปรดเป็นเพียงผลไม้ 1-2 ผลพรุ่งนี้งดมื้อกลางวันโดยเปลี่ยนจากถ้วยเดี๋ยวชามโตเป็นพลัดผัก (การงดในที่นี้มิได้ให้อด แต่ให้เปลี่ยนจากอาหารจานเดิม ๆ เป็นนักตหรียผลไม้ 2 ฝึกตัวเองให้ชินกับการกินผลไม้หลังอาหารอย่างน้อยมือหนึ่งมีใดได้ในระหว่างวัน 3. ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ ให้ได้วันละ 10-12 แก้ว 4. อย่ากินอาหารหลังตะวันตกดินไปแล้วถ้าหิวให้กินผักสดๆ แต่เป็นกินผลไม้สดหรือตัวต่างๆ 5 เริ่มงดอาหารรสจัด ๆ ทั้งหลายกดระดับความจัดจ้านของรสชาติอาหารอย่างที่โปรดปรานลงไม่ว่าจะเป็นรสเด็ดเค็มเปรี้ยวหรือรสหวาน 6. ค่อยๆลดการกินเนื้อสัตว์นางมยใน 1 วันในบางวันลองงดเนื้อโดว์สัก 2 มียเลือกอาหารประเภทผักหวยเด้าทดแทน-อาหารที่กินได้ใน 7 วันก่อนเริ่มเล้างพิะคือปลาเล็กปลาน้อยอดกรอบเมนูประเภทอาหารทะเลกินได้ 1-2 ครั้งควรงดและพยายามกดเนื้อหมูเนื้อวัวเนื้อไก่และเนื้อเป็ด

เพื่อล้างพิษโปรแกรมนี้ยังมิได้ให้อดอาหารอย่างแท้จริง แต่ยังคงมีเมนูอาหารล้างพิษในบางมือด้วยเพื่อให้ร่างกายคุ้นชินกับการลดริมา ณ อาหารลบเสียก่อนใบค่อยเข้าโปรแกรมล้างพิษอย่างสมบูรณ์แบบในครัวต่อไปวันแรกเมื่อเข้าน้ำแตงโมคันหรือน้ำแอปเปิลข้าวต้มข้าวกล้อง 1 ถ้วย

ตอนสาย ๆ ชาสมุนไพรร้อน 1 ถ้วยมื้อกลางวันสลัดผลไม้รวมหรือน้ำผลไม้เช่นฝรั่งชมพูแอปเปิลสับปะรดมันแกวยามบ่ายดื่มนมเปรี้ยวรสผลไม้ 1 กล่องหรือ 1 แก้ว (ถ้าแพ้นมให้ดื่มน้ำผลไม้คันสดแทนได้) มือคำแกงจืดผักกาดขาวใส่เต้าหูไม่ใส่วุ้นเส้นและหมูสับน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ผ่านมะนาวใส่ 1 ชิ้น 1-2 แก้วนรับอ่าว

ยามบ่ายดื่มนมเปรี้ยวรสผลไม้ 1 กล่องหรือ 1 แก้ว (ถ้าแพ้นมให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดแทนได้) มื้อค่ำแกงจืดผักกาดขาวใส่เต้าหูไม่ใส่วุ้นเส้นและหมูสับน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ผ่านมะนาวใส่ 1 ชิ้น 1-2 แก้วหลังมื้อค่าข้าวโพดต้มครึ่งฝึกหรือแอปเปิลเขียว 1 ผล 57

ล้างพิษสุขภาพดีน้ำหนักลดวันที่ 2 มื้อเช้าชาสมุนไพรร้อนๆ 1 ถ้วยขนมปังโฮลวีตบึงไม่ทาเนยหรือแยม 1 แผ่นตอนสาย ๆ นมเปรี้ยว 1 กล่องหรือ 1 แก้วมื้อกลางวันสลัดผักรวม 1 ถ้วยน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ 1-2 แก้วยามบ่าย

นมเปรี้ยว 1 กล่องหรือ 1 แก้วมื้อกลางวันสลัดผักรวม 1 ถ้วยน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ 1-2 แก้วยามบ่ายส้มเขียวหวาน 1 ผลหรือลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะมือค่ามันฝรั่งนึ่ง 1 หัวเล็กหรือไข่ต้ม 1 ฟองกับน้ำองุ่นคั้นหรือน้ำฝรั่ง 12 แก้วหลังมือค่าเมล็ดทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ

วันที่ 3 มื้อเช้าซีเรียลราดนมสด 1 ถ้วยเล็กหรือซุปผักโขมผักปวยเล้ง 1 ถ้วยเล็กกับน้ำส้มคั้นหรือน้ำสับปะรด 1 แก้วตอนสาย ๆ ดื่มชาสมุนไพรร้อนๆ 1 ถ้วยมื้อกลางวันผักสดๆแช่เย็นจิ้มซอส 1 จาน (เช่นขึ้นฉ่ายแครอตแตงกวาผักกาดแก้วถั่วฝักยาวหน่อไม้ฝรั่งดอกกะหล่ำ) กับน้ำแตงโมหรือน้ำองุ่น 1-2 แก้ว

จะไปกองกันอยู่บนเสื้อผ้าต่อให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนซักบ่อยๆก็ไม่ช่วยก็เดี๋ยวก็เหม็นอีกชุดนอนคุณนี่แหละตัวแพร่สิ่งสกปรกกลับนี่แหละขนาดเล็กๆแสนสนุกของแบคทีเรียเลย

นอนไม่หลับแต่ก่อนก็ใช้เวลาถึงที่ 3 ของชีวิตไปกับการนอนหลับประเภทที่นอนมากกว่านั้นอีกเช่นสุนัขรอไป 40 เปอร์เซ็นต์ของชีวิตแล้ว 25 เปอร์เซ็นต์เลย

เครียดน้อยลงว่าคนที่มาจากต่างประเทศหรือต่างวัฒนธรรมการก็ฝันแบบเดียวกันได้ปกติคนมันก็ฝันกันทั่วทุกทวีปคือฝันว่าตกจากที่สูงแล้วก็โดนคนไล่ตามคนเราฝันว่าบินได้ไม่ได้

ในตะกร้าลองดูอันเล็กๆ

ตลอดคือกันนานแล้วได้ชั่วโมงครึ่งหรือ 2 ชั่วโมงยังมีทฤษฎีที่บอกว่าเวลานอนหลับคุณไม่มีช่วงการเคลื่อนไหวของลูกตาราวระหว่างช่วงเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์บางอย่างในฝันแปลว่ามีอย่างน้อย 1 ส่วนของกระบวนการสารนั้นเหมือนกันขึ้นต่อไปแต่ละช่วงของการนอนหลับฝันดีนะเนี่ยเหมือนจริงมากเป็นเพราะสมองสมองมีหน้าที่สร้างการเตือนภัยสภาวะแวดล้อมเฉพาะเจาะจงในความฝันและต้องใช้ข้อมูลกระแสประสาททั้งหมด

สมองเรามีแต่ประสาทมากกว่า 80 ล้านเซลล์และทั้งหมดรวมกันด้วยการเชื่อมต่อกว่าร้อยล้านล่าสุดแต่ถ้าไม่เชื่อแล้วอยากจะนับไปในสมองนะเชิญเลยเพราะต้องใช้เวลา 13.00 นนู่นน่ะรับรองสมองเสื่อมไปเองมีการวิจัยพบว่าทุก 10 นาทีคนเราต้องเปลี่ยนอารมณ์บ้างเอาเป็นเรื่องสำคัญในการวิจัยความสนใจใหม่มนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมประเภทเดียวที่ลาดยาวไม่นอนได้เพราะตัวเองบังคับ

แทนใจแล้วว่าการพยายามนอนทดแทนนั้นส่งผลเสียต่อสมาชิกและทำให้ตอบสนองช้าลงพื้นที่ตามซอยพัฒนาการความทรงจำและความรู้คนปกติโดยเฉลี่ยฟัน 4-7 ครั้งต่อคือมันไม่ใช่ทุกคนคิดตามความฝัน

นึกว่าจะนอนหลับพักผ่อนดีแค่ไหนแต่มีอยู่ 2 เวลาที่คุณจะเหนื่อยมันคือ 2:00 น แล้วก็ 2:00 น ก็เป็นเวลาที่ร่างกายเริ่มออกเดินตามธรรมชาติถึงได้อยากนอนหลับหรือเที่ยงกันไง

โรงแรมเราสามารถออกอาการในฝันได้สมองของเราถึงต้องสั่งให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาตในงานทำให้ตัวเองบาดเจ็บโดยไม่ตั้งใจ

ถ้าผสมแล้วตัดอ้อย 5 ช้อนโต๊ะเท่ากับเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะแล้วร้องหลับดีขึ้นแน่ๆเอาไว้ได้เล่นสักหน่อยก่อนนอนรับรองเห็นผลว่ากันว่าคนเราจะหลับปุ๋ยหลังจาก 10 ถึง 15 นาทีหลังล้มตัวลงบนหมอนให้คุณใช้เวลาในการนอนให้หลับน้อยกว่า 5 นาทีคุณมีแนวโน้มจะมีภาวะขาดการนอนหลับที่คุณภาพแล้วล่ะปี 2015 บอกว่าคนที่เตียงนอนไม่เป็นระเบียบมากจะมีปัญหาในการนอนก็คือเวลาที่เราเดินเข้าห้องนอนแล้วเห็นอะไรก่อนอย่างแรกก็ส่งผลต่อการปล่อยหลับได้อย่างรวดเร็วของ มีหลักฐานว่ามีแค่โคนันตอนนี้สาหัสและแสดงเองก็อาจมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับด้วยเหมือนกัน ในกรณีนี้มันอาจจะมีน้ำหนักได้ขึ้นสูงสามารถคือหรือโรคประจำตัวไม่ได้อยู่บ่อยๆ

ฉันนี่แหละเป็นปัญหาเดียวกับคนที่มีภาวะขาดการนอนหลับที่คุณภาพและนอนไม่หลับเพราะสมุดเล่มชนะเพราะมันเหมือนการฝึกหายใจช่วยให้จิตใจเราไม่กังวลเธอก่อนนอน มีงานวิจัยอันนึงบอกว่าในฝันเราจะเห็นเฉพาะหน้าคนที่เราเคยเห็นมาแล้วหรือเห็นจากทีวีหรือจาก Social Media ถ้าอยากนอนหลับให้ดีขึ้นและพยายามโดนแสงแดดให้มากที่สุดตอนกลางคืน

บอกว่าคนเก่าใช้ประสิทธิภาพของสมองแค่ 10% และเป็นเรื่องหลอกเด็กนะแต่เวลาที่เรานอนหลับหรือพักผ่อนสมองของเราทำงานมากกว่าที่อื่นแน่นอนโอเคอาจจะไม่ได้ค่ะส่วนใหญ่มาทำงาน 24 ชั่วโมงทุกวันไม่หยุดการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้หลับเร็วและแบบง่ายๆแล้วก็ช่วยให้หลับดีด้วยแต่ถ้าออกกำลังกายก่อนนอนอันนี้ก็พานอนไม่หลับเอา

การใส่ถุงเท้านอนช่วยให้นอนหลับได้เวลาที่เขาเยอะแล้วเราจะย้ายตัวสมองก็จะรับรู้ว่าภายใน 5 นาทีหลังจากตื่นนอนฝันไปเลย 50 เปอร์เซ็นต์และอีก 5 นาทีต่อมาเกิดเลย 90% เป็นเพราะว่าพอตื่นปุ๊บเราก็จะใช้ชีวิตในแต่ละวันไปพร้อมกับตรวจตามจุดที่คุณเห็นในฝันตอนกลางคืนได้ให้ตอนค่ำเลยชวนให้หลับจะให้เปิดไฟสลัวสลัวใช้โคมไฟที่แสงไม่แยงตาหรือว่าใช้เทียนแทนฝ่ายที่ 2 ตรงบนศีรษะไปที่ไม่แยงตาตรงๆจะช่วยให้บรรยากาศสงบแล้วก็ไม่รบกวนกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายของเราส่วนมากเลยเพราะว่าสมองส่วนที่วิเคราะห์เห็น โดยเฉลี่ยแสดงไม่ถึง 60 DB ก็ประมาณ 4 คนคุยกันแต่บางทีก็อาจจะได้ถึง 80 เดซิเบลย่นและนั่นเป็นสิ่งที่ดังเท่ากับเครื่องปั่นอาหารที่กำลังทำงานอยู่คุณฝันเป็นภาพนี้หมายความว่าฝันส่วนใหญ่ของคุณและเป็นภาพที่มองเห็นได้อย่างชัดเจนแต่ถ้าไม่มีเสียงแต่ไม่เคลื่อนไหว

สมองมนุษย์ในไม่สมบูรณ์เป็นรูปกันบ้างจนกว่าจะอายุ 25 และที่แปลกคือจากด้านหลังมาได้แปลว่าสมองส่วนหน้าที่ทำหน้าที่กรองเหตุผลและวางแผนเป็นส่วนที่โตเต็มวัยและมีวุฒิภาวะหลังสืบถ้าทำใจไม่ได้จริงๆให้คิดถึงเรื่องประจำวัน คิดว่ามื้อค่ำกินอะไรแล้วจากที่ทำงานกลับบ้านยังไงที่ออฟฟิศทำอะไรบ้างเป็นยังไงพี่อยากจำรายละเอียดที่เล็กน้อยที่สุดแล้วมันก็ชวนแล้วเบื่อแล้วก็หลับไปเองผู้เชี่ยวชาญการนอนบางคนอ้างว่ามีการเชื่อมโยงกันระหว่างลักษณะนิสัยคนเรากับท่านอนยกตัวอย่างเช่นคนที่ชอบนอนคว่ำแล้วเอาแขวนไว้ข้างหมอนแพนด้าไปอีกด้านเป็นคนที่กล้าบ้าบิ่นและพูดจาโผงผางวิจารณ์อะไรต่อนาทีในยับเลยคนที่ชอบนอนตะแคงแล้วคุณครูหัวเข่าเข้าหาหน้าอกเป็นคนที่อ่อนไหวและขี้อายคนที่นอนหงายแล้วแยกแขนขาเหมือนปลาดาวเป็นคนพร้อมช่วยเหลือผู้อื่นเสมอ

กลิ่นลาเวนเดอร์ก่อนนอนมีปัญหาการนอนน้อยกว่าที่หอเองก็ได้ผลเหมือนกันนะว่าฟังแล้วให้ตื่นแล้วขนลุกแต่การกลุ่มได้ลงในอ่างน้ำเย็นเสียบจะช่วยให้นอนหลับได้ตอนแรกมันจะทำให้เราชอบก่อนแต่ขณะเดียวกันก็จะรีเซ็ตระบบประสาทของเราตอนเย็นจัดไปกระตุ้นปฏิกิริยาลดความดันเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจทำให้ผ่อนคลายสดชื่นแล้วก็พร้อมเท่านั้น