ถ้าสาวๆต้องการลดน้ำหนักลงสัก 2-3 กิโล แน่ล่ะ! สาวๆก็รู้ว่าจะต้องออกกำลังกายและทานอาหารที่ดีและแคลลอรี่น้อย แต่วันนี้เราจะมาพูดถึงบางอย่างที่น่าสนใจกว่านั้นเพื่อลดน้ำหนักดูบ้าง
1. ดมใบสะระแหน่
ดมใบสะระแหน่ก่อนมื้ออาหารช่วยลดความอยากอาหารลงได้
2. สีของจานก็ช่วยได้นะ
ใช้จานสีแดงช่วยให้ทานอาหารน้อยลง
3. จ่ายด้วยเงินสดแทนเครดิตการ์ด
เพราะเครดิตการ์ดคุณจะสั่งได้ไม่จำกัด ในขณะที่ธนบัตรในกระเป๋าคุณมีจำกัด
4. เคี้ยวช็อคโกแลต
ใครจะเชื่อว่าการกินช็อคโกแลตน่ะช่วยลดพุงได้นะจ๊ะ แต่ต้องค่อยๆกิน ค่อยๆเคี้ยวนะ
5. ห้องนอนหนาวๆ
มีการศึกษาเมื่อปีที่แล้วว่า ผู้เข้ารับการทดลองจะเผาผลาญพลังงานมากกว่า ผู้ที่นอนในห้องอุณหภูมิปรกติ
6. ติดรูปอาหารแคลลอรี่น้อยไว้หน้าตู้เย็น
จะได้เป็นเครื่องเตือนใจยังไงล่ะ
7. โต๊ะทำงานที่สะอาด
เพราะมันทำให้คุณอยากทานอาหารว่างเพื่อสุขภาพมากกว่าน่ะสิ เป็นอย่างไรบ้างกับวิธีแปลกๆที่ช่วยลดความอ้วน แปลกสุดๆไปเลย!!
แปลและเรียบเรียงโดย The Canary Bird
ที่มา womenshealthmag
