ไม่ว่าที่ไหนก็ย้ำนักย้ำหนาว่าให้ดื่มน้ำเยอะๆ แต่น้ำที่ว่านั้น ไม่ใช่สักแต่จะดื่มนะจ๊ะสาวๆ มีน้ำหลายประเภทที่ควรลด ละ เลิก เพราะนอกจากจะไม่ช่วยอะไรแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพเราอีกต่างหาก   1. น้ำอ่อน น้ำอ่อน...

สาวๆหลายคนคงจะมีปัญหากับการดื่มน้ำ เพราะเชื่อว่าการดื่มน้ำที่ดีจะต้องดื่มหลายๆแก้วภายในครั้งเดียว แต่ความเป็นจริงแล้วไม่ใช่อย่างนั้นนะคะ สาวๆควรค่อยๆดื่มไปเรื่อยๆเพื่อให้ร่างกายได้เอาน้ำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างทั่วถึงมากกว่า และไม่ควรดื่มน้ำขณะทานอาหารค่ะ เพราะน้ำจะไปทำให้น้ำย่อยเจือจาง ส่งผลเสียต่อระบบการย่อยค่ะ   สาวๆควรเลือกดื่มน้ำก่อนทานอาหารไม่เกิน 1 แก้ว...