ปัญหาใหญ่หลวงของสาวๆ ก็คือเจ้าท้องน้อยเจ้าปัญหาที่ทำให้การใส่เลกกิ้ง กางเกงเอวสูง กางเกงโยคะ เป็นเรื่องหนัใจ เพราะมันจะปูดๆๆๆออกมาอย่างชัดเจน วันนี้ Girlsallaround นำท่าออกกำลังกระชับท้องน้อย...

สาวๆคนไหนกำลังหนักอกหนักใจเรื่องต้นแขนหย่อนยาน ไม่กระชับ หรือย้วยเพราะไขมันสะสมกันอยู่บ้าง? วันนี้ Girlsallaround นำท่าออกกำลังด้วยดัมเบล สำหรับกระชับต้นแขนโดยเฉพาะมาฝากสาวๆกันล่ะ พร้อมแล้วก็ไปหยิบดัมเบลมาซะดีๆ!!   1. Bent-Over Reverse...

กางเกงทรงสกินนี่เอย กางเกงยีนส์ขาเดฟเอย กางเกง ripped เอย มันน่าใส่เหลือเกินนน แต่ติดอยู่ที่พุงดันมีห่วงยางอยู่รอบๆนี่สิ >< ตาม...

วันหยุดยาวช่วงสงกรานต์ใกล้เข้ามาถึงเต็มที สาวๆหลายคนอาจจะวางแผนไปเที่ยว างคนเลือกที่จะนอนอุดอู้ตื่นสายอยู่ที่บ้าน แต่มันจะดีกว่าไหม ถ้าเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งวันหยุด ที่หาไม่ค่อยได้สักเท่าไหร่ มา 'ออกกำลังกาย' เพื่อหุ่นที่สวยเป๊ะ...

สาวๆคนไหนกำลังวางแผนจะไปสมัครเมมเบอร์ที่ฟิตเนสชั้นนำ เชิญทางนี้เลยจร้าาาา Girlsallaround ขอเสนอ 6 ทริคเตรียมความพร้อมก่อนเป็น Gymster ในฟิตเนส!!   1. หาข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายที่จะช่วยให้สาวๆได้หุ่นที่ต้องการ หรือสาวๆอาจจะจำยี่ห้อเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสมา...

ใครเล่าจะไม่อยากหุ่นดี ยิ่งถ้าได้หุ่นแซ่บสะเด็ดเจ็ดย่านน้ำอย่างนางแบบ Victoria's Secret ได้ยิ่งดี  แต่นั่งเฉยๆคงไม่ได้ครอบครองหุ่นในฝัน  Girlsallaround ชวนสาวๆมาขยับออกกำลังกายลดสัดส่วนตามรอยนางฟ้า  หน้าท้องมีกล้ามนั่น ...

พูดถึง 'Cardio' สาวๆหลายคนอาจจะร้องยี้ ส่ายหน้า บอกว่า เหนื่อย ทำไม่ไหว แต่คุณอาจจะเข้าใจผิด!การออกกำลังกายแบบคาดิโอ มันไม่ได้ยากขนาดนั้นค่ะคุณขา  มาดู...

สาวๆวัยทำงานหรือวัยเรียนที่อยู่หอกันคงจะเบื่อกับพื้นที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถออกกำลังได้ หมดห่วงค่ะ เพราะเรารวมคลิปออกกำลังง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมาฝากชาวหอกัน!!   1. Intense Abs กล้ามหน้าท้อง https://www.youtube.com/watch?v=RznZwqi8wBs 2. Cardio...