สาวๆบางคนมีความเชื่อว่าการดื่มน้ำผลไม้สด หรือปั่นแทนข้าวในแต่ละมื้อจะเป็นการดีท็อกซ์ร่างกาย และเป็นการควบคุมน้ำหนักไปในตัว แต่สาวๆรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำผลไม้หรือผักแทนมื้ออาหารมีผลเสียมากกว่าที่สาวๆคิด!!   1.หิวง่าย แน่นอนว่าสาวๆอิ่มจากการดื่มน้ำ แต่นั่นมันน้ำ!! ไม่ใช่อาหารที่มีไฟเบอร์ ดังนั้นร่างกายของสาวๆจะยิ่งหิวง่ายกว่าการทานอาหารตามปกติ และอาจเพิ่มเป็นทวีคูณเมื่อถึงมื้อถัดไป!! ทางแก้ง่ายๆเพียงแค่สาวๆควรรับประทานผักหรือผลไม้หรืออกไก่ต้มเพิ่มด้วย...