กางเกงทรงสกินนี่เอย กางเกงยีนส์ขาเดฟเอย กางเกง ripped เอย มันน่าใส่เหลือเกินนน แต่ติดอยู่ที่พุงดันมีห่วงยางอยู่รอบๆนี่สิ >< ตาม...

พูดถึง 'Cardio' สาวๆหลายคนอาจจะร้องยี้ ส่ายหน้า บอกว่า เหนื่อย ทำไม่ไหว แต่คุณอาจจะเข้าใจผิด!การออกกำลังกายแบบคาดิโอ มันไม่ได้ยากขนาดนั้นค่ะคุณขา  มาดู...

สาวๆวัยทำงานหรือวัยเรียนที่อยู่หอกันคงจะเบื่อกับพื้นที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถออกกำลังได้ หมดห่วงค่ะ เพราะเรารวมคลิปออกกำลังง่ายๆ ไม่ต้องใช้พื้นที่มากมาฝากชาวหอกัน!!   1. Intense Abs กล้ามหน้าท้อง https://www.youtube.com/watch?v=RznZwqi8wBs 2. Cardio...

สาว ๆ อยากมีขาเรียว บั้นท้ายฟิต ๆ ได้รูปไม่หย่อนคล้อยแบบเหล่านางแบบเกาหลีกันหรือเปล่า?! Girlsallaround นำทริคออกกำลังกระชับต้นขาส่งตรงจากเกาหลีมาฝากสาว ๆ...

หมดยุคผอมเพรียวขาตะเกียบกันเล้วค่ะ ยุคนี้มันยุคทองของสาว ๆ ร่างฟิต ชาวฟิตเนสทั้งหลายต่างหาก มาดู 15 ภาพ หุ่นเฟิร์มระดับ...

มาเริ่มฟิตต้นขาให้กระชับพร้อมรับกางเกงขาสั้นกันเถอะค่ะสาว ๆ ต้นขาที่เรียวสวยต้องกระชับด้วยถึงจะดีงามนะคะ วันนี้ Girlsallaround นำ ท่ากระชับต้นขา 5 ท่าสูตรเร่งรัดภายใน...

สาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนักคงจะหักโหมออกกำลังและควบคุมอาหารอย่างสุดเหวี่ยงเลยสินะ แต่แอดขอบอกไว้เลยว่าของอย่างนี้มันมีวิธีการของมันนะ มาดูกันดีกว่าว่าออกกำลังอย่างไรให้หุ่นสวยแบบสาวเฮลท์ตี้!! 1. แบ่งเวลาออกกำลังให้ดี สำหรับสาว ๆ แล้ว การคาร์ดิโอหรือแอโรบิคเป็นการเบิร์นได้ดีและทั่วร่างกายสุด...