เรามักจะมีความคิดด้านลบต่อหมู่อาหารที่ชื่อว่า "ไขมัน" กันมาตลอด เพราะเมื่อคิดถึงไขมัน ก็คิดถึงความอ้วน อี๋!! แค่คิดก็ไม่อยากจะยุ่งด้วยแล้ว!! แต่แท้ที่จริงสาวๆรู้มั๊ยคะว่าไขมันไม่ได้เป็นโทษต่อร่างกายเราเสมอไป เรามาดูความเชื่อเกี่ยวกับไขมันที่เราเข้าใจผิด พร้อมเฉลยความจริงกันเลยดีกว่า!!   1....

คงจะน่าหงุดหงิดไม่น้อยเลย เมื่อสาวๆตั้งใจออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ควบคุมอาหาร เลือกทานแต่สิ่งดีๆก็แล้ว แต่เจ้าพุงนั้นก็ยังไม่ยุบหายไปเป็นกล้ามเนื้อสวยๆสักที ซึ่งนั่นอาจจะเป็นเพราะสิ่งที่สาวๆทำนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้องสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องนั่นเองค่ะ เรามาดูกันดีกว่า ว่าข้อเข้าใจผิดนั้นมีอะไรกันบ้าง!! 1. คาร์โบไฮเดรตเป็นศัตรูตัวร้ายของสาวๆ ถึงแม้ว่าคาร์โบไฮเดรตจะเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักชั้นดีให้กับสาวๆ...

อาหารคาวหวานทั้งไทยและเทศทุกวันนี้ที่มีหน้าตาและสีสันยั่วยวนใจน่ากินซะเหลือเกิน อาจจะทำให้สาวๆหลายๆคนพลั้งปากกินแบบไม่ยั้งคิดกันได้ แล้วปัญหาที่ตามาก็คือเจ้า’น้ำหนัก’ที่พุ่งปรี๊ดๆขึ้นมานี่แหล่ะค่ะ สำหรับสาวๆที่กำลังคิดจะไดเอตอยู่แล้วสงสัยว่า จะเลือกลดบริโภคอะไรดีในมื้ออาหารระหว่างแป้งและไขมัน? วันนี้ Girlsallaround.com มีคำตอบค่ะ   จากรายงานวิจัยของ  Annals...