ถ้าสาวๆเคยมีปัญหาการนอนหลับบ่อยๆ สาวๆคงจะรู้ว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหนที่ต้องตื่นไปใช้ชีวิตในเช้าถัดไปทั้งๆที่นอนไม่อิ่ม Girlsallaround.com ได้เอากลยุทธ์เทพในการแก้ไขปัญหานอนหลับยากมาฝากสาวๆ รับรองว่าต่อไปนี้หัวถึงหมอนปุ๊บเป็นต้องนอนฝันปั๊บเลยแหละ อิอิ   1. จัดแสงให้ห้องนอน ก่อนจะนอนสักหนึ่งชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำให้สาวๆลองหรี่ไฟที่อยู่เหนือหัวลงหน่อย ซึ่งแสงที่ไม่จ้าและเงามืดจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างสารเมลาโทนีนที่จะส่งผลให้ง่วงจ้ะ   2....