ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆบางทีก็อยากกินน้ำหวานสมูทตี้ให้ชื่นใจบ้าง แต่ร้านที่ใส่น้ำเชื่อมเยอะๆก็ไม่โอเคเลยค่ะ จะดีกว่ามั้ยถ้าสาวๆมีสูตรสมูทตี้เริ่ดๆคลีนๆ แถมอุดมไปด้วยประโยชน์มาทำกินเอง วิธีการไม่ยุ่งยาก ทำง่ายสุดๆ ไปดูกันเลยจ้าาา..   1. PEANUT BUTTER BANANA SMOOTHIE...

ให้เช้าทุกวันเป็นเช้าที่สดใสที่มาพร้อมกับความสดชื่นนนน !!! วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอ 6 เครื่องดื่มสำหรับเช้าที่สดใสของสาว ๆ !!   1....

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักรักษาหุ่นนั้นต้องมีเรื่องของการดื่มน้ำเข้ามาด้วย ซึ่งการดื่มน้ำก็แบ่งออกเป็นน้ำเปล่าเพื่อไปกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการทำงานอื่นๆของร่างกาย และน้ำผักผลไม้ ซึ่งน้ำผักผลไม้นั้นจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหารดีๆไปใช้งาน ช่วยขับสารพิษ และช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นค่ะ!! โดย Girlsallaround.com จะมานำเสนอเมนูน้ำผักผลไม้มีประสิทธิภาพในการดีท็อกซ์สูงมากค่ะ รับรองว่าดื่มแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำไปเอาสารพิษในร่างกายออกมาจนหมดแน่นอน!! สูตรที่...

สาวๆทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่า ‘ชา’ นั้นมีประโยชน์กับเรามากมาย ก็ทั้งช่วยให้ไขมันเผาผลาญได้ดีขึ้นขณะออกกำลังกาย ห้ามไม่ให้หิวตอนบ่ายๆ แถมยังช่วยให้ผ่อนคลายสบายสมองสุดๆ ที่สำคัญชายังมีประโยชน์ดีๆมากกว่ากาแฟด้วยนะ!! และ Girlsallaround.com...