สาวๆผู้อยากให้หุ่นสวยเช้งอยู่ตลอดเวลาต้องควบคุมอาหารกันบ้าง  แต่จะให้กินเมนูไดเอทซ้ำๆทุกวันก็ใช่เรื่อง  ต้องหาอะไรหลากหลายมากระแทกปากให้สนุกกับการควบคุมน้ำหนักซะหน่อย  girlsallaround เลยขอเอาใจช่วยด้วยการแนะนำ 15 อาหารเครื่องดื่มที่กินแล้วเป็นมิตรกับการฟิตหุ่นสวย  มีอะไรบ้างไปดูกัน! 1. เกรปฟรุ้ต เกรปฟรุ้ตเต็มไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ...

นิสัยการกินของเราๆเนี่ยส่งผลต่อหลายอย่างในร่างกายนะจ้ะ ไม่ใช่เท่านั้นนะ ยังส่งผลกับอารมณ์และความคิดได้ด้วย!! ดังนั้นอาหารการกินเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเลยนะ วันนี้ Girlsallaround จะพาสาวๆไปดูกันว่า นิสัยการกินแบบไหนที่แย่และควรเลิกซะ!!   1.ดื่มเป็นประจำ เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วล่ะว่าการดื่มแอลกอฮอลล์เป็นประจำส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเรา สาวๆรู้ไหมว่าในเครื่องดื่มแสนวิเศษที่เหล่านักท่องราตรีดื่มกันเป็นประจำนั้น...

ผักแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป แต่ผักชนิดไหนน้าที่ให้พลังงานมากสุดเหมาะสำหรับอากาศหนาวๆแบบนี้ วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอผัก 5 ชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีนสำคัญที่ร่างกายต้องการ!!   1.ถั่วลันเตา   ถั่วลันเตาเป็นพืชประเภทถั่วที่อึดมไปด้วยวิตามินและโปรตีนมากมายอย่างที่สาวๆคาดไม่ถึง ดังนั้นถ้ามองหาผักมาทำสลัดล่ะก็เลือกถั่วลันเตานี่แหละอยู่ท้องแน่นอนน!!    2.ผักโขม นี่ล่ะสาเหตุว่าทำไมPopEye ถึงทานผักโขมแล้วมีพละกำลังมหาศาลได้!!...

ทุกๆวันนี้อาหาร ขนมชิ้นไหนๆก็มักจะมีคำว่า Healthy หรือ ดีต่อสุขภาพ แปะไปบนกล่องมากมาย แต่จริงๆแล้วคุณประโยชน์ของขนมพวกนั้นไม่ได้ดีต่อสุขภาพมากอย่างทีเราคาดหวัง แถมบางทีอาจจะไปทำลายสุขภาพอีกด้วย Girlsallaround.com...

สาวๆอย่างเราๆของหวานๆล่ะของโปรดเลยสินะ แต่หวานไปมันจะดีเหรอ วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอวิธีรักษาสุขภาพด้วยการลดหวานแบบง่ายๆ ให้สาวๆลองเอาไปทำกันดู ไปดูกันเลยย   1.เลิกปรุงอาหารและเครื่องดื่มในแต่ละมื้อด้วยน้ำตาล สาวๆรู้มั้ยว่ายิ่งปรุงยิ่งอ้วนนะ ถ้าเป็นก๋วยเตี๋ยวลองตัดใจเปลี่ยนไปใส่น้ำปลา พริกป่นหรือเครื่องปรุงอื่นๆแทนน้ำตาลดูสิ   2.เลิกกินขนมที่ถุงสำเร็จรูป...

เช้าแล้วแต่ยังแฮงค์อยู่เลยยย ทำยังไงดี กรี้ดดด !! วันนี้ girlsallaround จะมาบอกเคล็ดลับกับสาวๆเจ้าแม่ปาร์ตี้ว่า กินอะไรให้หายมาวว !!   1.ขนมปังโฮลวีต ขนมปังที่อุดธัญพืชนานาชนิด...

  วันนี้เรามีเรื่องน่าสนใจผู้หญิงที่เป็นคุณแม่หรือกำลังจะเป็นคุณแม่ของน้องตัวน้อยในอนาคตกันบ้างนะคะ girlsallaround มีเครื่องดื่มมาแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ต้องให้นมคุณลูก เป็นเครื่องดื่มที่ผู้หญิงหลายๆคนได้ศึกษาและรู้จักกันดีนั่นคือ น้ำมะพร้าว แต่วันนี้เรามีวิธีทำให้น้ำมะพร้าวๆธรรมดาๆน่ากินมากขึ้น อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นสำหรับคุณแม่ที่ต้องให้นมน้องหนูด้วยนะคะ **นอกจากจะ ช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมมากขึ้น และ ช่วยให้น้ำนมมีคุณภาพมากขึ้น ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับมะพร้าวยังช่วยคุณแม่ลดน้ำหนักหลังจากหยุดให้นมน้องหนูด้วยนะคะ   วัตถุดิบ   โยเกิร์ตมะพร้าว 100...

อาหารและของกินยังคงเป็นปัจจัยหลักในการ ลดความอ้วน ของสาวๆ วันนี้ girlsallaround มีของกินที่มีประโยชน์ และ ผลดีต่อ การลดน้ำหนัก...

สำหรับสาวๆที่เคร่งเครียดกับการ คำนวณแคลอรี่ ใน วิธีลดน้ำหนัก อยู่ และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดซักที วันนี้ Girlsallaround นำบทความดีๆและผลวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับการ คำนวณแคลอรี่ และการ...

สำหรับสาวๆที่ดูแลรูปร่าง อยากหุ่นดี แต่ยังควบคุมความอยากกินไม่ได้นะคะ รู้รึเปล่าว่าหลังออกกำลังกายนี่แหล่ะค่ะ เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการหม่ำอาหารมื้อใหญ่ที่สุดของวัน!! (มื้อใหญ่นะ ไม่ใช่มื้ออ้วน)   นั่นเป็นเพราะว่าหลังจากออกกำลังกายนั้นร่างกายเราพึ่งเผลาผลาญพลังงานสำรองไปจากการออกกำลังกาย และอาหารก็จะเข้ามาช่วยฟื้นฟูและกอบกู้มันกลับมานั่นเอง   และยิ่งไปกว่านั้นนะคะ...