สาวๆเคยได้ยินคำนี้มั้ยคะ 'เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนออกกำลังกายหายาก' ชวนไปกินที่ไหนไปได้หมด แต่พอชวนไปออกกำลังกายไม่ยอมไปซักที  แต่วันนี้ Girls all around จะพาสาวๆมาดู 6...

เป็นเหมือนกันมั้ยคะสาวๆ ที่หลังจากกินนู่นกินนี่จนอิ่มแล้วรู้สึกผิดทุกที.. ก็อยากออกกำลังกายนะ แต่ขี้เกียจอะทำไงดี?  วันนี้ Girls all around ก็เลยเอา วิธีการออกกำลังการง่ายๆ...

ใครเล่าจะไม่อยากหุ่นดี ยิ่งถ้าได้หุ่นแซ่บสะเด็ดเจ็ดย่านน้ำอย่างนางแบบ Victoria's Secret ได้ยิ่งดี  แต่นั่งเฉยๆคงไม่ได้ครอบครองหุ่นในฝัน  Girlsallaround ชวนสาวๆมาขยับออกกำลังกายลดสัดส่วนตามรอยนางฟ้า  หน้าท้องมีกล้ามนั่น ...

ถ้าสาวๆอยากจะมีเซ็กส์ที่เร่าร้อนยิ่งขึ้น ก็ต้องมาปรับร่างกายให้ฟิตแอนด์เฟิร์มกันก่อน Girlsallaround.com ขอชวนให้สาวๆลองออกกำลังกายด้วยวิธีทั้ง 5 นี้ ซึ่งรับรองว่าจะถึก อึด และฟิตปั๋ง...

'ทุกสิ่งทุกอย่างมักยากตอนเริ่มต้นเสมอ' คำกล่าวนี้ไม่เกินจริงเลย โดยเฉพาะกับการออกกำลังกาย  สาวๆคนไหนที่ร้างไปนานหรือไม่เคยออกกำลังกาย  วันแรกที่เริ่ม สภาพแต่ละคนจะเยินไม่ต่างกัน  ตามมาดู 8 ภาพนี้...

ปีใหม่ปีนี้ใครมีแพลนอะไรที่จะต้องทำให้สำเร็จบ้างคะ  เชื่อว่ามีแน่นอน หลายข้อซะด้วย  และหนึ่งในนั้นจะต้องมีการ 'ออกกำลังกาย' เพื่อหุ่นที่สวยเป๊ะอยู่ด้วยใช่มั้ยคะ?  แต่ใครที่ยังเนือยๆ ไม่มีแรง ไม่ว่าง...

ขณะออกกำลังกายเราต้องมีเพลงมันส์ๆเปิดเป็นแบ็คกราวด์เสริมความฮึดกันบ้าง   จะได้ออกได้นานๆ ไม่เบื่อจนเลิกทำไปก่อนเหงื่อจะออก   แล้วเพื่อนๆอยากรู้มั้ยว่า สาวๆที่หุ่นสวยขึ้นชื่ออย่างเหล่านางฟ้าวิคตอเรียซีเครทเค้าฟังเพลงอะไรขณะเวิร์คเอาท์  นิตยสาร VOGUE ได้ไปนั่งจับเข่าคุยสัมภาษณ์เหล่านางฟ้าอย่าง Lily...

หลังจากที่มีดราม่ามานานเกี่ยวกับขาที่เรียวและยาวสุดพลังของ 'อ๋อม-สกาวใจ' เจ้าตัวก็ได้ออกมาแถลงแล้วว่าจริงๆแล้วตัวเธอมีช่วงตัวที่สั้น จากหน้าอกแล้วก็มาเป็นช่วงเอวเลย บวกกับเทคนิคในการโพสนิดหนึ่ง ทำให้ขาของเธอนั้นดูเรียวยาวสุดๆ เรามาดูกันดีกว่าว่าคุณอ๋อมโพสท่ายังไงให้ขายาวได้ขนาดนี้!! นอกจากจะมีเคล็ดลับการโพสท่าถ่ายรูปให้สวยเป๊ะและขายาวได้ขนาดนี้แล้ว คุณอ๋อมยังบอกอีกว่าเธอชอบออกกำลังกายเป็นประจำอยู่เสมอค่ะ โดยเธอได้บอกไว้ว่า... "ต้องบอกเลยว่าที่ผ่านมาอ๋อมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายสักเท่าไหร่...

คราวก่อนเรานำเสนอเรื่องราวและหุ่นสุดแซ่บของพิธีกรสาว 'กาละแมร์  พัชรศรี' ไปแล้ว   จะขาดนางเอกสาวตัวแม่แก๊งเดียวกันอย่าง 'ชมพู่  อารยา'  ได้ยังไง   ซึ่งวิถีเฮลท์ตี้ของสาวชมก็ไม่ต่างกับสาวแมร์ค่ะ ...

การออกกำลังกายส่งผลดีมหาศาลต่อร่างกายจริงๆ  นอกจากจะทำให้มีรูปร่างสวยงามแล้วยังได้สุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บไม่ป่วย  มาดูกันว่าความแข็งแรงอันได้จากการออกกำลังส่งผลดีต่อชีวิตยังไงบ้าง   1. ตื่นเช้าอย่างสดชื่นแบบไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุก 2. เล่นกับลูกๆได้ทั้งวันไม่มีเหน็ดเหนื่อย 3. ตู้เสื้อผ้าจะเต็มไปด้วยเสื้อผ้าสวยๆ 4. เอ็นโดรฟินพุ่งปรี๊ดทะลุหลังคาบ้าน 5. แข็งแรงพอจะป้องกันตัวเองได้เมื่อจำเป็น 6. ทำสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำได้ 7....