ผลไม้ก็ช่วยลดน้ำหนักได้นะสาวๆ เพียงแต่สาวๆจะต้องรู้จักเลือกผลไม้แต่ละชนิดว่าอะไรที่เหมาะสมบ้าง เอาหล่ะ!! ถ้าอยากรู้เชิญทางนี้ Girlsallaround จะช่วยแถลงไขเองจ้าาา 1.แอปเปิ้ล รู้หรือไม่คะ? แอปเปิ้ล ขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในบรรดาผลไม้ที่ดีที่สุดในการช่วยลดน้ำหนัก เพราะแอปเปิ้ลนั้นมีเส้นใยสูง...

สวัสดีค่าสาวๆ วันนี้ Girlsallaround มีเรื่องน่ารู้มาฝากกันว่าด้วยเรื่องของ " น้ำแข็ง " สาวๆรู้มั้ยคะว่า น้ำแข็งเนี้ย...

สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะต้องอดทนกับอาหารพวกขนมหวานเป็นพิเศษ ก็แหม! สีสันและรสชาติมันช่างดึงดูด แต่หลังจากที่ได้อ่านบทความนี้จาก Girlsallaround.com สาวๆที่ควบคุมน้ำหนักก็จะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับการอดของหวานอีกต่อไป เพราะเราจะพามาดู 5 เมนูขนมหวานที่จะไม่เพิ่มน้ำหนักให้สาวๆไปอีก   Cherry-Grape...

เคยมั้ย? ตกดึกทีไรเป็นต้องหิวทุกที แต่ก็กลัวพุงน้อยๆจะถามหาจนทำให้ปากกับใจไม่ตรงกัน วันนี้ Girlsallaround.com เลยมีอาหารเล็กว่างมาแนะนำที่จะไม่ทำให้สาวๆมานั่งทนหิวอีกต่อไป   แครอท แครอทนั้นเต็มไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งจะช่วยทำให้สาวๆรู้สึกอิ่มเร็ว นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและสารแอนตี้ออกซีแดนซ์ที่จะช่วยป้องกันริ้วรอยบนผิวของสาวๆเป็นอย่างดีเลยหล่ะ   Celery หรือคึ่นช่ายฝรั่ง  เช่นเดียวกันว่าเจ้าเซอเลอนี่นั้นอุดมไปด้วยน้ำและไฟเบอร์ที่ทำให้สาวๆอิ่มง่ายและไม่รู้สึกอยากทานอย่างอื่นอีก แต่ถ้าหากสาวๆคนไหนรู้สึกว่ายี๊กับรสชาติมัน...

อาหารคาวหวานทั้งไทยและเทศทุกวันนี้ที่มีหน้าตาและสีสันยั่วยวนใจน่ากินซะเหลือเกิน อาจจะทำให้สาวๆหลายๆคนพลั้งปากกินแบบไม่ยั้งคิดกันได้ แล้วปัญหาที่ตามาก็คือเจ้า’น้ำหนัก’ที่พุ่งปรี๊ดๆขึ้นมานี่แหล่ะค่ะ สำหรับสาวๆที่กำลังคิดจะไดเอตอยู่แล้วสงสัยว่า จะเลือกลดบริโภคอะไรดีในมื้ออาหารระหว่างแป้งและไขมัน? วันนี้ Girlsallaround.com มีคำตอบค่ะ   จากรายงานวิจัยของ  Annals...

สาวๆหลายคนคงรู้กันดีว่าการจะลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้นต้องกินเป็นและออกกำลังกายให้เป็นด้วย แต่ดูเหมือนหลายคนจะให้ความสำคัญกับ 'เรื่องกิน' มากกว่า เพราะไหนจะวิตามินเสริม หรือสูตรอาหารไดเอ็ทที่มีอยู่หลากหลาย แต่รู้ไหมว่าหากเลือกเครื่องครัวให้เป็น ก็ช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกัน วันนี้ Girlsallaround...

ต่อจากนี้หนุ่มๆก็จะดูถูกเพื่อนผู้หญิงในห้องคนไหนไม่ได้อีกแล้ว เพราะวันนี้ Girlsallaround.com นำรีวิวลดความอ้วนแบบสุดช็อคของสาวน้อยคนหนึ่งที่ชื่อแชมป์มาให้ดูกัน ด้วยความเพียรพยายามบวกด้วยความรู้ด้านโภชนาการของเธอได้เปลี่ยนเธอมาไกลมาก จากสาวอ้วนกลมมาเป็นสาวตัวเล็กได้ แน่นอนว่าเธอลดแบบถูกวิธีโดยไม่พึ่งยาลดความอ้วน อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าเธอทำยังไงกัน เอาล่ะ...

ใครว่าการลดน้ำหนักหรือไดเอทนั้นเป็นเรื่องที่ทำกันง่ายๆ สาวๆหลายคนล้มเหลวและท้อกับมันมานักต่อนักแล้ว พอเราท้อเราก็จะไม่อยากทำมัน สุดท้ายก็กลับมาอ้วนอยู่ดี วันนี้ Girlsallaround.com เลย มีวิธีดีๆที่จะช่วยให้ตัวเราเองนั้นรู้สึกว่า การไดเอทเป็นเรื่องที่ไม่น่าเบื่อและสนุกสนาน เท่านี้การลดน้ำหนักเพื่อให้ได้มาซึ่งหุ่นสวยเซ็กซี่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก...

 สาวๆ หลายคนเลือกลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหาร จะบอกว่ามันเป็นวิธีที่ผิดถนัด การลดน้ำหนักที่ดีควรรับประทานอาหารครบทุกมื้อ แต่ในปริมาณที่น้อย และเลือกรับประทาน แต่อาหารมื้อเย็นคือมื้อที่น่ากลัวสุดๆ ใช่ไหมล่ะ หลักที่ถูกต้องในการรับประทานให้ดีต่อสุขภาพ...

รู้หรือไม่ว่า ทุก ๆ 7700 แคลอรี่ ที่รับประทานเกินความต้องการของร่างกาย จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม...