สวัสดีค่าสาวๆชาว Girlsallaround วันนี้แอดมินมี 6 คำพูดที่ไม่ควรจะไปพูดให้คนที่กำลังลดน้ำหนักฟัง เพราะเค้าอาจจะขาดกำลังใจในการลดน้ำหนักก็ได้ 1. ตอนนี้คุณดูดีแล้ว อย่าไปพูดเชียวนะคะคำนี้ ว่าตอนนี้คุณก็ดูดีแล้วนี่ จะไปลดน้ำหนักทำไมกัน...

เมื่อสมองสั่งว่าไม่แต่ปากมันไม่ไปตาม!! สาวๆจะทำยังไงล่ะทีนี้ มาตามใจปากแต่ไม่หนักใจกันเถอะ!! วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอ วิธีการเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้ไม่อ้วน >< 1.ทานผักเยอะๆช่วยให้อิ่มเร็ว และเลือกทานอหารที่มีไขมันต่ำ 2.ทานอาหารให้อิ่มทั้ง...

นอกจากการมีเพศสัมพันธ์จะเป็นการกระชับความสัมพันธ์ระหว่างสาวๆกับคนที่รักแล้ว เพศสัมพันธ์ยังช่วยลดน้ำหนักของสาวๆได้ด้วย!! โดยสถาบันชื่อดังจากประเทศสหรัฐอเมริกาได้ค้นพบแล้วว่าแต่ละขั้นตอนของการมีเพศสัมพันธ์ เริ่มตั้งแต่เล้าโลม ปลดผ้า สอดใส่ ไปจนถึงเสร็จภาระกิจเนี่ย จะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ด้วย!! แล้วขั้นตอนไหนจะใช้พลังงานเท่าไร...

สาวๆรู้มั้ยคะว่า น้ำหนักของเราเนี่ยไม่ได้คงที่ตลอดเวลาหรอกนะจ้ะ บางครั้งการชั่งน้ำหนักของสาวๆที่ทำเอาแทบปรี้ดแตกเนีย อาจจะเป็นเพราะสาวๆดันไปชั่งในช่วงเวลาที่ผิด!! แล้วช่วงไหนเหมาะสมกับการชั่งล่ะ ช่วงไหนที่เราหนักสุดหรือเบาสุดล่ะ ตามสาว Alexandra Caspero ไปดูกันเลยจ้า...

สาวๆหลายคนอาจคิดว่าการทานอาหารมื้อเย็นนั้นจะทำให้อ้วน เลยพากันงดมื้อเย็นเพื่อลดน้ำหนักซะงั้น จะบอกว่ามันผิดมหันต์เลยนะจ๊ะ!! เพราะการอาอาหารไม่ได้ทำให้น้ำหนักลด แถมมันยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานไม่เป็นปกติด้วยล่ะ  สาวๆคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "ทานมือเช้าอย่างราชา มื้อกลางวันอย่างคนธรรมดา มื้อเย็นอย่างยาจก" ใช่มั้ยล่ะ...

สาวๆที่อยู่ในวัยเรียนใกล้สอบหรือวัยทำงานนั้น มักจะอุทิศเวลาทั้งหมดให้แก่งานและการเรียน เวลาจะนอนยังแทบไม่พอ ไม่ต้องพูดถึงการออกกำลังกายหรือตื่นมาทำอาหารเฮลตี้กินเลย แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสาวๆจะหมดสิทธิ์ผอมนะ   1. โละของในตู้เย็น อาจจะฟังดูเจ็บปวด แต่จงตรงไปที่ตู้เย็นแล้วจัดการทิ้งของพวกนี้ซะ ขนมหวาน ขนมกรุบกอบ...

ใครที่กำลังลดน้ำหนักแล้วเกิดอาการท้อแท้ขึ้นมาล่ะก็ วันนี้ Gilsallsaround อยากให้ทุกคนได้ดูภาพเหล่านี้ เพื่อเรียกกำลังใจกลับมากัน สาวอ้วนพวกนี้ยังทำกันได้เลย แล้วทำไมเราจะทำไม่ได้ อย่ารอช้า ไปดูกันเล๊ยยยย!!     โอโหหหห...

สวัสดีค่าสาวๆชาว Girlsallaround วันนี้แอดมินมี 4 วิธีการลดน้ำหนักในที่ทำงานซึ่งทำได้ง่ายๆมาฝากกันจ้า รับรองว่าสาวๆชาวออฟฟิศจะต้องชอบอย่างแน่นอน ไปดูกันเลยดีกว่าาา   1. เลี่ยงเครื่องจำหน่ายอาหารอัตโนมัติ แน่นอนค่ะว่า สาวออฟฟิศเมื่อเร่งรีบ...

การลดน้ำหนักนั้นมีหลายวิธี แต่วิธีที่สาวๆนิยมและส่งผลร้ายมากที่สุดคือการอดแป้งทุกชนิด จริงๆแล้วร่างกายของเรายังไงก็ต้องการคาร์โบไฮเดรตจากพวกนี้อยู่นะจ๊ะ ไม่งั้นอดไป โยโย่เอฟเฟ็คถามหานะจะบอกให้ มาดูกันว่าเราจะกินแป้งยังไงไม่ให้อ้วนกันดีกว่า   1. กินแป้งที่ดี แทนที่จะเลือกขนมปังสีขาว ลองเปลี่ยนมากินขนมปังโฮลวีทดู หรืออาจจะเป็นข้าวกล้องก็ย่อมได้...

ทำไมต้องเป็นตอนเช้าน่ะเหรอ? ก็เพราะว่าตอนเช้าเป็นช่วงที่เวลาแห่งการเริ่มต้นไงล่ะ ไม่ว่าเมื่อวานจะแอบกินเค้กมา ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เราจะได้เริ่มต้นวันใหม่แบบเฮลตี้กว่าเดิมไงล่ะ   1. รับแสงแดด การรับแสงแดดสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักไปได้นะรู้มั๊ย เพราะแสงแดดจะช่วยปลุมนาฬิการ่างกายของเราให้ทำงาน รับแสงแค่ 20-30 นาทีช่วงเช้าระหว่าง...