สาวๆคงเคยได้ยินเค้าว่ากันว่ากินอันนั้นแล้วจะดี กินอันนี้แล้วจะดี แต่บางครั้งกินไปแล้วก็ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงเลยมั้ยคะ เพราะว่าร่างกายเราดูดซึมสารอาหารไปใช้กับส่วนอื่นจนหมด ไม่เหลือให้ส่วนที่เราต้องการเลย งั้นเราลองเปลี่ยนวิธีการกินของเราดูค่ะ เริ่มจากการกินผักผลไม้ให้ตรงกับความต้องการ!  มาดูกันค่ะว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่กินแล้วร่างกายเราได้ประโยชน์ในส่วนนั้นโดยตรงบ้าง   เริ่มจากผลไม้ที่ดีกับดวงตาค่ะ สำหรับสาวที่ใช้คอมและโทรศัพท์ทั้งวัน แครอทดีกับดวงตา มะเขือเทศดีกับหัวใจ องุ่นดีกับปอด วอลนัทดีต่อสมอง ขิงดีกับกระเพาะอาหาร ผลไม้จำพวกส้มมะนาวดีกับทรวงอก...

หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักรักษาหุ่นนั้นต้องมีเรื่องของการดื่มน้ำเข้ามาด้วย ซึ่งการดื่มน้ำก็แบ่งออกเป็นน้ำเปล่าเพื่อไปกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการทำงานอื่นๆของร่างกาย และน้ำผักผลไม้ ซึ่งน้ำผักผลไม้นั้นจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหารดีๆไปใช้งาน ช่วยขับสารพิษ และช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นค่ะ!! โดย Girlsallaround.com จะมานำเสนอเมนูน้ำผักผลไม้มีประสิทธิภาพในการดีท็อกซ์สูงมากค่ะ รับรองว่าดื่มแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำไปเอาสารพิษในร่างกายออกมาจนหมดแน่นอน!! สูตรที่...

เหนื่อยมั้ยจ้ะสาว ๆ ที่ต้องนั่งนับแคลก่อนทานอาหารทุกมื้อ เห้อออออ มาดู อาหาร 10 ชนิด ที่...

ผักแต่ละชนิดมีประโยชน์แตกต่างกันออกไป แต่ผักชนิดไหนน้าที่ให้พลังงานมากสุดเหมาะสำหรับอากาศหนาวๆแบบนี้ วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอผัก 5 ชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีนสำคัญที่ร่างกายต้องการ!!   1.ถั่วลันเตา   ถั่วลันเตาเป็นพืชประเภทถั่วที่อึดมไปด้วยวิตามินและโปรตีนมากมายอย่างที่สาวๆคาดไม่ถึง ดังนั้นถ้ามองหาผักมาทำสลัดล่ะก็เลือกถั่วลันเตานี่แหละอยู่ท้องแน่นอนน!!    2.ผักโขม นี่ล่ะสาเหตุว่าทำไมPopEye ถึงทานผักโขมแล้วมีพละกำลังมหาศาลได้!!...