เคยเป็นกันมั๊ยคะ?? ออกกำลังกายก็แล้ว ควบคุมอาหารก็แล้ว น้ำหนักและสัดส่วนก็ยังไม่ลดลง แถมบางทีดูเหมือนว่าจะอ้วนยิ่งขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย!! อาจมีบางครั้งจะมีแอบโกงบ้าง กินในสิ่งที่ตัวเองชอบบ้าง แต่สุดท้ายก็ยังตั้งใจอย่างมีระเบียบอยู่เสมอ แล้วทำไมนะ...

เคยสงสัยไหมว่าทั้งที่เราลดน้ำหนักอยู่แต่ทำไมน้ำหนักไม่เห็นลดลงซะที ด้วยสาเหตุนี้หรือเปล่าคะที่ทำให้น้ำหนักไม่ลด   1. ไม่มีความสม่ำเสมอ การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอ ถ้าใครที่ทำๆหยุดๆแน่นอนว่าผลก็จะไม่แสดงให้เห็นชัดเจนนั่นเอง   2. สาวๆ กำลังสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าใครที่เข้าฟิตเนสทุกวัน เวทเทรนนิ่งเป็นว่าเล่นแต่น้ำหนักก็ไม่ลดลง นั่นก็แสดงว่าสิ่งที่เข้ามาแทนไขมันคือกล้ามเนื้อนั้นเอง...