ถ้าสาวๆเคยมีปัญหาการนอนหลับบ่อยๆ สาวๆคงจะรู้ว่ามันน่าหงุดหงิดแค่ไหนที่ต้องตื่นไปใช้ชีวิตในเช้าถัดไปทั้งๆที่นอนไม่อิ่ม Girlsallaround.com ได้เอากลยุทธ์เทพในการแก้ไขปัญหานอนหลับยากมาฝากสาวๆ รับรองว่าต่อไปนี้หัวถึงหมอนปุ๊บเป็นต้องนอนฝันปั๊บเลยแหละ อิอิ   1. จัดแสงให้ห้องนอน ก่อนจะนอนสักหนึ่งชั่วโมง ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำให้สาวๆลองหรี่ไฟที่อยู่เหนือหัวลงหน่อย ซึ่งแสงที่ไม่จ้าและเงามืดจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างสารเมลาโทนีนที่จะส่งผลให้ง่วงจ้ะ   2....

คุณเคยประสบปัญหาเหล่านี้กันบ้างไหมคะ....พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้าแต่ดันไม่ง่วง? หลับๆตื่นๆตลอดเวลา? รู้สึกนอนหลับไม่เพียงพอ? ถ้าใช่ นั่นหมายถึงคุณจำเป็นจะต้องแก้ไขการนอนหลับของคุณอย่างเร่งด่วนแล้วล่ะ ทำได้อย่างไรนั้น มาเริ่มไปพร้อมๆกันเลยค่ะ   1.ตั้งเวลาสำหรับนอนหลับ ตั้งเวลาค่ะ โดยใช้นาฬิกาปลุกในเวลาเดิมทุกๆวัน จะทำให้ร่างกายเริ่มจดจำว่านี่คือเวลานอนแล้วนะ...

สาวๆสมัยๆนี้ก็ชอบเที่ยวชอบสังสรรค์กันเป็นเรื่องปกติ อันนี้เราไม่ว่า แต่ถ้าสาวๆเมาจนเข้านอนแบบไม่ได้ล้างหน้า สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือ ผิวของสาวๆจะเสียได้ง่าย ดูแก่ก่อนวัยอีกด้วยค้า วันนี้ Girlsallaround พามาดูกันดีกว่าว่า เครื่องสำอางค์อะไรที่เกิดผลเสียเวลาไม่ได้ล้างออกกก   1....

การนอนหลับถือว่าเป็นกุญแจสำคัญสำหรับความสวยเลยล่ะค่ะ แต่ในการหลับแต่ละครั้งถ้าสาวๆทำตามเคล็ดลับที่ Girlsallaround.com นำมาฝากสาวๆในวันนี้จะยิ่งทำให้การนอนหลับมีประโยชน์ต่อความสวยความงามของสาวๆมากขึ้น จะเป็นอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ   1. ลงมอยซ์เจอร์ไรซ์เซอร์ก่อนนอน ไม่ว่าผิวของสาวๆจะเป็นแบบไหน อยู่ในช่วงวัยใดก็ตามการให้ความชุ่มชื้นกับผิวของเราตอนนอนหลับถือว่าเป็นเรื่องสำคัญสุดๆ ผิวของเราจะซ่อมแซมตัวเองในยามหลับได้ดีเป็นพิเศษ...