8 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับเป็นอะไรที่น่าเบื่อมากกกก (ก.ไก่ล้านตัว) เวลาที่ควรนอนดันไม่ง่วง ส่วนเวลาทำงานเนี่ย!! ง่วงจังเล๊ยยย ฮ่า ๆ วันนี้เลยนำ...

เพื่อนๆคนไหนที่ติดนอนดึกหรือจำเป็นต้องทำงานที่ต้องนอนดึกเป็นกิจวัตรย่อมรู้ตัวเองดีอยู่แล้วว่า การนอนน้อยทำให้สุขภาพอ่อนแอกว่าคนทั่วไป  เป็นหวัดเป็นไข้ได้ง่ายๆ  เพราะฉะนั้นก็ต้องบำรุงกันจัดหนักหน่อย  จะได้พอมีแรงออกไปเย้วๆกับเพื่อนฝูงบ้างอะไรบ้างแบบไม่เดี้ยงไปซะก่อน  มาดูกันดีกว่าคนนอนดึกต้องดูแลตัวเองยังไงบ้าง 1. ง่วงก็ล้มตัวลงนอนทันใด  ไม่ต้องฝืน รู้สึกง่วงเมื่อไหร่ให้นอนทันที ...

รู้ทั้งรู้ว่านอนดึกมันไม่ดีต่อสุขภาพ  ทั้งอ้วนง่าย  สิวขึ้น  หัวสมองไม่แล่น เหนื่อยล้า  แต่น้องๆหรือสาวๆวัยทำงานก็ยังนอนดึกเป็นว่าเล่นด้วยเหตุผลน่าตีซักเผียะ! เช่น  เล่นเฟซบุ๊ก  ดูซีรีส์เกาหลี ...

น่าอิจฉาเด็กๆกันจริงๆเนาะ ที่มีเวลานอนเยอะแยะเหลือเฟือ อยากจะให้เอามาแบ่งสาวๆอย่างพวกเรากันบ้าง แต่ในเมื่อมันแบ่งให้กันไม่ได้ (เศร้าา u______u'') สาวๆก็ต้องทนนอนดึกกันต่อไป ซึ่งปัญหาหน้าโทรม ผิวแย่ก็ตามมาเยอะแยะ...