สาวๆเคยรู้สึกปวดเมื่อยมือ หรือแขนกันบ้างไหมคะ? ส่วนมากมักเป็นกับสาวๆที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นประจำ เพราะลักษฌะการใช้งานนิ้วมือบ่อยนั่นเอง เราไม่ควรจะปล่อยให้อาการเจ็บกำเริบหรือปล่อยให้เรื้อรังนานๆนะคะ เพราะนอกจากจะรู้สึกหงุดหงิดจากอาการปวดแล้วอาจเกิดอาการร้ายแรงต่างๆ เช่น เส้นประสาทกดทับจนทำให้รู้สึกชากันได้เลย ว่าแล้วก็มาทำการบริหารกันเถอะ 1....