คราวก่อนเราเคยให้ดูจำนวนแคลอรี่ในอาหารยอดฮิตกับการระยะเวลาออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญกันมาแล้ว   คราวนี้เรามาดูอาหารยอดฮิตที่เราๆมักบริโภคในชีวิตประจำวัน  กับการเผาผลาญด้วยการ 'วิ่ง' กันบ้าง   ดูซิว่ากระดกโค้กไปหนึ่งกระป๋องจะต้องชดใช้กรรมด้วยการวิ่งกี่กิโลเมตร?   ...

จะลดน้ำหนักทั้งทีต้องศึกษาลึกถึงเรื่อง 'ฮอร์โมน' ค่ะ  เพราะเจ้าตัวนี้แหละชี้เป็นชี้ตายเรื่องน้ำหนักจะลดลงหรือเพิ่มขึ้นเลยทีเดียว  โดยฮอร์โมนหลักที่ทำหน้าที่เผาผลาญไขมันก็คือ ฮอร์โมนเพศชาย  ฮอร์โมนที่กักเก็บไขมันคือ ฮอร์โมนเพศหญิง อินซูลินและคอร์ติซอลนั่นเอง  ...

รู้มั้ยว่าอาหารที่เรากินอยู่บ่อยๆ  จำพวกที่รู้อยู่แก่ใจว่ามันอ้วนแต่ก็จะกินเพราะมันอร่อย  แต่ละอย่างมีแคลอรี่ตั้งเท่าไหร่   แล้วต้องเผาผลาญนานกี่นาทีถึงจะหมด  วันนี้เราจะนำมาเปิดเผย  16 เมนูพร้อมจำนวนแคลอรี่  แถมด้วยวิธีเผาผลาญ 4...