ต่อไปนี้ "ขี้เกียจลุกจากที่นอน" จะไม่ใช่ข้ออ้างของการไม่ออกกำลังกายของสาวๆอีกต่อไป เพราะนี่คือ 10 วิธีออกกำลังกายที่สาวๆสามารถทำได้บนที่นอน 1. Marching Hip Raises : ออกกำลังกายส่วน...

สาวๆหลายคนคงอยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาว่างไปฟิตเนสใช่มั้ยจ๊ะ วันนี้ girlsallaround จะมานำเสนอการออกกำลังกายรูปแบบใหม่  8 ท่าใช้เวลาเพียงแค่ 8 นาทีเท่านั้น!!! เวลาแค่...

ช่วงนี้เทรนด์สาวใส่ใจสุขภาพกำลังมาแรง สาวๆหลายคนจากที่นอนอืดทั้งวันก็หันไปเข้าฟิตเนสกันเป็นแถว แต่หลังออกกำลังกายแล้ว สาวๆบางรายทำพฤติกรรมที่ผิดมหันต์ เอ๊ะ! จะมีอะไรบ้าง? ตามมาดูกันเลยจ้า   1. ไม่คูลดาวน์ สาวๆรู้มั้ยเอ่ย ว่าการคูลดาวน์น่ะเป็นการลดความเสี่ยงการเกิดอาการบาดเจ็บได้นะ...

สาวตัวแคระ ผอมแห้งแรงน้อยหลบไป สาวไฉไลยุคใหม่ต้องเฟิร์มหุ่นฟิตเท่านั้นจ้า..  หลังจากที่กูรูครูปุ้ยเจ้าของหุ่นสุดเซ็กซี่แห่งพันทิปได้นำตารางแนะนำวิธีการเล่นเวทแบบละเอียดยิบ ทั้งชื่อท่า และภาพประกอบมาแบ่งปันให้บรรดาสาวๆผู้รักสุขภาพและความงามได้ฝันละเมอถึงหุ่นสุดเฟิร์มกันไปแล้ว  เราเลยขอเอาตารางที่ว่ามาแบ่งปันให้สาวๆชาว Girlsallaround ได้ลองทำตามกันบ้าง ตารางนี้มีครบทุกกระบวนท่าเพื่อสัดส่วนที่สาวๆปรารถนากันเลยทีเดียว...

การช็อปปิ้งนี่เป็นเรื่องคู่กับสาวๆจริงๆ วันนี้คุณพี่จะมานำเสนอสินค้า 10 อย่างแบบไม่ได้ค่าโฆษณาจากที่ไหน เพื่อเป็นแรงผลักดันให้สาวๆอยากเข้ายิมกันมากขึ้น ไปดูกันเลยจ้า   1. กระเป๋าเข้ายิม ไม่มีกระเป๋าใบไหนจะเหมาะไปกว่าใบนี้อีกแล้ว ใส่ได้ตั้งแต่สากกะเบือยันเรือรบ ออกแบบมาให้ใส่เสื่อโยคะได้ไม่พอ...

สวัสดีค่าสาวๆๆ วันนี้ Girlsallaround ภูมิใจนำเสนอมากก นั่นก็คือ 5 เคล็ดไม่ลับในการออกกำลังกาย ที่จะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกของสาวๆได้ดีทีเดียวเชียว รับไปดูวิธีออกกำลังกายกันเลยกีกว่าาาาา 1....

วันนี้ Girlsallaround มีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักด้วยวิธีง่ายๆภายใน 5 นาที รับรองว่าสาวๆต้องเตรียมผ้าซับเหงื่อมาหลายๆผืนเลยล่ะจ้า เพราะว่า T 25 ที่ว่าเด็ดยังต้องอาย...

เอ้ะ!! ออกกำลังกายมันทำให้เราอยากดื่มจริงเหรอ? วันนี้ Girlsallaround มีคำตอบมาให้สาวๆขาปาร์ตี้กันแล้วจ้า ตามไปดูกันเลย ทำงานทุกวันมันน่าเบื่อมาก เมื่อวันศุกร์เริ่มใกล้เข้ามาหนุ่มสาวออฟฟิสทั้งหลายก็เริ่มเตรียมตัวจะไปปาร์ตี้สุดเหวี่ยงในคืนวันศุกร์   มีผลวิจัยออกมาแล้วนะจะบอกให้ว่าหนุ่มสาวอายุระหว่า 18-89...

แหม เวลานี่ช่างผ่านไปไวซะจริงๆ  และแล้วเราก็เข้าสู่ช่วงท้ายปีกันแล้วนะคะสาวๆ และด้วยอากาศที่เริ่มเย็นลงในช่วงนี้ เรามาหาวิธีออกกำลังกายคลายหนาวกันดีกว่า เพื่อสาวๆจะได้มีหุ่นสวยต้อนรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงเร็วๆนี้ ถ้าพร้อมแล้ว ลุย!!!   1. เดินป่า อาจจะฟังดูสมบุกสมบันไปหน่อยนะคะสาวๆ...

สาวสมัยใหม่อาจจะยุ่งมากจนขี้เกียจหรือไม่มีเวลาออกกำลังกายจนมันกลายเป็นเรื่องปกติ แต่หารู้ไม่ว่าจริงๆแล้วเราอาจจะกำลัง 'อ้วน' ก็ได้นะคะ  วันนี้ Girlsallaround มี 10 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า  สาวๆกำลังอ้วนมาฝากกันจ้าา   1....