นาทีนี้บอกเลยว่าการที่เป็นผู้หญิงมีก้นกลมกลึงกำลังอินเทรนด์สุดๆ ไม่งั้นครอบครัว Kardashian ไม่ดังเป็นพลุแตกในโลกออนไลน์ได้ขนาดนี้แน่นอน การมีก้นในยุคนี้ไม่ถือว่ามีก้นบานเป็นกะละมังแล้ว ใครมีก้นจะถือว่าเซ็กซี่มากต่างหาก  แต่จะปล่อยก้นใหญ่ๆให้ย้วยห้อยและแฟบก็ไม่ถือว่าอยู่ในเทรนด์เท่าไหร่ ความสวยตอนนี้ต้องมาพร้อมสุขภาพแข็งแรงค่ะ วันนี้ Girlsallaround...

ไขมันสะสมอยู่ในร่างกายของเราทุกสัดส่วน แต่บางสัดส่วนก็สามารถกำจัดออกไปได้โดยง่ายดาย มีเพียงส่วนเดียวเท่านั้นที่อยู่ยงคงกระพันไม่จากไปไหน เรียกได้ว่าถ้าไม่เอามันออกไป เราอาจจะได้ตายไปพร้อมกับมัน ซึ่งสาวๆหลายๆคนได้พยายามทำตามเทคนิคเคล็ดลับต่างๆบนเว็บไซต์ทั่วไปแล้ว แต่มันก็ยังไม่หายไปไหน เราเลยจะมาไขข้อข้องใจในการเอาพุงออกไปค่ะ!! ก่อนอื่นเลยต้องทำความเข้าใจว่าส่วนสำคัญส่วนหนึ่งของการที่เรามีหน้าท้องยื่นออกมาคือ Posture...

"อยากออกกำลังกายนะ แต่ไม่มีเวลาเลย" คำพูดนี้ออกมาจากปากหญิงสาวกว่าล้านคนที่บ่นว่าตัวเองอ้วนแต่ไม่มีเวลาออกกำลัง  ถามตัวเองสิว่า 'ไม่มีเวลา' หรือ 'ไม่ยอมหาเวลา' กันแน่???  Girlsallaround...

ปีหลังๆมานี้ เทรนดฺเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพดูจะเป็นเทรนด์ที่แรงสุดฉุดไม่อยู่จริงๆ ทั้งคลีนฟู้ด อาหารเสริม และการออกกำลังกายแบบต่างๆ   มาถึงปีนี้ เมื่อเช็คดูดีๆแล้วก็พบว่ามีหลายเทรนด์เหมือนกันนะที่เลิกฮิต หายเข้ากลีบเมฆไปเรียบร้อย  แต่หลายเทรนด์ก็ยังยืนหยัดอยู่...

อย่างที่เคยบอกว่าผู้หญิงเราจะออกไปไหนทีก็พิถีพิถันกับเสื้อผ้าหน้าผม  ไม่เว้นแม้กระทั่งการไปออกกำลังกาย  แม้มันคือการออกไปเสียเหงื่อ แต่ถ้าเราแต่งตัวสวยออกจากบ้านมันก็ทำให้มีแรงฮึดออกกำลังกายไม่มีเหนื่อยเลยล่ะ  วันนี้ Girlsallaround เลยนำแฟชั่นชุดออกกำลังกายสไตล์เกาหลีมาฝากเพื่อนๆ  เท่าที่สังเกตฝั่งเกาหลีจะแตกต่างจากฝั่งตะวันตกตรงที่มีความอิงแฟชั่น มีดีเทลมุ้งมิ้งน่ารักกว่าตามสไตล์กิมจิค่ะ ...

คาดว่าสาวๆคงคุ้นหน้าคุ้นตาเป็นอย่างดีนะคะ กับดารานางแบบชื่อดังอย่าง เจสสิก้า อัลบา ซึ่งบอกได้เลยค่ะว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ เพราะถึงแม้ว่าอายุจะขึ้นเลข3แล้ว แถมลูกๆอีก2คน แต่หุ่นเธอยังแซ่บเหมือนเดิม!! และวันนี้ Girls all...

อย่างที่ทราบกันดีว่า 'สี' มีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก  ต่างโทนสีก็ให้ต่างอารมณ์  และตอนนี้ 'สี' ยังมีผลต่อการออกกำลังกายด้วย!! คาร์ดิโอหนักๆ โยคะเพื่อความผ่อนคลาย...

 หนูน้อย Milla Bizzotto จากรัฐฟลอริดา ประเทศสหรัฐอเมริกา  ได้เข้าร่วมการฝึกฝนร่างกายอย่างหนักหน่วงแบบเดียวกับทหารจากหน่วยซีลของกองทัพสหรัฐ  ด้วยวัยเพียง 9 ขวบ...

โมเม้นท์ที่ Girlsallaround เชื่อว่าสาวๆทุกคนเป็นเหมือนกันก็คือ.. เลื่อนไทม์ไลน์ตอนดึกๆไปเจอกระทู้ออกกำลังกาย-ลดน้ำหนัก แล้วฮึดขึ้นมาซะอย่างงั้น!! เราก็หมายมั่นในใจอย่างดีว่า พรุ่งนี้ตื่นเช้าไปออกกำลังกายดีกว่า!! แต่... แน่ใจหรอคะสาวๆว่าเช้านั้นคุณจะลุกไปออกกำลังกายได้จริงๆ...

การทำ lunge หรือการย่อตัวไปด้านหลังเนี่ย เป็นท่าบริหารกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านหน้าและกล้ามเนื้อบริเวณสะโพกค่ะ เหมาะกับสาวๆที่ต้องการกระชับช่วงล่างและช่วยให้ก้นฟิตปั๋งเลยล่ะค่ะ ว่าแต่ ที่สาวๆทำกันอยู่ทุกวันนี้มันถูกมั้ยเนี่ย ?  มาดูท่า...