สาวๆหลายๆคนคงเคยตั้งเป้าที่จะลดความอ้วนกันใช่ไหมคะ แต่ก็ทำไม่ได้สักที ทำไมล่ะ ?? ลองสังเกตุพฤติกรรมการกินของตัวเองดูนะคะว่าเป็นอย่างนี้หรือเปล่า 1. ทานเร็ว ลองสังเกตุตัวเองนะคะว่าเราเป็นคนกินเร็วหรือเปล่า ที่กินเร็วทำให้เราอ้วนก็เพราะ...