สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้กลับมาพบกับมุมสุขภาพ สำหรับสาวรักสุขภาพกันอีกแล้ว แอดเชื่อว่ามีสาวๆหลายคนที่กำลังประสบปัญหาหยุดกินไม่ได้ ต้องกินให้หมดจาน ต้องเคลียร์โต๊ะให้เรียบ ต่อให้กินอาหารคลีนก็เถอะ ก็มันไม่อิ่ม วันนี้เรานำเคล็ดลับคอนโทรลมื้ออาหารให้อยู่ในปริมาณพอดี...

 สาวๆ หลายคนเลือกลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหาร จะบอกว่ามันเป็นวิธีที่ผิดถนัด การลดน้ำหนักที่ดีควรรับประทานอาหารครบทุกมื้อ แต่ในปริมาณที่น้อย และเลือกรับประทาน แต่อาหารมื้อเย็นคือมื้อที่น่ากลัวสุดๆ ใช่ไหมล่ะ หลักที่ถูกต้องในการรับประทานให้ดีต่อสุขภาพ...

สาวๆเราคงรู้กันดีว่ากว่าเราจะได้ไปเที่ยวทะเลเที่ยวชายหาดต้องใช้เวลาเตรียมตัวมากขนาดไหน ไหนจะต้องเลือกบิกินี่เลือกชุดว่ายน้ำ ไหนจะต้องฟิตหุ่นให้สวยให้เฟิร์มอีกต่างหาก เพื่อให้เราเดินไปบนชายหาดด้วยความมั่นใจมีหุ่นสวยๆเราอาจจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้ ไปดูกันเลยค่ะ   1. เครื่องดื่มคาร์บอเนต เครื่องดื่มประเภทคาร์บอเนตนั่นคือเครื่องดื่มที่มีส่วนประผมของคาร์บอนนั่นเองค่ะ เช่น โซดา และ น้ำอัดลม เพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์บอนให้เราหันมาดื่มน้ำเปล่าบริสุทธิ์แทนจะดีมากเลยค่ะ เหตุผลที่เราควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มประเภทนี้เพราะว่ามันจะทำให้หน้าท้องที่เราอุตส่าห์ฟิตเฟิร์มมาตั้งนานป่องนูนแบบไม่มีความจำเป็นขึ้นมาได้นะคะ...