จะมีสักกี่คนที่สามารถทำตามหลักสุขบัญญัติที่ว่า ให้ขับถ่ายทุกเช้าในเวลา 05.00-07.00 น.  เพราะไลฟ์สไตล์แต่ละคนไม่เหมือนกัน  แต่ของอย่างนี้มันฝึกกันได้นะคะ  เพื่อสุขภาพที่ดี ถ้าไม่เริ่มตั้งแต่วันนี้  มันอาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณมากมายกว่าที่คิดก็ได้นะ   ถ้าคุณไม่ขับถ่ายตอน 5.00...