สลัดผักผลไม้เป็นอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่กำลังไดเอท กินเช้ากินเย็นดูเฮลท์ตี้สุดๆ แต่ทำไมน้ำหนักมันไม่กระดิกลงเลยนะ สาวอวบล่ะเป็นงง?? วันนี้จะมาบอกสาเหตุกันว่าทำไมกินแต่สลัดแต่ยังสลัดน้ำหนักไม่พ้น
ปกติก็กินกันฉ่ำๆแบบนี้ใช่มั้ย
เพราะราดน้ำสลัดฉ่ำๆนี่แหละที่ทำให้อ้วน!!
น้ำสลัดครีม 1 ช้อนโต๊ะ ให้พลังงานถึง 70-100 กิโลแคลอรี่ แล้วสลัด 1 ชามคุณราดไปกี่ช้อนกันล่ะ คูณเข้าไปสิ เยอะมาก!!
ถ้าจะกินสลัดเพื่อสุขภาพจริงๆ แนะนำ ‘น้ำสลัดชนิดใส’ ให้พลังงานแค่ 50 กิโลแคลอรีต่อ 1 ช้อนโต๊ะ
ราดน้อยๆ พอให้มีรสชาติ เพื่อน้ำหนักที่ลดลงและสุขภาพที่ดี
รู้อย่างนี้แล้ว อย่าเผลอซื้อสลัดครีมมาล่ะ ต้องหักห้ามใจกันหน่อย น้ำหนักจะได้ลดลง หุ่นดีสมใจ
เรี่ยบเรียงโดย MaryLiu
ที่มา postjung
