ในขณะที่สาวๆคนอื่นกำลังกังวลและเกลียดรูปร่างของตัวเองที่ไม่เป๊ะเหมือนนางแบบ แถมยังแข่งกันไดเอทอย่างเอาเป็นเอาตายเพื่อจะได้สวมกางเกงยีนส์รัดติ้วให้ได้ เราชวนสาวๆมา ‘รักตัวเองในแบบที่คุณเป็น’ จะรูปร่างแบบไหนก็แฮปปี้ดี๊ด๊าถ้าได้รู้ 10 ข้อนี้!!
1. อยากใส่อะไรก็ซื้อเลยอย่ารอผอม
อย่ากังวลกับตัวเลขบนเครื่องชั่งเกินไปจนลืมใส่ใจความสุขปัจจุบันของคุณ ตัวไหนถูกใจก็สอยมาใส่ อย่าบอกว่ารอผอมกว่านี้ก่อนค่อยมาซื้อ คิดอย่างนี้เมื่อไหร่จะได้ใส่ล่ะจ๊ะ
2. ไซส์เปลี่ยนแต่ความคิดไม่เปลี่ยน
แม้คุณจะไดเอทแบบสุดๆจนสามารถใส่กางเกงยีนส์ไซส์เด็กได้ แต่เชื่อเหอะถึงขนาดนั้นคุณก็ยังรู้สึกว่าหุ่นคุณมันยังไม่เพอร์เฟคอยู่ดี เมื่อไหร่ที่คุณหยุดและพอใจในเรือนร่าง เมื่อนั้นความสุขบังเกิด เย้!
3. ดูแลร่างกายเหมือนดูแลคนที่คุณรัก
จินตนาการว่าคุณรักใครซักคน คุณอยากให้เขากินแค่นม 1 กล่องต่อวัน แล้วออกกำลังกายแบบเอาเป็นเอาตายมั้ย หรือคุณอยากให้เขากินอิ่มทุกมื้อ ออกกำลังกายพอให้สุขภาพแข็งแรงแถมแฮปปี้สุดๆ ฉันใดก็ฉันนั้น ร่างกายของคุณก็อยากได้รับความรักและเอาใจใส่ ไม่ใช่ทรมานกันทุกวันด้วยการไดเอทและเวิร์คเอาท์สุดโหด
4. ‘สุขภาพดี’ ของทุกคนไม่เหมือนกัน
บ้างก็ว่าผอมบางกินน้อยออกกำลังกายให้หนักเข้าไว้สิดี แต่บ้างก็ว่าอวบอ้วนตุ้ยนุ้ยสิน่ารักน่ากอด นิยามความสุขภาพดีของแต่ละคนไม่เหมือนกัน อย่ายึดติดแต่ว่า สุขภาพดี= ผอม อวบๆก็ดีได้จ้าถ้าเลือกกินและออกกำลังกายพอเหมาะ
5. ไซส์ไหนก็เซ็กซี่
ไม่ต้องหุ่นเซียะอย่างนางฟ้า VS คุณก็เซ็กซี่ได้เชื่อป่ะ? แค่คุณมี 3 อย่างนี้ ‘มั่นใจ มีน้ำใจ และจริงใจ’ เซ็กซี่ด้วยนิสัยเก๋กว่าเยอะ
6. อย่าให้โรงงานเสื้อสะกดจิตคุณ
โรงงานเสื้อผ้าสมัยนี้ไม่รู้เป็นไง ผลิตเสื้อผ้าผู้หญิงออกมาไซส์เล็กเท่าเด็กประถม ถ้าสาวๆหลงกลว่านี่คือไซส์มาตรฐานที่สาวสวยหุ่นดีเค้าใส่กันก็จบเห่ ต้องลดน้ำหนักขนาดไหนถึงจะสวมไซส์เล็กขนาดนั้นได้ ลองหาเสื้อผ้าใส่พอดีตัวและเหมาะกับเราดีกว่าค่ะ สบายกายสบายใจกว่ากันเยอะ
7. เป็นแกนนำ ‘คนพอใจในรูปร่างของตนเอง’
เมื่อคุณรักและพอใจในรูปร่างของตนเองมากๆ ก็จะส่งผลให้คนรอบข้าวคิดแบบคุณไปด้วย อย่าพยายามผอมเหมือนใครคนอื่น แต่ชวนคนอื่นมาแฮปปี้กับรูปร่างของตัวเองดีกว่า
8. กินของอร่อยไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตาย
บ่อยครั้งที่เรารู้สึกแปร่งหูเมื่อได้ยินคนพูดว่า “ชั้นกินสลัดทุกมื้อ” หรือ “เนื้อสัตว์ชั้นไม่แตะหรอกย่ะ” แล้วไอศกรีมในมือเราจะกลายเป็นอาหารที่มีความผิดที่สุดในโลก อย่าเก็บคำเหล่านั้นมาใส่ใจค่ะ ของอร่อยแต่อ้วนบ้างเรากินได้เสมอ แต่ให้พอประมาณ ถ้ามัวแต่กินผักตลอดชีวิตล่ะก็ เสียดายความอร่อยของอาหารบนโลกนี้แย่เลย
9. อ้วนไปหรือผอมไปมีค่าเท่ากัน
รักและพอใจในรูปร่างของตัวเองในที่นี้ไม่ได้หมายถึงแฮปปี้เมื่อมีรูปร่างตุ้ยนุ้ยกว่าคนอื่นอย่างเดียวนะคะ แต่หมายถึง ให้แฮปปี้ในทุกรูปร่างที่หลากหลายของสาวๆ ยอมรับว่าทุกส่วนในร่างกายจะสวยหรือไม่สวยมันคือส่วนหนึ่งของเรา เวลาถ่ายรูปไม่ต้องเบี่ยงหลบหรือโฟโต้ช็อปให้ดูดี นี่คือของจริงที่จะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต
10. เพราะร่างกายมันคือศิลปะ!!
เพราะมันมีทั้งรอยแตกลาย สีผิวที่ไม่มีใครเหมือน จุดโค้งเว้าหรือนูนแบบไม่ซ้ำกับใครอื่น ร่างกายเราจึงเหมือนงานศิลปะชิ้นหนึ่งที่เจ๋งสุดยอดไปเลยล่ะ
เลิกถอนหายใจทุกวันกับรูปร่างที่ไม่ผอมบางอย่างนางแบบ อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงร่างกายเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่จงเปลี่ยนแปลงความคิดของคุณเองแล้วพูดให้ได้เต็มปากว่า หุ่นอย่างชั้นนี่แหละเพอร์เฟ็คสุด!!
แปลและเรียบเรียงโดย MaryLiu
ที่มา huffingtonpost
