‘นอนดึก พักผ่อนน้อย’ ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของสาวๆอย่างแรงง!! Girlsallaround พามาดูกันดีกว่าว่าการ ‘นอนน้อย’ มีผลต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง?
1.ริ้วรอย
หน้าเหี่ยวหน้าแก่ก่อนวัยยย ไม่นะ!! สาวๆควรนอนหลับให้เพียงพอจะได้ไม่เหี่ยวตีนกาเต็มหน้า
2.ฮอร์โมนทำงานไม่เต็มที่
สาวๆที่นอนน้อยทราบหรือไม่ว่า นอนน้อยทำให้ฮอร์โมนต่างๆที่หลั่งออกมาระหว่างที่สาวๆพักผ่อนเนี่ยทำงานได้ไม่เต็มที่
โดยเฉพาะ Growth Hormone (ฮอร์โมนแห่งการเจริญเติบโต) ถึงสาวๆจะเป็นผู้ใหญ่แล้ว คงไม่มีโอกาศสูงไปมากกว่าเดิมเท่าไหร่ แต่!! ผิวของสาวๆจะเสียเพราะการซ่อมแซมของเซลล์ผิวต้องใช้ Growth Hormone นะ!!
4.อารมณ์แปรปรวนมากๆ
เมื่อสาวนอนน้อยโอกาศที่สาวจะเหวี่ยงจะวีนเนี่ยสูงกว่าปกตินะ ยิ่งนานๆไปอาจทำให้สาวๆกลายเป็นคนขี้หงุดหงิด ไม่สวยเลยน้าา
5.น้ำหนักเพิ่มแบบไม่รู้ตัว
นอนน้อยทำให้น้ำหนักเพิ่มได้นะ !! ยิ่งดึกยิ่งหิว ร่างกายไม่ได้พักผ่อน อาหารที่ทานลงไปก็ย่อยยาก สะสมเป็นไขมัน ไม่น้าาา !!
รีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วนๆเลยนะจ้ะสาวๆ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและสุขภาพจิตที่แจ่มใสนะ แอดมินเป็นห่วง<3
แปลและเรียบเรียงโดย poppypoppy
ที่มา beauty.allwomenstalk
