ความสุขของสาวๆอย่างเรา นอกจากดูของสวยๆงามๆแล้ว การกินก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่เพิ่มความสุขได้ดี แต่มันกลับเป็นต้นเหตุที่ทำให้สาวๆต้องกลับมานั่งเครียดซะนี่ น้ำหนักเพิ่มนี่ยังเครียดไม่พอ จู่ๆมีงานเข้า ต้องแต่งตัวสวยอีก จะไปสภาพน้ำหนักพุ่งปรี๊ดแบบนี้ก็ไม่โอ จะออกกำลังกายก็ไม่ทันซะแล้ว ไม่ต้องห่วงไปค่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับจากหนูไอยูมาฝากสาวๆกัน
คงจะงงกันล่ะสิ สาวตัวบางร่างน้อยอย่างไอยูยังต้องลดน้ำหนักอีกหรอ?? จริงๆแล้วสาวไอยูเคยมีรูปร่างอวบมาก่อนจ้า แต่แล้วจู่ๆก็เกิดต้องออกอัลบั้มเปลี่ยนคอนเสปท์ใหม่เลยต้องรีบรีดน้ำหนักเปลี่ยนลุคซักหน่อย เวลาก็มีน้อย เลยต้องควบคุมการกินแทน โดยสาวไอยูมีสูตรดังนี้
“ตอนเช้าแอปเปิ้ล 1 ผล
ตอนกลางวัน มันเทศ 2 ลูก หรือกล้วย 2 ลูก
ตอนเย็น โปรตีนชง 1 แก้ว และอย่าลืมออกกำลังกายด้วย”
ดูจากสูตรแล้วโหดน่าดู เอาเป็นว่าใช้ในเวลาเร่งจริงๆจะดีกว่า เพราะหลังจากใช้สูตรนี้แล้วสาวไอยูเองก็กลับไปทานอาหารปกติ แค่เน้นการออกำลังกายมากขึ้น ถึงจะไม่มีอาการโยโย่นั่นเองจ้า
เรียบเรียงโดย TheQueenBee
ที่มา mthai
