ให้เช้าทุกวันเป็นเช้าที่สดใสที่มาพร้อมกับความสดชื่นนนน !!! วันนี้ Girlsallaround ขอเสนอ 6 เครื่องดื่มสำหรับเช้าที่สดใสของสาว ๆ !!
1. น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง
น้ำเปล่าอุณหภูมิห้องนี่แหละค่ะ ของดีที่ต้องดื่มหลังจากตื่นนอนทุกเช้า ถึงแม้มันอาจจะไม่ได้มีรสชาติที่หอมหวาน แต่ขอบอกว่ามันดีต่อสุขภาพที่สุดเลยค่ะ หลังจากตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำเปล่าสักแก้ว ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีมากทีเดียว
2. นมไขมันต่ำ
ในนมอุดมไปด้วยแร่ธาติและวิตามินนานาชนิด นอกจากจะช่วยให้อยู่ท้องในช่วงเช้าแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันอีกด้วยนะคะ
3. น้ำผลไม้ปั่นไม่ใส่น้ำตาล
หากสาว ๆ ตื่นเช้าเป็นกิจวัตร ขอเวลาสัก 5 นาทีสำหรับการทำน้ำผลไม้ปั่นสักแก้วเพื่อร่างกายของตัวเอง วิตามินนานาชนิดช่วยให้เช้านี้เป็นเช้าที่สดใสได้นะคะ แถมยังดีต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย
4. ชามิ้นท์
ชามิ้นท์สักถ้วย จิบเพลิน ๆ ยามเช้า ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีมากทีเดียวนะคะสาว ๆ นอกจากนี้ังได้รับกลิ่นหอมสดชื่นนจากมินต์ ช่วยให้สาว ๆ
5. น้ำส้มคั้น
น้ำส้มคั้นที่อุดมไปด้วยสานต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี น้ำส้มสดสักแก้วหลังตื่นนอน ในระยะยาวอาจช่วยป้องกันมะเร็งและต้อในตาได้ด้วยนะคะ นอกจากนี้ยังดื่มแล้วสดชื่น ตื่นสุด ๆ !!
6. น้ำมะเขือเทศ
ฟังดูอาจจะเป็นน้ำที่ดูรสชาติไม่น่าพิศมัยใช่ไหมคะ แต่นานาประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศนั้นมีมากมายจริง ๆ นะ!! น้ำมะเขือเทศ 6 ออนซ์ ช่วยลดความเสียงเป็นโรคมะเร็งได้นะคะ ที่สำคัญมีแคลลอรี่ย์เพียงแค่ 31 cal เท่านั้น
มาเติมเต็มเช้าวันใหม่ด้วยน้ำดื่มเพื่อสุขภาพดี ๆ สักแก้วกันค่ะสาว ๆ นอกจากจะสดชื่นแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยนะ
แปลและเรียบเรียงโดย Poppypoppy
ที่มา Allwomenstalk
