เกิดเป็นหญิงทั้งทีต้องมีพัฒนาการไปในทางที่ดีขึ้นจริงมั้ยคะ ไม่ว่าตอนเด็กคุณจะตุ้ยตุ๊ต๊ะ หน้ามัน สิวเพียบ ผิวหมองขนาดไหน แต่ถ้าวันนึงเกิดแรงฮึดและพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองจนสุดความสามารถ ความสวยความมั่นใจจะมาเยือนแน่นอน อย่างเช่นสาวสวยผู้ใข้นามแฝงว่า Lookkaew_JK ที่มารีวิวการเปลี่ยนแปลงตัวเองจนโด่งดังในเว็บพันทิป girlsallaround เลยอยากนำเรื่องราวของเธอคนนี้มาแบ่งปันมั่ง เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้กับสาวๆทุกคนจ้า
มาดูรูปเปรียบเทียบก่อนและหลัง อื้อหือออ สวยขึ้นล้านเปอร์เซ็นต์!
ให้ดูตั้งแต่เด็กเลยจ้า ตอนเป็นเด็กไม่ใช่เด็กอ้วนอะไรเลย แต่มันเริ่มมาพองๆตอนอายุ 17 อาจจะเพราะเป็นช่วงวัยรุ่น วัยกำลังกินกำลังนอน
รูปซ้าย ช่วงพีคสุดของชีวิต อายุ 24 เองแต่ดูสูงวัยมาก อ้วนดำไร้ซึ่งการดูแลตัวเอง น้ำหนักตั้ง 70 ! แต่รูปขวามือคือปัจจุบัน น้ำหนัก 47 แต่อายุ 32 นะจ๊ะ จะเห็นว่าดูเด็กกว่าตอนยี่สิบกว่ามากๆ
ย้อนเวลามาดูรูปอดีตกันก่อน รูปนี้สมัย 23 – 24 สูง ใหญ่ อ้วน ดำ มีแต่คนล้อ แถมไม่มีใครมาจีบ มองสภาพตัวเองหน้ากระจกก็เลยเกิดแรงฮึด ฉันจะต้องสวยให้ได้!
จากนั้นคุณ Lookkaew_JK ก็เริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองเลยค่ะ เริ่มจากการเลือกรับประทานอาหาร จากที่กินจัดเต็มทุกมื้อ ก็ลดปริมาณลง เลือกกินแต่ของมีประโยชน์ ทำไปได้ซักพัก น้ำหนักก็ลงจริงๆ แต่ยังดูไม่เฟิร์ม ยังดูตัวใหญ่อยู่ แถมผิวคล้ำก็ยังอยู่คงทน เพราะต้องลงพื้นที่ทำงานตลอด เธอก็เลยปกป้องตัวเองจากแสงแดดสุดฤทธิ์ ใส่เสื้อคลุม ทาครีมกันแดด ไม่กี่เดือนผิวก็เริ่มขาวขึ้นจนคนทัก ว้าวววว
รูปนี้น้ำหนักอยู่ที่ 50 กว่าๆ ผิวขาวขึ้น แต่ยังดูอ้วนๆอยู่เลย เลยหาวิธีทำให้ตัวเล็กลงกว่านี้ ประจวบกับช่วงนั้นดาราเซเลปบ้านเราฮิตออกกำลังกายกันหนักมาก เธอก็เลยเอามั่ง จัดเต็มทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ดูแลผิวพรรณ
ออกกำลังกายด้วยตัวเองที่บ้าน ทำตามคลิปกระชับสัดส่วนในยูทูป เล่นโยคะ
อาหารการกินก็สำคัญ เน้นธัญพืช ลดเนื้อสัตว์และข้าว ของกินประจำคือข้าวโพด เมล็ดทานตะวัน ไข่ขาว ที่สำคัญดื่มน้ำเยอะๆ ผักผลไม้กินให้เยอะแต่เลี่ยงที่มีรสหวาน รูปด้านบนเป็นตารางอาหารที่เธอกิน
และนี่คือผลลัพธ์ที่ได้ จาก 50 กว่าๆที่ดูเผละๆไม่กระชับ ตอนนี้เหลือ 47 !!! ตัวเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด
จากแต่ก่อนเอว 30 กว่าตอนนี้เหลือเพียง 24 !!!
เคยมีช่วงนึงสิวเห่อเพราะแพ้ครีมอย่างหนัก แต่ก็ดูแลรักษาจนหายดี
เปลี่ยนไปจนพี่ร่วมงานคนเดิมแทบจำไม่ได้
ตอนนี้เป๊ะเวอร์ทั้งรูปร่าง ผิวพรรณ แทบไม่เหลือเค้าเดิม
ภาพแต่ก่อนกับตอนนี้ เธอมาไกลจริงๆ มาด้วยตัวเอง มาด้วยความพยายามแท้ๆ การดูแลตัวเองทำให้เราโกงอายุได้จริงๆ นับถือเลยจ้า
‘โลกนี้ไม่มีผู้หญิงไม่สวย มีแต่ผู้หญิงขี้เกียจ’ คำพูดนี้เป็นจริงที่สุด แค่หันมาดูแลตัวเองทั้งการกิน การออกกำลังกาย ชีวิตก็ดีขึ้นได้ง่ายๆ อย่ามัวแต่อ้วน ดำ เครียด กิน ล่ะ ! ลุกมาปฏิวัติตัวเองกันเถอะ!
เรียบเรียงโดย MaryLiu
ที่มา sanook
