สาวๆเคยได้ยินเรื่องน้ำเย็นช่วยให้สุขภาพดีมั้ยคะ ?! วันนี้ Girlsallaround จะพาสาวๆไปพิสูจน์กัน ว่าการอาบน้ำเย็นเป็นประจำ จะช่วยเรื่องสุขภาพของสาวๆจริงหรือไม่
ว่ากันว่าการอาบน้ำเย็นเป็นประจำทุกเช้าจะช่วยเรื่องระบบหมุดเวียนเลือด ความเครียด และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สาวสวย Sophie Kreitzberg จาก Refinery29 ทดลองอาบน้ำเย็นตอนเช้าเป็นเวลา 1 เดือนเต็ม มาดูสผลลัพธ์กัน!!
อาทิตย์แรก
อยู่ในช่วงช็อค เพราะไม่เคยอาบน้ำเย็นตอนเช้ามาก่อน แต่มันก็ดีมากๆเลยล่ะเพราะประหยัดน้ำสุดๆ ฉันไม่จำเป็นต้องแช่อยู่ในห้องน้ำนานๆ มีเวลาเพิ่มขึ้นแถมยังสดชื่นมากๆในตอนเช้า แถมยังรู้สึกเครียดน้อยลงด้วยล่ะ
อาทิตย์ที่สอง
เริ่มชินแล้วล่ะ การอาบน้ำเย็นตอนเช้าเริ่มกลายเป็นกิจวัตร ฉันเริ่มใช้เวลามากขึ้นในการอาบน้ำเย็นจัด และฉันมีอาการมึนหัวหลังจากตื่นนอน แต่หลังจากอาบน้ำเย็นในตอนเช้า อาการปวดหัวฉันก็หายไปเลยล่ะ
อาทิตย์ที่สาม
ฉันขาดน้ำเย็นในตอนเช้าไม่ได้แล้ว มันเป็นเหมือนกาแฟถ้วยแรกของวัน!! ที่สำคํยแฟนของฉันบอกว่าผมฉันดูนุ่มและสุขภาพดีขึ้น
อาทิตย์ที่สี่
ฉันกระโดดเข้าห้องน้ำอย่างสบายใจ ไม่ว่าน้ำจะเย็นแค่ไหนก็ตาม การอาบน้ำเย็นช่วยให้ฉันหายใจเข้าลึกขึ้นและช่วยกระจุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ดีทีเดียว แถมผิวของฉันยังไม่แห้งตึงเหมือนตอนอาบน้ำอุ่นด้วยล่ะ
เพื่อความสดชื่นให้ทุกเช้าที่ตื่นนอนด้วยการอาบน้ำเย็นแทนน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน ช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้านแถมยังทำให้จิตใจแจ่มใสอีกด้วยนะ
แปลและเรียบเรียงโดย Poppypoppy
ขอขอบคุณข้อมูลจาก Refinery29
