สวยคลีนๆ!.. มาดู 20 รูปภาพอาหารคลีนๆที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณกันเถอะ!

การทำอาหารทานเอง นอกจากจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี เนื่องจากการคัดสรรเครื่องปรุงที่มีคุณภาพแล้ว ยังสร้างเสน่ห์ปลายจวักให้แก่สาวๆ ได้เป็นอย่างดี

แต่ปัจจุบันสาวๆอย่างเรา ผันตัวมาเป็น Working women มากขึ้น ทำงานหามรุ่งหามค่ำจนบางครั้ง เราเองไม่สามารถเลือก ‘อาหาร’ ดีๆ ให้กับร่างกายเราได้ แถมบางวันก็ให้รางวัลตัวเองแบบเต็มเหนี่ยว จัดบุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง กันดึกดื่น

แต่ Girlsallaround ขอเตือนไว้เลยนะคะ ทำแบบนั้นไปนานๆ นอกจากสุขภาพของสาวๆจะแย่แล้ว หุ่นของคุณยังจะเผละอีกด้วย !! เอาละ ไหนๆก็ไหนๆ แล้ว มาดู 20 รูปภาพที่จะสร้างแรงบันดาลใจในการเตรียมอาหารไปทานเองกัน !

The only Greek tragedy will be your life if you don't start bringing in lunch. These Greek salads were made with my amazing produce delivered from @fromthefarmer. ? #food #sarcastic #foodpic #foodgasm #foodgram #foodpics #foodporn #foodlover #healthyfood #blogger #mealprep #cleaneating #fromthefarmer

A post shared by Regina ? (@thereginafong) on Feb 22, 2016 at 7:10am PST

Doing some very serious #mealprep on this day home, gotta kick this thing from the inside out!! Thank you everyone for all the love, it's helping! #quinoacleansebowl #operationselflove #fitkinibodychallenge #fitgirlsguide #eatclean #fitfam

A post shared by Ashley Mercer (@sunshine_gets_fit) on Feb 22, 2016 at 9:17am PST

FINAL WEEK! Ever had a friend or family member who could greatly benefit from having some extra meals? Maybe there's a newborn at home or they're struggling to eat right while working 3 jobs. Well we're giving away 5 FREE meals again this week from @fitandreadymeals! Enter for a chance to win by following @nashvillefit and @fitandreadymeals, then tag a friend on this post and tell us why you think they deserve to win! Congratulations to last weeks winner @meliaroller (via @peggybixlerray). @meliaroller, please direct message us you email address.

A post shared by Nashville Fit Magazine (@nashvillefit) on Feb 22, 2016 at 9:15am PST

Meal prep for mon-wed. Asparagus, beets, rice, Brie and homemade turkey meat loaf #balancedmeal #mealprep #organic #wholesomefood

A post shared by Annie (@earnthatdonut) on Feb 22, 2016 at 9:15am PST

Meal prep for the detox all done! @billybush is doing my detox program this week and so I prepped 2 days worth of meals. I'll be doing a video for those of you who pre order the book on how to do the meal prep, how to make the sushi and one more fun vid. ✨❤️ #mealprep #RealFoodDetox #cleaneating nikkisharp.com/book

A post shared by Nikki Sharp (@nikkisharp) on Feb 22, 2016 at 9:09am PST

https://www.instagram.com/p/BCGK0FtBxO_/

@rateofforce would be proud #RateofForceStrengthandConditioning #mealprep @davehughes14 ?????

A post shared by Brianna Tomlins (@bribritomlinz) on Feb 22, 2016 at 9:03am PST

Meal prep time! #28dayjumpstart #fitgirlsguide #fitgirlscook #healthy #mealprep #cleaneating #fitgirls #myweightlossjourney #eattherainbow

A post shared by Emily Loran (@emilianna555) on Feb 22, 2016 at 8:51am PST

https://www.instagram.com/p/BCGCJ01FMcn/

Comida da semana preparada! #foco #mealprep #notdieting #stayfocused #newgoals

A post shared by Alexandre (@lealdini) on Feb 22, 2016 at 8:08am PST

https://www.instagram.com/p/BCGEIpJDpt4/

When your days off consist of making sure your favorite person has healthy lunches and dinners for the week ??? #healthy #mealprep #fitness

A post shared by T A Y L O R ? (@taylorchayse) on Feb 22, 2016 at 8:29am PST

https://www.instagram.com/p/BCGIEFIx_zz/

The only Greek tragedy will be your life if you don't start bringing in lunch. These Greek salads were made with my amazing produce delivered from @fromthefarmer. ? #food #sarcastic #foodpic #foodgasm #foodgram #foodpics #foodporn #foodlover #healthyfood #blogger #mealprep #cleaneating #fromthefarmer

A post shared by Regina ? (@thereginafong) on Feb 22, 2016 at 7:10am PST

#mealprep #foodprep #fitness

A post shared by Emily (@harriet.potski) on Feb 22, 2016 at 6:22am PST

#mealprep for my double at work today- looks cute right? Who am I kidding? I wish those olives were in vodka. I wish I was sleeping. I wish there were croutons. I wish it was six months from now and I could see future me being really happy about current me eating this salad.

A post shared by @ keepingupwithketo on Feb 22, 2016 at 6:20am PST

This week's Sunday prep includes plenty of color. For breakfast I'll be having oatmeal and yogurt. I'll have having a smoothie or a banana after my workout because I'm starving typically on the ride home. Lunch will be a spinach salad topped with ground turkey/ground pork mix and dinners will be 4oz teryaki porkchop with an egg/egg white mix and broccoli. All about cutting carbs this week. Happy Monday yall. #weightloss #weightlossjourney #myweightlossjourney #prepforsuccess #yum #food #foodprep #fckbeingfat #mealprep #mealprepsunday #mealplanning #goals #diet #determination #dietbet #dietbetchallenge #progress #bwlw #fitness #fitfam #fitfamily #followme #fat2fit #fattofit #mealprepping

A post shared by Tyneisha (@tantalizing_ty) on Feb 22, 2016 at 5:45am PST

https://www.instagram.com/p/BCFv3hDDSbk/

Meal prep Sunday! #mealprep #healthy #healthyliving #veggies #fruit #brusselssprouts #broccoli #butternutsquash #kiwi #breakfastsammies

A post shared by Nhu-Y (@nhuers) on Feb 22, 2016 at 4:41am PST

https://www.instagram.com/p/BCFjxBEjz6e/

https://www.instagram.com/p/BCFhq8mqNqt/

อู้หู !!! แต่ละจาน หน้าตาน่าทานทั้งหมดทั้งมวลเลย แต่เท่านั้นยังไม่พอ เราขอแนะนำทริคเล็กๆ ให้สาวๆที่ต้องการรักษาพฤติกรรมในการทานอาหารคลีน ดี มีประโยชน์ นั่น ฏ็คือ การลงทุนซื้อ ‘Box Lunch’ หรือ ‘กล่องข้าว’ เหมือนที่คุณแม่ชอบทำให้เราตอนเด็กๆนั่นเอง จากนั้นก็ซื้อพืชผัก และเบอร์รี่หลากสีตามแต่ที่คุณชอบมาจัดจานให้ดูดีมีสีสัน ซึ่งรับรองว่าคุณจะสนุปไปกับการทำอาหารแต่ละมื้อแน่นอน!

ที่มา popsugar

แปลและเรียบเรียงโดย Sojinn1992