สาวๆขยับเข้ามาฟังเร็ว!! วันนี้เราจะมาแชร์พฤติกรรมธรรมด๊าธรรมดาที่เราทำเป็นประจำ แต่มันเป็นตัวการใหญ่ทำเราหน้าแก่ก่อนวัย กรี๊ดดดด!!!! ช้าอยู่ไยไปฟังกันให้ไวเลย
1. ชีวิตที่ยุ่งและงานเยอะเกินไป
การที่คุณรับงานมาทำเยอะๆ และมันเยอะมากจนคุณทำไม่เสร็จซักงาน สิ่งที่ตามมาคือความเครียด ที่ตามมาติดๆก็คือหน้าแก่ก่อนวัย ทำให้เสร็จทีละอย่างดีกว่าเนอะ
2. ใช้เวลาทั้งวันกับการนั่งแบบไม่เขยื้อนไปไหนเลย
คนที่ใช้เวลาในชีวิตส่วนใหญ่ไปกับการนั่งทำงานหน้าคอมเสี่ยงเป็นโรคไต หัวใจ และหลอดเลือด ไม่เฉพาะแต่โรคอ้วนนะจ๊ะ นั่งนานๆลุกเดินไปนู่นไปนี่กันมั่งนะ
3. นั่งหน้าคอมในท่าที่ผิด
กระดูกมีปัญหาแน่นอน ไม่ยอมปรับเปลี่ยนก็จะกลายเป็นคนเสียบุคลิกไปเลย
4. ไม่พลาดของหวาน
ติดหวานระวังหน้าล้ำเกินอายุนะ เพราะน้ำตาลมากๆไม่เคยทำให้คุณสวยขึ้น แต่มันจะทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ถุงใต้ตาเยอะแยะ ริ้วรอยมีเพิ่ม รูขุมขนกว้างขึ้นอีก น่ากลัวจริงๆ
5. ไม่เคยใช้อายครีม
เพราะริ้วรอยมักมาทักทายที่ใต้ตาก่อน การรักษาผิวบริเวณนี้ให้ชุ่มชื่นอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งจำเป็น
6. แต่งหน้าจัดเต็มตลอดศก
ไม่ให้ผิวได้หายใจหายคอบ้างเลยเหรอ งานอุดตันจึงมา หรือผลิตภัณฑ์บางอย่างก็ทำให้ผิวหน้าสูญเสียความมันโดยธรรมชาติไป เปลือยหน้าบ้างก็ดีนะสาวๆ
7. นอนคว่ำหน้าติดหมอนจนเป็นนิสัย
นี่แหละต้นเหตุหน้ายับ! ใครที่นอนท่านี้แล้วตื่นขึ้นมาหน้าเป็นรอยเป็นร่องระวังมันจะเป็นรอยถาวรเน้อ ถ้าใครติดนอนคว่ำก็ไปหาซื้อปลอกหมอนผ้าซาตินเนียนลื่นมาเปลี่ยนซะ ช่วยได้หน่อยนึง
8. ดื่มน้ำจากหลอด
ดูดทีใช้กล้ามเนื้อใบหน้าเยอะ จึงเป็นที่มาของริ้วรอยรอบดวงตาและรอบริมฝีปาก สูบบุหรี่ก็เช่นกัน แนะนำให้เทใส่แก้วแล้วค่อยดื่มจ้า
9. ชอบให้บ้านอุ่นอยู่ตลอดเวลา
อากาศในบ้านของคุณก็จะโคตรจะแห้งเลย ผิวก็จะแห้ง คับยิบๆจนเป็นรอย นำมาซึ่งริ้วรอยได้ด้วย อย่าขี้หนาวขนาดนั้นเลยนะ
10. นอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมง
นอนน้อยขนาดนี้ไม่ต้องสืบเรื่องริ้วรอยหรือสภาพสุดแสนจะโทรม นี่ยังไม่รวมเรื่องเสียการเสียงานในตอนกลางวัน น้ำหนักเพิ่ม สิวอีกนะจ๊ะ หาเวลานอนซัก 7 ชั่วโมงเหอะ
11. ตัดไขมันทุกอย่างออกจากชีวิต
ไขมันดีๆก็มีเน้อ เช่น กรดไขมันที่พบในน้ำมันปลา ถั่ววอลนัท เมล็ดแฟลกซ์ ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ดูมีน้ำมีนวล หาทานบ้างดีกว่า
12. ดูทีวีมาราธอน
ดูทีวีมากๆอายุสั้นได้นะเออ โฟกัสไปที่การนั่งนานๆแบบไม่ลุกนี่แหละ คนเรานั่งเกิน 30 นาทีเป็นต้นไปร่างกายจะเริ่มปล่อยน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ จึงเป็นที่มาของน้ำหนักเพิ่ม ลุกขึ้นเดินยืดเส้นยืดสายทุกๆ 30 นาทีเวิร์คสุด
13. ทากันแดดเฉพาะตอนไปเที่ยว
ครีมกันแดดไม่ต้องเก็บไว้ใช้เฉพาะตอนไปทะเลเท่านั้นนะจ๊ะ วันธรรมดาๆของเราก็มียูวีมาทักทายตลอด ป้องกันไว้ก่อนดีกว่า แนะนำให้ใช้ spf 30 – 50 กำลังดีเลย
สะดุ้งเฮือกกันไปหลายข้อเลยใช่มั้ยล่ะสาวๆ รู้ขนาดนี้แล้วอะไรที่ไม่ดีก็รีบเปลี่ยนซะนะ ก่อนจะสายเกินแก้
แปลและเรียบเรียงโดย MaryLiu
ที่มา foxnews
