เรียกว่าเป็นกระแสฟีเวอร์มากๆเลยค่ะสำหรับเกมส์ Pokémon Go ซึ่งจะเห็นว่าในต่างประเทศเค้าเล่นกันอย่างเป็นจริงเป็นจังมากๆ มีการแบ่งทีมและยิมต่างๆเว่อร์วังสุดๆ และดูจากข้อดีแล้ว เกมส์นี้ยังเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่ช่วยบรรเทาอาการของคนเป็นโรคซึมเศร้าด้วยค่ะ ถึงแม้จะไม่เทียบเท่ายาที่ต้องกินเป็นประจำ แต่ก็อาจจะเป็นตัวช่วยได้ค่ะ!
1. Pokémon Go คืออะไร?
โปเกมอน โก เป็นเกมส์ที่ต้องเคลื่อนไหว ออกไปตามสถานที่ต่างๆเพื่อหาโปเกมอน ตาม GPS ซึ่งทำให้เหล่าเกมเมอร์ทั้งหลายต้องขยับ และออกจากบ้าน นับว่าเป็นการค่อยๆเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวัน
2. ออกไปข้างนอก
นั่นแหละค่ะ เหล่าเกมเมอร์ทั้งหลายก็ต้องออกไปข้างนอกเพื่อตามหาโปเกมอน ตามสถานที่จริง และการได้เปลี่ยนสภาพแวดล้อม สูดอากาศที่บริสุทธิ์ ออกไปเผชิญแสงแดดบ้าง ทำให้ร่างกายสดชื่นและมีสภาพอารมณ์ที่ดีขึ้นด้วยนะ
3. ขยับเท่ากับออกกำลังกาย
การขยับนั้นถือว่าเป็นการรักษาที่ดีมากสำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ เพราะการเคลื่อนไหวนั้นจะช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดฟินออกมา ปรับอารมณ์และบรรเทาความเครียดจากการเป็นโรคซึมเศร้า พอเราออกล่าโปเกมอน ร่างกายก็เหมือนได้ออกกำลังกาย เป็นกิจวัตรประจำวันที่มาพร้อมกับความสนุกเลยจ้า
4. พบปะผู้คนใหม่ๆที่มีความสนใจในเรื่องเดียวกัน
การเล่นโปเกมอนโก ยังไงซะคุณก็ต้องได้พบปะและพูดคุยกับเหล่าเทรนเนอร์ทั้งหลาย คุณจะรู้สึกว่ามีอะไรเหมือนๆกันและมีเรื่องคุย ซึ่งจะช่วยให้ไม่รู้สึกอึดอัดเวลาที่ต้องเจอคนใหม่ๆ และการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น อาจทำให้คุณรู้สึกดีมากขึ้นค่ะ
5. โปเกมอน โก เป็นแรงบันดาลใจที่ดี
ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าส่วนมากขาดกำลังใจในการออกกำลังกาย ออกไปพบปะผู้คน หรือแม้แต่กินอาหารให้ครบ3มื้อ แต่โปเกมอน โก อาจจะช่วยได้นะ เพราะเกมส์โปเกมอน โก เป็นเกมส์ที่สนุก การมีแรงกระตุ้นเล็กๆน้อยๆจะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นและมีความตั้งใจในการออกกำลังค่ะ
6. ได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ
เวลาหาโปเกมอน เราต้องออกไปตามสวนต่างๆ หรือบึงน้ำ ทำให้เราได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ร่างกายสดชื่นขึ้นค่ะ และยังมีผลวิจัยออกมาด้วยว่าการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติจะช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย
7. คำเตือน
การเล่นโปเกมอน โก เป็นแค่ส่วนหนึ่งในการช่วยบำบัดอาการของโรค ผู้ป่วยสามารถปรึกษากับแพทย์เพื่อเพิ่มเกมส์ลงไปในส่วนหนึ่งของการรักษาได้ค่ะ และเล่นแต่พอดี ไม่หมกมุ่นจนเกินไปนะคะ
สำหรับเกมเมอร์ชาวไทย เห็นข่าวว่าอาทิตย์หน้าเซิฟเวอร์ก็พร้อมสำหรับเมืองไทยแล้วล่ะค่ะ คงมีหลายๆคนเตรียมซ้อมมือไว้แล้วใช่มั้ย เจอกันในเกมส์น้าาา 😀
แปลและเรียบเรียงโดย Mardy Bum
ขอบคุณข้อมูลจาก allwomenstalk และรูปภาพจาก theverge
