ชวนสาวๆมาเลือก ‘สีชุด’ ให้ตรงกับประเภทการออกกำลังกาย ออกสนุกสบายใจมากขึ้น!!

อย่างที่ทราบกันดีว่า ‘สี’ มีผลต่ออารมณ์และความรู้สึก  ต่างโทนสีก็ให้ต่างอารมณ์  และตอนนี้ ‘สี’ ยังมีผลต่อการออกกำลังกายด้วย!! คาร์ดิโอหนักๆ โยคะเพื่อความผ่อนคลาย ควรเลือกใส่ชุดออกกำลังกายสีอะไรดี  วันนี้เรามีคำตอบ

 1. ใส่ ‘สีเขียว’ เพื่อให้รู้สึกดีกับร่างกายมากขึ้น

สีเขียวเป็นสีของธรรมชาติและการผ่อนคลาย  สดชื่นยามได้มอง เมื่อสวมชุดออกกำลังกายสีเขียวจะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับรูปร่างของตัวเองมากขึ้น ส่งผลให้มีแรงในการออกกำลัง  ลองใส่สีเขียวไปวิ่งหรือปั่นจักรยาน แล้วมาบอกผลลัพธ์ให้เราฟังหน่อยนะว่าคุณรู้สึกยังไง

2. ‘สีม่วง’ เหมาะแก่การไปโยคะที่สุด

สีม่วงเป็นสีโทนเย็น ที่จะช่วยให้จิตใจของคุณสงบเยือกเย็น จึงเหมาะมากที่จะสวมไปโยคะ ช่วยให้มีสมาธิจดจ่อ โฟกัสที่ลมหายใจได้ดีขึ้น  นอกจากนี้ สีม่วงยังเหมาะแก่การใส่ไปออกกำลังกายตอนเย็น เพราะนอกจากจะช่วยให้สงบแล้วยังช่วยให้นอนหลับอย่างผ่อนคลายหลังการออกกำลังกายอีกด้วย  

3. ออกกำลังกายจัดหนักต้อง ‘สีแดง’

ถ้าคุณเป็นสาวบ้าพลัง ชอบออกกำลังกายแบบหนักหน่วงล่ะก็ ‘สีแดง’ เท่านั้นที่คุณต้องเลือก  สีแดงจะช่วยเพิ่มความร้อนแรง เร่งการหลั่งของสารอะดรีนาลีน มันจนเหงื่อโชกต้องสีแดงแรงฤทธิ์!!

4. ในวันที่มีการแข่งขัน แนะนำ ‘สีฟ้า’

เช่น พรุ่งนี้คุณต้องไปแข่งวิ่งมาราธอนหลังฝึกซ้อมมาแรมเดือน ตอนนี้เลยตื่นเต้นสุดๆ  แนะนำให้คุณเลือกชุด ‘สีฟ้า’ ที่จะช่วยให้ใจที่ตื่นเต้นของคุณสงบลง  และระหว่างที่แข่งขันก็ช่วยให้จดจ่อ มีสมาธิกับการวิ่งของตัวเอง  ไม่ลนลาน ไม่สติแตก

5. ในวันที่ขี้เกียจลากตัวเองไปยิม จงใส่ ‘สีเหลือง’

‘สีเหลือง’ เป็นสีของความสนุกสนานรื่นเริง ความเบิกบาน ตื่นเต้น วันไหนที่คุณนอนเปื่อยอยู่กับความขี้เกียจ ลุกมาใส่สีเหลืองแล้วพาตัวเองไปยิมซะ  แล้วคุณจะพบว่าเต้นซุมบ้าได้มันหยดไม่อยากหยุดเลยทีเดียว

6. ใส่ ‘สีส้ม’ เพื่อออกไปลองอะไรใหม่

‘สีส้ม’ เป็นสีแห่งความตื่นเต้นเร้าใจ เหมาะมากๆที่จะใส่ไปวันเรียนคลาส CrossFit ครั้งแรก  อะไรประมาณนี้

7. แล้วถ้าใส่ชุด ‘หลากสี’ ล่ะ

ถ้าคุณเป็นคนชอบสีสัน ทำไมจะไม่ได้ล่ะ!!  แต่แนะนำว่าให้แมทช์สีแรงๆกับสีกลางๆจะดีกว่า เช่น ชิ้นบนเป็นสีม่วงสว่างๆ ส่วนชิ้นล่างเป็นกางเกงโยคะสีดำในวันที่มีคลาสโยคะ  หรือสวมรองเท้าวิ่งที่แดงสุดจี๊ดกับกางเกงสีเทา เป็นต้น ใส่สีสดตัดกันเกินไปอาจจะทำให้คุณและคนรอบข้างรู้สึกใจไม่ดีนะ ฮ่าๆๆ

วันนี้ต้องไปลองแล้วล่ะ  เลือกใส่สีตามที่เราแนะนำดู  แล้วมากระซิบบอกกันบ้างนะว่ารู้สึกยังไง

เรียบเรียงโดย   MaryLiu

ขอบคุณข้อมูลจาก   allwomenstalk