ได้ยินมาเยอะแล้วกับวลีที่ว่า ‘รักในสิ่งที่ตัวเองเป็น’ แต่หลายคนก็ยังวิ่งตามเทรนด์ พยายามทำให้ตัวเองสวยอย่างสมัยนิยม จนหน้าเหมือนๆกันไปหมด ถึงเวลาแล้วนะคะที่จะเลิกเหนื่อยกับสิ่งเหล่านี้ ผู้หญิงมีความสวยอยู่ในตัวเอง อย่าเกลียดตัวเองเพียงเพราะไม่ขาว ไม่ผอม หรือหน้าไม่เป๊ะเหมือนใคร ถ้ามันเลิกยากนัก มาเริ่มต้นด้วย 17 พฤติกรรมนี้ก่อนเป็นไง
1. ใช้เครื่องสำอางน้อยลงหนึ่งชิ้น
คุณไม่จำเป็นต้องไปทำงานด้วยหน้าสด สละความสวยแบบสุดโต่งขนาดนั้น แค่ลองตัดเครื่องสำอางสักหนึ่งอย่างออกไป มันจะทำให้คุณรู้ว่าคุณไม่ต้องประโคมเมคอัพเป็น 10 อย่างก็สามารถออกจากบ้านได้นะ
2. ไม่ส่องกระจกเป็นเวลา 24 ชั่วโมง
แทนที่คุณจะไล่ส่องทุกอย่างที่มันสะท้อนได้ ให้ลองหลีกเลี่ยงการส่องกระจกเป็นเวลาหนึ่งวันเต็มดู แล้วคุณจะสวยขึ้นตั้งเยอะ เมื่อไม่ได้พะวงกับใบหน้าตัวเองอยู่ตลอดเวลา
3. โพสต์ภาพเซลฟี่หน้าสด
ตื่นมาก็ถ่ายรูปแล้วอัพโซเชียลไปเลย ดูสิมันไม่ได้แย่นะ เพื่อนก็ออกจะชอบกัน เป็นวิธีฝึกเบื้องต้น คราวหน้าคุณจะได้ออกบ้านโดยไม่ได้แต่งหน้าได้อย่างมั่นใจ
4. หยุดดูถูกตัวเองเป็นเวลาหนึ่งวัน
เลิกคิดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวเอง ฉันไม่สวย ฉันขาใหญ่ ฯลฯ เลิกซะ!! ลองฝึกจากหนึ่งวันแล้วค่อยเพิ่มเป็นหนึ่งอาทิตย์
5. ไม่ชั่งน้ำหนักเป็นเวลาหนึ่งอาทิตย์
ตัวเลขบนตาชั่งไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต ไม่ต้องไปให้ความสำคัญ
6. ลิสต์ข้อดีของตัวคุณเอง
ลองเขียนมาอย่างน้อยๆ 10 ข้อ เชื่อสิ คุณต้องมีดีมากกว่านั้นแน่ๆ
7. ชมเพื่อนๆทุกคนว่าน่ารัก
ถ้าคุณพยายามมองหาความสวยของคนอื่น คุณจะเห็นความสวยของตัวเองง่ายขึ้นนะ
8. เขียนข้อความให้กำลังใจแปะไว้ที่หน้ากระจก
ทุกครั้งที่คุณมอง ข้อความบนกระจกจะช่วยย้ำเตือนว่าคุณน่ะสวยน่ารักไม่แพ้คนอื่นหรอก
9. อย่าเก็บคำพูดคนอื่นมาคิดมาก
คนเดียวที่คุณต้องแคร์คือตัวคุณเอง จะแคร์ความคิดเห็นแย่ๆของคนอื่นทำไมในเมื่อคุณรักและชื่นชมตัวเองอยู่แล้ว
10. ทำเล็บสวยด้วยตัวเอง
สิ่งเล็กๆน้อยอย่างเล็บเนี่ย ถ้าทำให้สวยๆตามสไตล์ของเราก็ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองได้นะ เล็บสวย ใส่ชุดนอนอยู่ก็สวย
11. หาเวลาว่างหนึ่งชั่วโมง สำหรับทำให้ตัวเองมีความสุข
มันเป็นการยากที่จะทำให้ทุกๆคนรอบข้างคุณมีความสุข เพราะฉะนั้นอยู่กับตัวเองสักหนึ่งชั่วโมงเพื่อมอบความสุขให้ตัวเองดีกว่า เช่น อ่านหนังสือที่ชอบ หรือดูซีรีส์เรื่องโปรด
12. สวมชั้นในสุดเซ็กซี่
ไม่มีใครอยากเห็นชุดชั้นในคุณหรอก แต่ถ้าคุณรู้แก่ใจว่าชั้นในที่คุณใส่วันนี้จี๊ดสุดๆ มันจะทำให้มีพลังขึ้นนะ 
13. ฟังเพลงให้กำลังใจ
เพลงบางเพลงปลุกกำลังใจได้อย่างดีเยี่ยม เลือกเพลงโปรดไว้ฟังยามเศร้าๆสักเพลงสิ
14. ดูรูปถ่ายที่ชอบที่สุดของตัวเอง
อาจจะมีเป็นล้านภาพถ่ายของตัวเองที่คุณแสนจะเกลียด แต่มันต้องมีซักรูปล่ะน่าที่คุณมองแล้วรู้สึกว่า ‘มุมนี้ฉันสวยจัง’ เลือกรูปนั้นไว้ดูยามรู้สึกแย่กับตัวเอง จะได้รู้ว่าคุณน่ะดูดีแค่ไหน 
15. ยิ้มให้ตัวเองในกระจกทุกวัน
เมื่อคุณหน้าบึ้ง คนในกระจกก็ดูแย่หน้าเหมือนยักษ์ เพราะฉะนั้นยิ้มให้ตัวเองสิ จะได้สวยๆ
16. พูดถ้อยคำให้กำลังใจตัวเองดังๆหน้ากระจก
เมื่อทุกคนไม่อยู่บ้าน ให้คุณไปยืนหน้ากระจกแล้วพูดว่า “ฉันสวยยยยย!!” ดังๆ มันช่วยได้นะ
17. เขียนโน๊ตถึงตัวเอง
วันที่คุณรู้สึกดีกับตัวเองสุดๆก็บันทึกไดอารี่ไว้ว่าคุณน่ะเจ๋งแค่ไหน วันไหนที่รู้สึกแย่ก็เขียนเหมือนกัน แต่อย่าลืมพลิกมาดูด้านหน้า ว่าคุณเคยเจ๋งแค่ไหน อย่าปล่อยให้ความเศร้าครอบงำนะ
17 ข้อนี้ลองไปทำดูนะคะ เป็นการเริ่มต้นง่ายๆที่จะยอมรับตัวเอง เพราะสิ่งที่แย่ที่สุดคือการเกลียดตัวเอง คนเราไม่ควรจะรู้สึกแบบนี้
เรียบเรียงโดย MaryLiu
ขอบคุณข้อมูลจาก allwomenstalk
