ปี 2016 นี้ เทรนด์รักสุขภาพ อาหารคลีน ยังอินอยู่นะคะ ยิ่งใครที่ติดตามบล็อกเกอร์สายออกกำลังกายและชอบทำอาหารกินเอง จะเห็นว่าพวกเขาเหล่านั้นมีการจัดเตรียมอาหารไว้ในทับเปอร์แวร์ให้พอรับประทานสำหรับหนึ่งอาทิตย์ โดยเมนูอาหารก็จะเฮลท์ตี้ดีต่อสุขภาพสุดๆ สีสันน่าทาน มีการสร้างสรรค์เมนูหลากหลายน่าอร่อยสุดๆ ซึ่งการเตรียมอาหารเองแบบนี้ดีมากๆ เพราะนอกจากเรื่องความปลอดภัยหายห่วงแล้ว เรายังได้คัดสรรวัตถุดิบเอง กะปริมาณเครื่องปรุงเอง มั่นใจได้เลยว่าดีต่อสุขภาพ เพราะการไดเอตให้มีรูปร่างดีนั้นขึ้นอยู่กับอาหารที่เรารับประทานถึง 70% อย่ารอช้า มาชมภาพสร้างแรงบันดาลใจกันเถอะ
เตรียมไว้เลย 7 วัน 7 กล่อง
นอกจากออกกำลังกายแล้ว เราต้องเลือกรับประทานอาหารอย่างมีวินัย ลดละเลิกของหวานๆมันๆให้หมด
มันจะรู้สึกดีที่ได้กินอาหารที่ทำเอง ว่ามั้ย?
และยังรู้สึกดีที่ได้ดูแลสุขภาพตัวเอง ให้ร่างกายได้รับแต่สิ่งดีๆมีประโยชน์
บอกลาอาหารตามสั่ง หรือจั๊งค์ฟู๊ดได้แล้ว ตื่นเช้าขึ้นอีกนิด มาเตรียมสิ่งดีๆให้ตัวเอง
หน้าตาน่าทานทั้งนั้นเลย
ผลไม้และโยเกิร์ตก็อย่าให้ขาด
มอบความรักให้กับตัวเองด้วยการเตรียมอาหารทานเองกันนะคะ
ออกไปซื้อวัตถุดิบเครื่องปรุง ผูกผ้ากันเปื้อนเข้าครัวเตรียมเมนูสุขภาพให้ตัวเองดีกว่า ใครที่ยังไม่มีลิสต์เมนูในหัวแนะนำให้ฟอลโลวใน IG มีให้เลือกหลากหลาย เห็นภาพอาหารน่าทานทุกวัน กำลังใจดูแลตัวเองมาเต็มแน่นอน
เรียบเรียงโดย MaryLiu
ที่มา popsugar
