หนึ่งในสูตรลดน้ำหนักรักษาหุ่นนั้นต้องมีเรื่องของการดื่มน้ำเข้ามาด้วย ซึ่งการดื่มน้ำก็แบ่งออกเป็นน้ำเปล่าเพื่อไปกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและการทำงานอื่นๆของร่างกาย และน้ำผักผลไม้ ซึ่งน้ำผักผลไม้นั้นจะเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและสารอาหารดีๆไปใช้งาน ช่วยขับสารพิษ และช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นค่ะ!!
โดย Girlsallaround.com จะมานำเสนอเมนูน้ำผักผลไม้มีประสิทธิภาพในการดีท็อกซ์สูงมากค่ะ รับรองว่าดื่มแล้วต้องวิ่งเข้าห้องน้ำไปเอาสารพิษในร่างกายออกมาจนหมดแน่นอน!!
สูตรที่ 1 ส้ม เลมอน ขิง
– ส้มจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น
– เลมอนจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย และช่วยให้ลมหายใจของสาวๆ สดชื่นขึ้น
– ขิงจะช่วยให้ภูมิต้านทานของร่างกายดีขึ้นด้วย
สูตรที่ 2 แตงกวา ราสเบอร์รี องุ่น
– นอกจากแตงกวาจะมีประโยชน์มากมายอย่างที่เราคาดไม่ถึงแล้ว แตงกวายังช่วยขับสารพิษในร่างกายอีกด้วย
– ราสเบอร์รีมีคุณสมบัติที่ช่วยต่อต้านการอักเสบ
– องุ่นยังอุดมไปด้วยสารที่ช่วยต้านโรคมะเร็งอีกด้วย
สูตรที่ 3 รูบาร์บ แอบเปิ้ล อบเชย
– หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่า รูบาร์บคืออะไร รูบาร์บก็คือผักชนิดหนึ่งมีลักษณะเป็นก้านสีแดง หาซื้อได้ตามร้านโครงการหลวงนั่นเองค่ะ รูบาร์บจะอุดมด้วยวิตามินเค ซึ่งช่วยลดอาการแข็งตัวของเลือด
– แอบเปิ้ลจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย
– อบเชยถือเป็นส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มระบบการเผาผลาญที่มีประสิทธิภาพสุดๆ เลยล่ะค่ะ
สูตรที่ 4 สตรอเบอร์รี่ มะนาว
– สตรอเบอร์รีเป็นผลไม้ที่อุดมด้วยสารแอนตี้ออกซิเดนท์
– มะนาวเป็นตัวช่วยสำคัญในการชะลอความแก่ เพราะช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูผม ผิว และเล็บของสาวๆ ให้สุขภาพดีนั่นเอง
สูตรที่ 5 สับปะรด มินท์หรือสาระแหน่
สับปะรดมีสารที่ช่วยต่อต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยรักษาบาดแผลและโรคข้ออักเสบได้เป็นอย่างดี และมินท์หรือใบสาระแหน่จะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีมากขึ้น
สำหรับวิธีการทำน้ำดื่มดีท็อกซ์ สาวๆสามารถเลือกดื่มได้แบบ Infused Water หรือแบบปั่นค่ะ โดยแบบ Infused Water จะต้องหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆแล้วใส่ลงไปในขวดน้ำเปล่าเพื่อให้สารอาหารในผักผลไม้ออกมา ส่วนการปั่นก็เลือกได้ค่ะ จะรวมกาก แยกกาก ก็ตามความชอบของสาวๆเลยค่า
เรียบเรียงโดย raraROBYN
ที่มา truelife
