ต้นแขนเป็นส่วนที่สาวๆมักจะมองข้ามกันบ่อยๆ เพราะกลัวว่าแขนจะล่ำและดูไม่สวย ทำให้สาวๆส่วนใหญ่ดูเพรียวเฉพาะด้านล่างแต่ดูอวบหนาบริเวณท่อนบน จริงๆแล้วการสร้างกล้ามเนื้อให้ล่ำใหญ่นั้นไม่ได้ง่ายแบบที่สาวๆคิดเลยค่ะ เพราะฉะนั้นเลิกคิดกลัวว่าแขนจะใหญ่เมื่อออกกำลังกายเยอะๆไปได้เลย
และเพื่อย้ำความคิดนี้ Girlsallaround.com ก็เลยเอาท่าออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆภายใน 5 นาทีมาฝากสาวๆค่ะ ถ้าอยากแขนเรียวสวยไม่ย้วยหย่อนก็ต้องทำตามดูนะคะ!!
(สาวๆที่เพิ่งเริ่มต้นอาาจะใช้ที่ดัมเบลขนาดประมาณ 6 ซีซีก่อนก็ได้ค่ะ แล้วก็เพิ่มได้ตามความถนัด)
ท่าที่ 1
ท่าที่ 2
ท่าที่ 3
ท่าที่ 4
ท่าที่ 5
ท่าที่ 6
อาจจะดูทำง่ายจนเหมือนว่าจะไม่ได้ผล แต่รับรองว่าถ้าลองทำตามแล้วสาวๆจะต้องรับรู้ได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ และถ้าทำบ่อยๆเป็นประจำนะ รับรองว่าแขนจะต้องกระชับขึ้น และดูสวยขึ้นอย่างแน่นอน ทีนี้ก็ใส่เสื้อแขนกุดสวยๆได้และไม่ต้องกลัวที่จะต้องปิดแขนตอนถ่ายรูปแล้วล่ะค่ะ
เรียบเรียงโดย raraROBYN
ที่มา share-si
