หลายคนบอกว่าถ้าจะลดน้ำหนักก็ต้องอดอาหาร ไม่จริงเสมอไปนะคะ เพราะวันนี้ Girlsallaround จะพามาดู อาหาร 4 อย่างที่จะช่วยทำให้เราผอมลง เรื่องกินนี่ขอให้บอกเถอะ ชอบค่ะ
1. ดาร์กช็อคโกแลต
ในของหวานสุดอร่อยนี้มี คาเฟอีน และอนุมูลอิสระ ที่ล้วนดีกับระบบเผาผลาญ แต่ต้องเป็นดาร์คช็อคโกแลตนะคะ เพราะถ้าเป็นช็อคโกแลคแบบอื่นละก็ น้ำตาลเยอะค่ะ
2. มันเทศ
อาหารที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีต่อระบบขับถ่าย อยู่ท้อง และเร่งระบบเผาผลาญของเราด้วย
3. อบเชย (ซินนามอน)
อบเชยนี้หากกินเปล่าๆจะไมได้ผลเท่าไหร่นัก และรสชาติคงแย่สุดๆ แต่หากนำไปใส่ในกาแฟ ช็อคโกแลต หรือขนมปังมันก็จะช่วยให้ระบบย่อยของสาวๆทำงานได้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วทันใจ
4. ลูกแพร์
อาจจะหากินยากในไทยและราคาก็แพงสุดๆ เนื่องจากมีเพคตินสูง ช่วยอุ้มน้ำ อีกทั้งยังชะลอการดูดซึมไขมันเข้าร่างกาย มันจึงเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักมากๆเลย
สาวๆอย่าลืมว่าการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการคุมอาหารและการออกกำลังกายค่ะ
เรียบเรียงโดย The Canary Bird
ที่มา catdumb
