เชื่อว่าสาวๆหลายคนคงเคยประสบกับปัญหา “หน้าบวมน้ำ” บ่อยๆ วันนี้ Girlsallaround จะมาเสนอวิธีลดอาการหน้าบวมน้ำที่สาวๆ ญี่ปุ่นนิยมทำกัน ซึ่งวิธีนี้ได้เกิดขึ้นในประเทศเกาหลีใต้เมื่อ 30 ปีก่อน ถือว่าเป็นวิธีรักษาแบบพื้นบ้านเลยก็ว่าได้ วิธีนี้จะส่งผลไปยังกระดูกบนใบหน้าและกล้ามเนื้อที่บริเวณใบหน้าซึ่งจะทำให้รู้สึกถึงความสะอาดและความผ่อนคลายอีกด้วย
สาวๆสามารถทำวิธีนี้ได้เองที่บ้านภายในเวลาเพียง 1–2 นาที ถ้าลองทำทุกเช้าหลังตื่นนอนจะรู้สึกได้ว่าหน้าของสาวๆจะไม่มีอาการบวมน้ำอีกเลย มาดูกันดีกว่า
วิธีที่ 1
หลังจากที่ล้างหน้าเสร็จแล้วให้ทาครีมบำรุงตามปกติ จากนั้นให้ใช้ปลายนิ้วมือแค่ 4 นิ้ว ทั้ง 2 มือกดน้ำหนักมือลงเบา ๆ จากต้นคอจนมาถึงกระดูกไหปลาร้าตามแบบลูกศรในรูปภาพ
วิธีที่ 2
ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือทั้ง 2 กดลงไปเบาๆ ที่คิ้วจากนั้นก็ยกผิวขึ้นไปด้านบนตามลูกศรในภาพ วิธีนี้ยังช่วยลดอาการปวดของกระดูกบริเวณหน้าฝากได้ด้วย
วิธีที่ 3
ใช้ด้านข้างของนิ้วโป้งนวดที่บริเวณข้างจมูก นวดลากยาวไปตามลูกศรในรูปและพยายามหายใจออกอย่างช้าๆ
วิธีที่ 4
ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปเบาๆ ที่บริเวณหน้าผากเหนือคิ้ว นวดลากยาวขึ้นไปถึงบริเวณโคนผม นอกจากจะช่วยลดการบวมของน้ำแล้วยังช่วยให้หน้าผากกระชับไม่มีริ้วรอยอีกด้วย
วิธีที่ 5
ใช้บริเวณอุ้งมือกดลงเบาๆ ที่บริเวณโหนกแก้ม จากนั้นให้นวดออกและเข้าตามลูกศร แต่ระวังอย่างให้หน้าตึงจนเกินไป
วิธีที่ 6
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางบริเวณข้อด้านหลังกดลงเบาๆ ที่บริเวณกรามและคาง จากนั้นก็นวดออกมาทางด้านข้างถึงบริเวณใบหู จะช่วยทำให้คางดูเรียวขึ้นและแก้ปัญหาผิวคางที่หย่อนยานได้
วิธีที่ 7
ต่อจากวิธีที่ 6 ลากต่อไปบนบริเวณเหนือใบหูและวนลงมาบริเวณคอด้านข้างจนถึงบริเวณกระดูกไหปลาร้า
ท่าแรกให้ยืนตัวตรงกางแขนออกไปด้านหลังแอ่นหน้าอกเล็กน้อย จากนั้นหายใจเข้าและออกๆ ช้าๆ พร้อมกับเกร็งหน้าท้องไปด้วย จะช่วยทำให้ระบบทางเดินหายใจและเลือดในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้นและยังทำให้หน้าท้องแบนราบขึ้นอีกด้วย
ท่าที่ 2 ยังคงยืนท่าเดียวกันเหมือนกับท่าที่ 1 แต่ให้เอามือมาจับกันไว้ที่ด้านหลังและบริหารแบบท่าแรก แต่ท่านี้จะช่วยทำให้หน้าอกยกกระชับขึ้น
ท่าที่ 3 ให้กางขาซ้ายออกไปข้างหน้า ย่อเข่า ขาขวาตึง เอามือวางลงไปที่หัวเข่าและเกร็งท่านี้ค้างไว้เป็นการกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ขาทำให้ขาไม่บวมน้ำและมีขาที่เรียวสวย สามารถสลับข้างทำได้เรื่อยๆ โดยเกร็งไว้ข้างละประมาณ 30 วินาที
ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที แต่ทำให้กระดูกแข็งแรงและหน้าไม่บวมน้ำอีกด้วยล่ะ
เรียบเรียงโดย The Canary Bird
ที่มา dek-d
