สาวๆรู้ไหมคะว่ามีอาหารบางอย่างที่สาวๆสามารถทานเพื่อน้องสาวของสาวๆได้ “น้องสาวไหน..ไม่มี๊!! เป็นลูกคนเดียว” เอิ่ม!! ไม่ใช่น้องสาวนั้น หมายถึงจุดซ่อนเร้นอ่ะค่ะ ปัดโถ่ว!! แล้วเราจะกินอะไรกันดีน่ะหรอคะ เลื่อนลงไปอ่านได้เลย
1. มันหวาน
มีวิตามินเอ และไฟเบอร์ สูง ทำให้ผนังมดลูกแข็งแรง และยังเพิ่มความต้องการทางเพศด้วยนะคะ
2. แครนเบอรี่
จะช่วยดูแลระบบปัสสาวะของสาวๆให้ดี และทำให้น้องสาวมีสภาพที่เหมาะสมด้วยล่ะ
3. ผักใบเขียว
ผักใบเขียวช่วยระบบการมีรอบเดือนของสาวๆให้เป็นปรกติ ซึ่งจะช่วยดูแลระบบการทำงานของมดลูก ผักที่ว่าก็อย่างเช่น ผักโขม คะน้า กะหล่ำ สียิ่งเข้มก็ยิ่งดีค่ะ
4. น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลือง
เพราะมันมีฮอร์โมน phytoestrogens ซึ่งมันคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้น้องสาวมีน้ำมาหล่อเลี้ยงมากขึ้น
5. ธัญพืช
ธัญพืชก็มี phytoestrogens เหมือนกัน แถมยังมีไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสารอาหารทั้งสองอย่างเป็นมิตรที่คอยช่วยเหลือจุดซ่อนเร้นของเราอย่างดีเลยค่ะ
6. กิมจิ , มิโซะ ,ปลาร้า , ของหมักดอง
โปรไบโอติคในอาหารหมักดอง จะช่วยรักษาสมดุลของค่า pH และช่วยยับยั้งยีสต์และแบคทีเรีย ที่จะเกิดในจุดซ่อนเร้นของสาวๆอีกด้วย
7. ผลอะโวคาโด
ทำให้ผนังช่องคลอดแข็งแรงและมีวิตามินบี 6 และโพแทสเซียมสูง ซึ่งมันช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศด้วยนะ (เขินอะ)
8. ซิงค์ Zinc (ธาตุสังกะสี)
ซิงค์ช่วยรักษาความชุ่มชื้น อาการคันของจุดซ่อนเร้น และยังช่วยให้รอบเดือนของสาวๆมาเป็นปรกติ พบในอาหารพวก อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง หรือจะทานอาหารเสริม Zinc ก็ได้ค่ะ
แต่ละอย่างมีประโยชน์ทั้งนั้น ทั้งกับร่างกายและกับน้องสาวของเรา นับเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วยนะคะ สาวๆลองไปหาทานกันดูนะคะ ดูซิว่าจะให้ผลดีแค่ไหน
ที่มา mthai
