ตื่นเต้นใช่ไหมคะสาวๆทั้งหลาย ชาเขียวเนี่ยหรอช่วยลดความอ้วนได้?? แต่มันเป็นชาเขียวแบบไหนล่ะ ชาเขียวที่ขายตามร้านสะดวกซื้อหรือเปล่า? ชาเขียวเย็นตามร้านกาแฟหรือเปล่า? เรามาหาคำตอบกันค่ะ
ชาเขียวที่ขายตามร้านสะดวกซื้อนั่นใช่ไหม?
ชาเขียวพวกนั้นผ่านการ แต่งกลิ่น แต่งสี แต่งรส ทุกอย่าง แทนที่จะให้ประโยชน์ชาเขียวเหล่านี้มักจะเพิ่มน้ำตาลซื่งนั่นก็หมายถึงการเพิ่มแครอลี่นั่นเอง
แล้วยี่ห้อสำคัญไหม?
ยี่ห้อก็สำคัญค่ะ ถ้าเป็นชาเขียวพร้อมดื่มตามร้านสะดวกซื้อนั้นต้องดูให้ดีว่าอันไหนที่สกัดจากชาจริงๆ บางยี่ห้อเป็นแค่น้ำหวานกลิ่นชาเขียว ก็ต้องระวังกันด้วย ส่วนชาเขียวแบบชงจากใบนั้นค่อนข้างเชื่อถือได้มากกว่าแบบพร้อมดื่มนะคะ
แล้วถ้าดื่มแบบใส่น้ำแข็งละ (ชาเขียวแบบชงน้ำร้อน)
ชาเขียวแบบใส่น้ำแข็งก็ดื่มได้ค่ะไม่มีปัญหา แต่รสชาติก็จะเจอจางลงไปด้วย แต่จะดีกว่าหากดื่มแบบร้อน วิธีชงก็ง่ายๆแค่ต้มน้ำจนเกือบเดือด แล้วเทน้ำให้โดนถุงชา จากนั้นแช่ไว้ในนั้น 2-4 นาที นำถุงชาออกก็ดื่มได้ทันที
ชาหมดอายุได้ไหม? (ชาเขียวแบบชงน้ำร้อน)
ควรใช้ให้หมดภายใน 6 เดือน ชาก็เหมือนกับอาหารทั่วไป ยิ่งสดยิ่งดี
สงสัยกันอยู่ใช่ไหมคะว่าทำไมชาเขียวถึงช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะชาเขียวมีสารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญของร่างกายและยังมีคาเฟอีนช่วยให้ร่างกายนำไขมันมาใช้มากขึ้นด้วยค่ะ สาวๆก็ลองชงชาเขียวเย็นสักขวดพกไปวิ่งเย็นวันนี้ดูสิคะ
แปลและเรียบเรียงโดย The Canary Bird
ที่มา womenshealthmag
