อย่างที่เรารู้กันว่ามะนาวนั้นมีวิตามินซีสูง แถมความเปรี้ยวของมันยังทำให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าอีกต่างหาก รู้ไหมเอ่ยว่าการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของสาวๆมากอย่างคาดไม่ถึงเชียวล่ะ ไปดูกันเลย
1. ช่วยระบบย่อยอาหาร
น้ำอุ่นนั้นสามารถกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร แล้วก็ยังมีมะนาวมาล้างไต ช่วยระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายอีกด้วย
2. สร้างภูมิคุ้มกัน
มะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยป้องกันโรคหวัด และกรดแอสคอร์บิกคอยช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
3. ปรับสมดุลร่างกาย
ถึงมะนาวจะมีความเป็นกรดสูง แต่ก็มีความเป็นด่างด้วยเช่นกัน ช่วยปรับสมดุลให้ร่ายกายได้ ความเสี่ยงเกิดโรคก็น้อยลงไปด้วย
4. ล้างพิษ
มะนาวนั้นช่วยขับปัสสาวะได้ ดังนั้นมันจึงจะช่วยขับพิษออกมากับของเหลว นอกจากนี้กรดซิตริกยังช่วยกระตุ้นการทำงานของตับได้อีกด้วย
5. เพิ่มพลังงาน
มีหลายๆคนที่เลิกดื่มกาแฟได้เพียงแค่ดื่มน้ำมะนาวแทน เพราะการผสมน้ำกับมะนาวจะเพิ่มความชุ่มชื้นและออกซิเจนในเลือดได้ด้วย
6. ผิวสวย
การเติมน้ำให้แก่ผิวจะทำให้ผิวสดใสขึ้น แถมยังได้วิตามินซีในมะนาวมาช่วยอีก รับรองผิวดูดีมีสุขภาพขึ้นแน่นอน
ไม่น่าเชื่อเลยว่าแค่การดื่มน้ำมะนาวจะมีประโยชน์กับเราถึงขนาดนี้ พรุ่งนี้เรามาเริ่มดื่มน้ำมะนาวตอนเช้ากันเถอะค่ะสาวๆ
เรียบเรียงโดย TheQueenBee
ที่มา issue247
