เพื่อล้างพิษโปรแกรมนี้ยังมิได้ให้อดอาหารอย่างแท้จริง แต่ยังคงมีเมนูอาหารล้างพิษในบางมือด้วยเพื่อให้ร่างกายคุ้นชินกับการลดริมา ณ อาหารลบเสียก่อนใบค่อยเข้าโปรแกรมล้างพิษอย่างสมบูรณ์แบบในครัวต่อไปวันแรกเมื่อเข้าน้ำแตงโมคันหรือน้ำแอปเปิลข้าวต้มข้าวกล้อง 1 ถ้วย
ตอนสาย ๆ ชาสมุนไพรร้อน 1 ถ้วยมื้อกลางวันสลัดผลไม้รวมหรือน้ำผลไม้เช่นฝรั่งชมพูแอปเปิลสับปะรดมันแกวยามบ่ายดื่มนมเปรี้ยวรสผลไม้ 1 กล่องหรือ 1 แก้ว (ถ้าแพ้นมให้ดื่มน้ำผลไม้คันสดแทนได้) มือคำแกงจืดผักกาดขาวใส่เต้าหูไม่ใส่วุ้นเส้นและหมูสับน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ผ่านมะนาวใส่ 1 ชิ้น 1-2 แก้วนรับอ่าว
ยามบ่ายดื่มนมเปรี้ยวรสผลไม้ 1 กล่องหรือ 1 แก้ว (ถ้าแพ้นมให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดแทนได้) มื้อค่ำแกงจืดผักกาดขาวใส่เต้าหูไม่ใส่วุ้นเส้นและหมูสับน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ผ่านมะนาวใส่ 1 ชิ้น 1-2 แก้วหลังมื้อค่าข้าวโพดต้มครึ่งฝึกหรือแอปเปิลเขียว 1 ผล 57
ล้างพิษสุขภาพดีน้ำหนักลดวันที่ 2 มื้อเช้าชาสมุนไพรร้อนๆ 1 ถ้วยขนมปังโฮลวีตบึงไม่ทาเนยหรือแยม 1 แผ่นตอนสาย ๆ นมเปรี้ยว 1 กล่องหรือ 1 แก้วมื้อกลางวันสลัดผักรวม 1 ถ้วยน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ 1-2 แก้วยามบ่าย
นมเปรี้ยว 1 กล่องหรือ 1 แก้วมื้อกลางวันสลัดผักรวม 1 ถ้วยน้ำเปล่าหรือน้ำแร่ 1-2 แก้วยามบ่ายส้มเขียวหวาน 1 ผลหรือลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะมือค่ามันฝรั่งนึ่ง 1 หัวเล็กหรือไข่ต้ม 1 ฟองกับน้ำองุ่นคั้นหรือน้ำฝรั่ง 12 แก้วหลังมือค่าเมล็ดทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ
วันที่ 3 มื้อเช้าซีเรียลราดนมสด 1 ถ้วยเล็กหรือซุปผักโขมผักปวยเล้ง 1 ถ้วยเล็กกับน้ำส้มคั้นหรือน้ำสับปะรด 1 แก้วตอนสาย ๆ ดื่มชาสมุนไพรร้อนๆ 1 ถ้วยมื้อกลางวันผักสดๆแช่เย็นจิ้มซอส 1 จาน (เช่นขึ้นฉ่ายแครอตแตงกวาผักกาดแก้วถั่วฝักยาวหน่อไม้ฝรั่งดอกกะหล่ำ) กับน้ำแตงโมหรือน้ำองุ่น 1-2 แก้ว
ยามบ่ายถั่วลิสงคั่ว 1 ช้อนโต๊ะหรือสับปะรดหุ่นชิ้นพอคำ 5-6 ชิ้นมื้อค่าเห็ดเข็มทองนึ่ง 1 จานเล็กหรือน้ำเต้าหูใส่ลูกเดือยหรือเม็ดบัว 1 ถ้วยกับน้ำแร่ฝานมะนาวใส่ 1-2 แก้วหลังมื้อค่ำองุ่น 10 ผลหรือมะเขือเทศแช่เย็น ๆ ฝานใส่จานรองถ้วยกาแฟ 1 จาน
แบบเป็นสูตรการราบที่นิยมใช้ทั่วโลกผู้จัดโปรแกรมล้างพิษด้วยตัวเองจององอาหารเล้วดื่ม แต่น้ำพลไม้ตลอด 3 วันเต็มสูตรนี้นอกจากล้างแร่างกายได้ดีเยี่ยมแล้วยังช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วว่าด้วยจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักตัวแบบเร่ง
วันแรกเข้าสายกลางวันดื่มน้ำลูกพรุน 1 แก้วดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ 2 แก้วดื่มน้ำลูกพรุน 1 แก้วดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ 2 แก้วดื่มน้ำสะอาดดื่มน้ำลูกพรุน 1 แก้วบ่ายเย็นคา
วันที่ 2 เข้าส 2 บ่ายกลางวันดื่มน้ำสะอาดดื่มน้ำแร่ฝานมะนาวใส่ 1 ชิ้น 1-2 แก้วดื่มน้ำองุ่นคั้นสด 1-2 แก้วดื่มน้ำสะอาดดื่มน้ำองุ่นคั้นสด 1-2 แก้วดื่มน้ำแร่ฝานมะนาวใส่ 2 แก้วเป็นคา
สายวันที่ 3 ดื่มน้ำแอปเปิล 1 แก้วดื่มน้ำสะอาดหรือน้ำแร่ 1 แก้วกลางวันดื่มน้ำ 2 แก้วบ่ายดื่มน้ำแอปเปิล 1 แก้วเย็นดื่มน้ำ 2 แก้วดื่มน้ำแอปเปิล 1 แก้ว
ข้อมูลที่พูดต่อๆกันมาว่าเมื่อเราคิดอาหารมันมากๆเข้าไปแล้วรับประทานน้ำชาเข้าไปจะช่วยในการล้างไขมันออกมาได้
ไม่ว่าจะเป็นชาเขียวชาดำชาขาวชักธงชาติจีนหรือว่าทางต่างๆไม่สามารถล้างไขมันได้เพราะในกระบวนการของการคิดจะช่วยล้างไขมันได้จริงๆแล้วไม่เป็นความจริงค่ะเพราะว่าในการปรับปรุงข้อมูลสินค้าจะช่วยลดน้ำหนักได้
พี่แค่ 10 กิโลเมตรเท่านั้นเองซึ่งเข้ากับเราคิดว่าต่างกันแค่สองคนเท่านั้นเองค่ะ
การเกิดโรคกระดูกพรุนได้หรือว่าธาตุเหล็กเขาจะส่งผลต่อความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโลหิตจางได้ค่ะอีกประการหนึ่งจะไปลดการบิดตัวของลำไส้อาจจะส่งผลทำให้เกิดภาวะ
จริงๆแล้วเราไม่ได้ห้ามไม่ให้ผมกินยาเลยเพราะว่าจริงๆแล้วเราสามารถศึกษาได้ในปริมาณที่เหมาะสมโดยถ้าคิดว่าตัวช้าเนี่ยก็ยังจะมีสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในเรื่องของศาลเขาจะช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆว่าจะเป็นเรื่องของการแก้เรียกก็จะกระตุ้นการหลั่งน้ำลายจะช่วยทำให้เราแก้เครียดจากการรับประทานอาหารมันได้ค่ะสุดท้ายเราไม่ควรศึกษาในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีปัญหากันเพราะว่าตัวเองจะอยู่ในเว็บของเราประมาณ 6 ชั่วโมงถ้าเราจะนอนตอน 21:00 น ของเข้าไปในการขัดขวางการที่
จะร้องนี้เลยใช่ไหมคะเพราะความรู้สึกแรกคือตอนนี้แหละที่เป็นตัวทำให้มีรูปร่างที่ผิดไปจากเดิมแต่อย่างไรก็ตามกับใครมันก็ยังมีสิ่งที่เราน่าจะรู้เกี่ยวกับมันอยู่เพราะมันแบ่งแยกออกได้เป็นหลายแบบทั้งแบบที่ดีและไม่ดีลองมาฟังหมอแอบกันนะคะและสุดท้ายแล้วเรามาดูกันว่าเราจะจัดการกับไขมันแต่ละประเภทอย่างไรนะคะ
อาหารที่ไม่ดี
ไม่ว่าจะเป็นอาหารฝรั่งอาหารหวานขนมเบเกอรี่เข้ามาเยอะเราก็มาสนุกสนานโดยที่ไม่รู้ว่าใครเล่นอยู่ 1 ที่อยู่ไหนในร่างกายเราก็มีร่างกายมนุษย์เราใช้คอเลสเตอรอลเสร็จกลายเป็น 2 อย่างคือไขมันดีไขมันไม่ดีทุกคนรู้จักกันในนาม ldl หรือไขมันที่ติดกับหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบเป็นอัมพาตหลอดเลือดในสมองตีบในสมองแตกหลอดเลือดเปราะ
ทะเลาะกันใหญ่เลยเรารู้จักกันดีของรัฐบาลมีข้อดีคือแปลเป็นอังกฤษยังไงเนาะย้อนกลับมาหน่อยภาษาชาวบ้านทำให้เป็นตัวประกอบของจำนวน 5 ตัวแรกตัวแม่ของฮอร์โมนเพศการจะทำให้ไขมันเข้าไปก็จะกลายเป็นแบบนี้เยอะๆช่วยกันออกตังค์จริงไม่ต้องพูดกันมาทุกตัวไหมว่าเรากำลังเห่อนี่เพราะมันเป็นการออกกำลังกายเลยอยากกินก็ไปไม่ว่าจะเป็นหอยนางรมกุ้งไข่ปูมันๆที่ใช้ยาอะไรที่มันจะมันจะอร่อยเนาะวิธีการต่อแบบใดอะไรคืออาหารพื้นเมืองของชาวอเมริกาใต้คือเทือกเขาแอนดิสที่ครั้งหนึ่งเคยถูกเชื่อว่ามีพิษและแม้กระทั่งทุกวันนี้มันก็ยังถูกเข้าใจผิดว่าเป็นทั้งที่จริงๆแล้วมันเป็นผลไม้โอเคสมมติว่าคุณอ่านชื่อของวิดีโอนี้ก่อนที่คุณจะเข้ามาดูคุณจะรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงมะเขือเทศแต่ถ้าพูดว่ากล้วยล่ะคุณอาจจะต้องการวีดีโอนี้อย่างจริงจังถ้าอย่างนั้นก็มาเร็วๆนี้ก็เลยดีกว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณถ้าคุณกินมะเขือเทศวันละ 1 ลูก 1 คนจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระมากมายคุณได้ยินเรื่องของพวกนั้นตลอดเวลานั้นที่สำคัญนะเริ่มแรกคือพวกมันช่วยลดคอเลสเตอรอลเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันหลอดเลือดแดงจากการแข็งตัวและบำรุงสุขภาพหัวใจโดยรวมซึ่งคุณสมบัตินี้มันอยู่ในมะเขือเทศลูกโต 3 ที่มีอยู่ในสารประกอบที่เรียกว่าอะไรและนี่คือสิ่งที่ทำให้มะเขือเทศมีสีแดงอันเป็นเอกลักษณ์ของพวกมัน 2 ช่วยบำรุงตา ตาของคุณให้ดีขึ้นไปนานาซอยตั้งใจฟังหน่อยสิสมมุติว่าร่างกายของคุณกำลังขาดวิตามินเอดวงตาของคุณก็จะแย่เพราะมันยากที่จะตรวจจับแสงและส่งข้อมูลภาพไปยังสมองแต่โชคดีที่มะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินอีและสารสำคัญตัวอื่นที่สำคัญต่อสุขภาพดวงตาก็คือสารสีของพื้นที่เรียกว่าแคโรทีนอยด์ที่พบได้ในมะเขือเทศเช่นกันซึ่งๆหน้าไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดเพราะ retina และเมษาขุนอินประกอบไปด้วยแคโรทีนอยด์หลายชนิดอีกด้วยพวกมันช่วยกรองแสงด้วยการเคลื่อนย้ายรังสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของฉันมีข้อความว่ามะเขือเทศในชื่อของวิดีโอนี้ 32 ช่วยเปลี่ยนประกายให้กับผิวเรืองแสงในที่มืดนั้นหรอคือผลิตภัณฑ์ดูแลมีก็ต่อต้านริ้วรอยคงจะได้เห็นคำว่าคอลลาเจนอยู่บ่อยๆมันเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวของคุณกระชับเต่งตึงและยืดหยุ่นให้หยดน้ำจากน้ำพุแห่งความอ่อนเยาว์ตามลำพังในการทำงานคอลลาเจนต้องการวิตามินซีวิตามินอีช่วยปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของแสงแดดมลภาวะและแม้แต่อิสระที่จะมาทำจากการทดลองแสดงให้เห็นว่าการบริโภคผลหรือซอสเข้มข้นของมะเขือเทศทุกวันจะทำให้ปัญหาผิวเกรียมแดดสิวและจุดด่างดำลดน้อยลงหากคุณต้องการวิตามินซีเพิ่มขึ้นคอลลาเจนแล้วเราก็จะได้รับ 30 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่คุณต้องการต่อวันในมะเขือเทศเพียง 1 ลูกเท่านั้น 4 ช่วยให้เส้นผมหนาขึ้นนอกจากอาหารเสริมบำรุงผิวแล้วคุณยังจำเป็นต้องได้รับวิตามินเอซึ่งถือเป็นสิ่งมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพเส้นผมของคุณก่อนอื่นมันช่วยให้เส้นผมเติมโตเร็วและแข็งแรงขึ้นและวิตามินเคจะช่วยฟื้นฟูเกล็ดผมได้ลักษณะใดๆมาพูดกันยิ่งหนาแข็งแรงมันฟังดูดีสำหรับฉันนะค่ะช่วยให้เจ็บป่วยน้อยลงขอโทษนะคุณอาจรู้มาว่าควรทานวิตามินซีให้มากขึ้นเป็นประจำทุกวันคุณจะพบว่าตัวเองเริ่มเป็นหวัดหรือไข้น้อยลงก็พวกมันช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่เข้าสู่ร่างกายใช้แล้วคุณจะได้ไม่ต้องขาดเรียนหรือลางานบ่อยๆคืออย่างน้อยคุณก็จะรู้สึกดีเสมอ 6 มีสุขภาพจิตดีและเต็มไปด้วยพละกำลังมะเขือเทศซึ่งเป็นวิตามินบีที่สามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าได้หมายถึงการช่วยเพิ่มระดับพลังงานชั้นทุกคนสามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันอันแสนวุ่นวายนี้อันนั้นไม่ใช่ทั้งหมดมีใจมั่นใจว่ากินมะเขือเทศเป็นประจำจะมีระดับกรดโฟลิกในเลือดสูงขึ้นดังนั้นจึงเกิดอาการซึมเศร้าได้น้อยกว่าผู้ที่ขาดกรดโฟลิกนั่นเองเจ็บช่วยในเรื่องลดน้ำหนักแต่ละคนจะไม่ต้องการลดน้ำหนักอะไรมากมายแต่ถ้าอาหารของคนประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ของมะเขือเทศในปริมาณที่เพียงพอเพียงน้อยคุณจะมีรูปร่างที่สมส่วนกูรู้แล้วว่าคุณจะได้รับวิตามินและสารอาหาร
ยอดเยี่ยมมากดังนั้นคุณจะได้รับพลังงานและคุณประโยชน์ในการเติมพลังให้ร่างกายโดยปราศจากคลอรีนส่วนเกินที่จะเปลี่ยนไขมันได้นอกจากนั้นมะเขือเทศยังช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ควบคุมน้ำหนักได้ดีเพราะจากอาการของพวกเขามันค่อนข้างเป็นเรื่องยากในการลดน้ำหนักแต่เสริมสร้างความแข็งแรงให้กระดูกมะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระและแคลเซียมมากเพียงพอที่จะทำให้กระดูกของคุณมีสุขภาพดีและแข็งแรงจากนี้มันมีไลโคปีนให้ปริมาณสูงที่สามารถป้องกันโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่อันตรายที่ทำให้กระดูกมีรูพรุนและเปราะบาง 9 ช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดีมันเป็นความจริงที่สุดแล้วก็พูดได้กินอาหารแบบเมดิเตอร์เรเนียนเป็นประจำจะมีความเสี่ยงต่ำกว่าในการเป็นโรคหัวใจในความรักคืออาหารประเภทนี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศเป็นจำนวนมากรวมถึงน้ำมันมะกอกด้วยอาหารดังกล่าวเพื่อส่งผลดีต่อ
มะเขือเทศมีส่วนช่วยในการระบายลิ่มเลือดได้ซึ่งในการศึกษาวิจัยของคาวหวานที่ให้เห็นว่าการกินอาหารที่อุดมไปด้วยมะเขือเทศนั้นอาจช่วยลดโอกาสในการช่วยให้สติปัญญาเฉียบคมคนจนตัดกระดาษได้เลยล่ะไม้ไม่ใช่คนแบบนั้นมะเขือเทศมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับสมองดังนั้นถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับสมาธิบ่อยครั้งฉันกำลังพูดถึงอะไรนะคะใช่นี่แหละมันช่วยได้ยิ่งไปกว่านั้นมันยังช่วยชะลอภาวะสมองเสื่อมและโรคที่มักเกิดขึ้นที่ไหนคะพี่ด้วยเอาล่ะหลังจากได้ฟังทั้งหมดแล้วฉันแน่ใจว่าคุณต้องการอยากเข้าร้านขายของชำแล้วรีบลงมะเขือเทศแทนที่จะคุยอะไรที่มันมากเกินไปนั้นก็ไม่ดีสักเท่าไหร่เพราะการบริโภคเกลือที่มากเกินไปจะส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงแปลว่ามะเขือเทศอุดมไปด้วยกรดชนิดต่างๆมากมายนะคะ
คนที่มีนิสัยชอบดื่มกินจะมีใบหน้าแก่กว่าอายุมีผิวพรรณกร้านหยาบเครียดง่ายขาดแรงจูงใจการตัดสินใจไม่เฉียบคมเพราะสมองไม่มีประสิทธิภาพปวดศีรษะง่ายเพลียง่ายพลังทางเพศลดลงเป็นใช้ง่ายเสี่ยงต่อโรคตับแข็งโรคหัวใจความดันและอีกสารพัดโรคการจัดโปรแกรมล้างพิษด้วยตัวเองเป็นโปรแกรมซ่อมแซมฟื้นฟูสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยมคุณจะสามารถลดการดื่มลงจนนำไปสู่การเลิกดื่มได้ในที่สุดและถ้าคุณเป็นนักดื่มตัวยงมาก่อนการล้างพิษจะช่วยขจัดโรคพิษสุราให้คุณได้อย่างหมดจดอีกด้วยในระหว่างล้างพิษต้องงดดื่มสุราให้เลือกดื่มน้ำองุ่นและน้ำแตงโมให้มาก ๆ เป็นพิเศษกินฟรั่งสับเขียวหวานส้มโอแคนตาลูปสตรอว์เบอร์รี่ 2 สาลีสถควรกินหัวไช้เท้าฟ้าถั่วแขกถั่วลันเตาหอมหัวใหญ่ บนมปังโฮลวีตถั่วเหลือง
มาเป็นเครื่องดื่มที่ดีเยี่ยมในระหว่างล้างพิษ แต่ทั้งนี้หมายถึงซาสมุนไพรเท่านั้นเพราะชาทั่วไปจะมีสารกาเฟอีนสูงซึ่งจะมีผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นมีสารแทนนินที่ทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กเป็นไปได้ไม่ราบรื่นดังเดิมและอาจให้คนมีคราบเหลือง แต่สารเคอร์เซติน (Quercetin) ในชาเขียวและชาอู่หลงกลับจะช่วยส่วนมะเร็งและลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ดังนั้นข้อสรุปก็คือระหว่างล้างพิษคุณดื่มชาเขียวชาอู่หลงและชาสมุนไพรต่างๆได้ แต่ควรเลี่ยงการดื่มชาดำหรือชาฝรั่งทั่วไปเพราะอาจทำให้คุณหลับยากและเป็นไมเกรนได้ (แม้จะกระตุ้นให้กระชุ่มกระชวยขึ้นในช่วงแรก ๆ ) มาดูคุณสมบัติเฉพาะของชาสมุนไพรแต่ละชนิดกันเถอะชาราสป์แต่สารเคอร์เซติน (Quercetin) ในชาเขียวและคาห h4 กลับจะช่วยก้านมะเร็งและลดอัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ดังนั้นข้อสรุปก็คือระหว่างล้างพิษคุณดื่มชาเขียวชาอู่หลงและชาหมุนไพรต่างๆได้ แต่ควรเลี่ยงการดื่มชาดำหรือชาฝรั่งทั่วไปเพราะอาจทำให้คุณหลับยากและเป็นไมเกรนได้แม้จะกระตุ้นให้กระชุ่มกระชวยขึ้นในช่วงแรก ๆ มาดูคุณสมบัติเฉพาะของชาสมุนไพรแต่ละชนิดกันเถอะชาราสป์เบอร์รี (Raspberry) ช่วยฆ่าเชื้อโรคต่างๆได้ดีแก้คอเจ็บได้ด้วยชาคาโมไมล์ (Chamomile) ดีต่อการช่วยย่อยมีฤทธิ์ช่วยให้ประสาทสงบทำให้หลับสบายลดชาเปปเปอร์มินต์ (Peppermint) แก้จุกเสียดแน่นท้องช่วยย่อยอาหารแก้คลื่นไส้อาเจียนแก้หวัด พี่ครับผมขอถามหน่อยครับวันนี้ก็มาคุยกันเรื่องเดียวกันไม่จำเป็นต้องทานไปตลอดชีวิตครับ แนะนำนะครับไม่ใช่ว่าเป็นโยเกิร์ตผสมเยอะแยะไปหมดจะเป็นโยเกิร์ตที่เป็นลักษณะเป็นไขมันที่แนะนำก็เป็นภาษาไทยก็ได้นะครับ
มีปัญหาปรึกษาได้ค่ะไม่ต้องไปตากข้างนอกนะครับที่แนะนำทอง 10 บาทหน่อยครับเป็นโรคเบาหวานก็ต้องระมัดระวังผลไม้มากๆแข็งแรงนะคะแต่เช้านะครับดีมากๆเลยครับจะทำงานร่วมกันนะครับซึ่งอาจจะมีราคาแพงมากผลไม้
ผลไม้ที่เขาเรียกว่าเป็นไงครับแต่ต้องออกกำลังกายของเราต้องการไขมันนะครับไม่กินไขมันไม่ได้ถ้าเราไม่มีไขมันร่างกายจะไม่สามารถที่ต้องใช้การใช้ในการแก้ไขมันแตกในมากที่เรารับเข้าไปจะต้องเป็นชีวิต
คือใครมาเนี่ยเวลาเราไปตรวจเลือดจะถึงแล้วแต่เห็นมีหลายอันเลยใช่ไหมครับนะครับนะครับส่วนตัว ldl เป็นไขมันชนิดเลวร้ายไม่อยากให้มันจบนะครับเพราะอะไรครับว่าจะทำให้ร่างกายเราปรับลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดตรวจ ldl เป็นไขมันชนิดเลวนะไม่ใช่ว่าใครมันจะเร็วไปทั้งหมดแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่มันจะเริ่มทำให้ด้วยนะครับก็เยี่ยมมากๆเลยแล้วก็พรุ่งนี้ยังมีโพแทสเซียมประกอบอยู่ในผลไม้ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ซึ่งรวมโพแทสเซียมเนี่ยทำยังไงครับทำให้เราเนี่ยค่อนข้างที่จะควบคุมความดันโลหิตได้ เป็นตัวการสำคัญที่จะทำไงแล้วปกติที่มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมค่อนข้างที่มีบริการที่สูงขึ้นมานิดนึงจะทำให้ความดันโลหิตอาหารที่มีโพแทสเซียมไม่เหมาะกับผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังในผู้ป่วยทั่วไปปกติครับเนี่ยแล้วด้วยคือคณะเดียวกันมากขึ้นนะครับก็อย่างว่าครับความดัน 3 แถว 12:00 กระดูกแข็งแรงนะครับ
จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตดีไปหมดแล้วทุกอย่างเลยนะครับที่แนะนำนะครับเขาเรียกว่าอะไรอ่ะจะให้ไปกินมันก็คงกินไม่ไหวแล้วจะทำอะไรอย่างนี้นะครับที่จะทำให้เรานะครับพี่ผมว่าเราคบกันก่อนนะครับแล้วก็ชอบหานะครับผมด้วยนะครับที่จะช่วยอีกแล้วนะครับนะครับๆๆครับเขียวเข้มๆนะครับสีเขียวเข้มๆสามารถเลือก
มีโพแทสเซียมค่อนข้างสูงในคนไข้โรคไตไม่แนะนำนะครับลูกหลานวายเรื้อรังไม่แนะนำนะครับตัวนี้สวยนะครับซึ่งอาจจะช่วยลดความดันโลหิตสูงแล้วเนี่ยนะครับจะใช้มันชนิดดีก็คือไขมันซึ่งจะทำให้คอเลสเตอรอลในร่างกายลดลงแล้วมันย้อนแย้งนะครับไขมันดีไขมันดีเพิ่มแต่ไขมันโดยรวมรถแล้วมันเป็นอย่างนี้จริงๆครับว่าใครมันดีมันก็จะทำร้ายใครมันไม่ดีที่ตัว LT แล้วให้มันจะเป็นไขมันในตัวมันก็จะลดลงทำให้สุขภาพดีขึ้นเป็นโรคหัวใจต่ำลงนะครับ
อยากจะได้เลยทีนี้คือพวกถั่วพวกอะไรพวกนี้เวลาเราชีวิตจริงนะครับตามร้านสะดวกซื้ออะไรนะไม่ใช่ไหมครับก็จะเป็นแบบนี้แต่มันแปลกไปด้วยอันตรายที่การที่เราทานมากๆเนี่ยน้ำมันจะค้างในร่างกายก็คือจะดูดน้ำมานะครับเราจะขับน้ำออกไปจากร่างกายยากทำไมความดันไขมันลดความดันลดลงเหลือก็ไปย้อนแย้งครับฝากกันคืนนั้นถ้าจะถามให้เลือกไม่ได้หรือยังครับ
ต้องระมัดระวังมันช่างหวานกินมากไปงานกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์หลากหลายเลยนะครับผมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเช่นวิตามินเอวิตามินบีรวมแคลเซียมเหล็กไปหมดเลย Perfect มากเลยแล้วก็ราคาไม่แพงๆมากมายในประเทศไทยมีส่วนช่วยควบคุมการไหลเวียนของโลหิตนะครับแล้วก็ช่วยควบคุมการขยายตัวควบคุมการเขียนเป็นเรื่องที่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ความดันลดไขมันในเส้นเลือดหดตัวกระตุ้นให้สมองไม่ดีขึ้นหัวใจไม่ดีขึ้นไปหาไปให้ดีขึ้นแต่ถ้าเมื่อไหร่จะมีความคิดอยู่ในสภาพเลือดที่ไหลแรงๆปุ๊บไปเจออุดตันนิดนึงแต่จะเลือก
สบายๆไม่เป็นไรใช่ไหมครับความดันลดลงนะครับสำหรับแตงโมนะครับหาง่ายอร่อยชีพสีเขียวเข้มแข็งในขึ้นฉ่ายครับพี่ชายก็แนะนำรายการอาหารมีประโยชน์นะคะช่วยทำให้มีความเจริญนะครับสำหรับผู้ที่ไม่ได้นะครับตัวนี้เป็นสีเขียวปี๋เลยเนาะสูงมากซึ่งช่วยในการขยายตัวของหลอดเลือดได้ดีไหม
ลดต่ำลงทุกอย่างแฮปปี้ครับขยายตัวได้ดีเส้นเลือดหัวใจตีบเส้นเลือดสมองตีบได้ว่าอย่างไรก็ตามไม่ต้องขึ้นการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายนะครับเส้นเลือดในสมองแตกได้และเสียชีวิตในวันนี้ก็ขอจบเพียงเท่านี้ครับก็ขอให้ท่านสุขภาพแข็งแรงครับ
ล้างพิษสภาพดีน้ำหนักลดชาลาเวนเดอร์ (Lavender) ทำให้นอนหลับสบายประสาทสงบผ่อนคลายชาโรสแมรี (Rosemary) ช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระชุ่มกระชวยแก้อาการเหนื่อยเพลียบำบัดรักษาอาการปวดมึนศีรษะบำรุงสมองช่วยให้จำดีจำแม่นและช่วยย่อย. ชาดอกคำฝอยมีสรรพคุณช่วยลดคอเลสเตอรอลช่วยให้ขับถ่ายสบายช่วยขับเหงื่อบรรเทาอาการปวดรอบเดือนและบำรุงเลือดลมของคุณผู้หญิงชามะตูม
คุณผู้หญิงชามะตูมช่วยดับร้อนแก้ร้อนในชากระเจี๊ยบมีสรรพคุณเป็นยาดีช่วยลดความดันโลหิตสูงช่วยลดไขมันในเลือดดับร้อนชาตะไคร้ดีต่อการย่อยอาหารช่วยขับเหงื่อขับปัสสาวะช่วยขับพิษแก้คลื่นเหียนวิงเวียนลดความเจ็บปวดในช่องท้องและต้านมะเร็ง
กินกะหล่ำปลีสดๆดิบๆในระหว่างล้างพิษเพื่อทำความสะอาดลำไส้และบรรเทารักษาอาการอักเสบอันเกิดจากแผลในลำไส้แนน / บำรุงไตช่วยขับปัสสาวะและช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลังผุดผ่องคดีในกินเนื้อสัตว์คุณก็สามารถกินกล้วยเพื่อให้สบายกระเพาะอาหารได้ระหาปลีกะหล่ำปลี่ช่วยแก้อาการท้องผูกได้ดีแก้เจ็บคอแก้จุกเสียดแน่นท้องนอกจากกินกะหล่ำปลีสดคุณสามารถค้นน้ำกะหล่ำปลีกินได้โดยผสมกับแอปเปิลเขียวหรือชิงเล็กน้อยเพื่อแต่งรสและจางกลิ่นกุยช่ายผักกุยช่ายต้องนำมาผัดน้ำมันจึงจะอร่อย แต่ในระหว่างล้างพิษไม่แนะนำให้กินผักที่ต้องนำไปปรุงเสียก่อน แต่กุยช่ายก็มีประโยชน์ในการช่วยล้างพิษดังนั้นถ้าสามารถกินคุยชายสดและดิบได้ก็ให้กินบ้างสักครั้งในระหว่างล้างพิษกุยช่ายมีแคลเซียมฟอสฟอรัสและเหล็กสูงทั้งยังอุดมไปด้วยเป็นโยมากจึงดีต่อลำไส้เป็นพิเศษกล้วยไม่แนะนำให้กินกล้วยในระหว่างล้างพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดจะลดน้ำหนักด้วย แต่ถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับโรคกระเพาะอาหารอักเสบและอยากจะในระหว่างเข้าโปรแกรมล้างพิษถ้าคุณตั้งระยะเวลากดกหลายวันหากวันใดจะยุติการล้างพิษโดยกะทันหันและหากแดด ด้วยเที่ยวอาหารสักจานรอให้สั่งก๋วยเตี๋ยวกินแทนข้าวขาว mu แม้คุณจะงดอาหารได้ แต่นางวนคุณอาจจะนึกอยากดื่มกาแฟวัยขึ้นมาบ้างตามประสาคอกาแฟในระหว่างล้างพิษนี้ขอให้คุณดื่มชาสรรไพรร้อนๆแทนจะดีกว่าเพราะกาแฟมีฤทธิ์ทำให้เกิดการเพิ่มของระดับคอเลสเตอรอลและทำให้ปวดศีรษะแบบไมเกรนได้ข้าวโพดอ่อนล้างข้าวโพดอ่อนให้สะอาดนำไปแช่เย็นแล้วสามารถนำมากินคนได้อร่อยโดยไม่ต้องปรุงให้สุกก่อนเลือกข้าวโพดฝักอ่อน ๆ จะได้รสหวานข้าวโพดอ่อนมีเส้นใยอาหารสูงมีวิตามิน C และวิตามิน B2 รายในปักสาวะช่วยลดความดันโลหิตสูงดีต่อใดและล้าได้และบำบัดอาการนวมน้ำข้าวบาร์เลย์ข้าวบาร์เลย์ช่วยบำรุงส์ได้กระตุ้นการทำงานของม้ามหากเกินในระหว่างล้างพิษจะขจัดอาการอ่อนเพลียช่วยเพิ่มพละกำลังกดอาการทุกเสียดแน่นท้องช่วยขับปัสสาวะและเพิ่มพลังเย็นภายในนักตัวเอกที่โดดเด่นตัวหนึ่งในระหว่างการล้างพิษก็คือแครอทไม่ว่าจะคั้นเอาน้ำมาดื่มหรือกินสดๆดิบๆเถ้าแช่เย็นจะกรอบอร่อยมาก) แครอตก็จะให้รสชาติที่เอร็ดอร่อยและให้สารอาหารอย่างแครอตมีเบต้าแคโรทีนสูงมากจึงมีผลดีในการต้านมะเร็งและช่วยท้าลายอนุมูลอิสระกินแครอตแล้วยังได้ประโยชน์ต่อสุขภาพสายตาดีต่อปอดและม้ามใยดีต่อระบบโลหิตช่วยขับปัสสาวะช่วยขับพิษคะน้าล้างผักคะน้าให้สะอาดนำไปแช่เย็นแล้วกินเล่นเป็นมื้อกลางวันก็ได้ผักคะน้าทั้งใบและก้านเลือกให้อ่อนสักนิดแม้กินสดๆดิบๆก็จะได้ความกรอบหวานไม่แพ้ผักอื่น ๆ กินคะน้าในระหว่างล้างพิษได้เพราะคะน้ามีวิตามิน C เบต้าแคโรทีนไฟเลตเหล็กและสารต้านออกซิเดชันซึ่งทั้งหมดนี้หมายถึงพลังที่จะสร้างภูมิคุ้มกันโรคให้ร่างกายแข็งแรงไม่ป่วยง่ายช่วยบำรุงสายตาทำให้ตาสวยการมองเห็นแจ่มชัดผิวสวยเปล่งปลั่งคะน้ายังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งมีอินโดลแ ndole) กระตุ้นตับให้ทำงานนางมีประสิทธิภาพอีกด้วย
คาถาทำให้กระเพาะของคุณมีความเป็นกรดมากและนั่นอาจก่อให้เกิดอาการแสบร้อนทรวงอกได้การกินมะเขือเทศมากเกินไปอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้ที่คุณรู้การที่ร่างกายได้รับแคลเซียมมากเกินไปนักเรียนที่ดีเลยส่วนการบริโภคและครูปีที่มากเกินไปนะแต่ว่ามันจะเป็นส่วนประกอบอันน่ามหัศจรรย์ของโลกเกิดการเปลี่ยนแปลงของสีผิวได้ใช้แล้วลักษณะผิวของคนเราสามารถเปลี่ยนเป็นสีส้มเข้มได้จริงๆแต่มันจะไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพได้ยังไงหรือเลี้ยงมันไว้จะดีกว่าโรคภูมิแพ้มะเขือเทศนั้นผมไม่บ่อยนะจ๊ะคุณแพ้ละอองเกสรคุณอาจมีโอกาสที่จะแพ้มะเขือเทศได้ซึ่งอาจจะส่งผลให้คุณต้องพบกับปัญหาการย่อยอาหารที่ร้ายแรงเท่านั้นก่อนที่คุณจะเริ่มการกินมะเขือเทศวันละลูกคนอื่นๆจะได้รับใบเขียวจากผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพมาก่อนแต่เมื่อคุณพร้อมแล้วมีเกลือตามที่ดีที่สุด หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณไลโคปีนให้มากขึ้นในอาหารไทยเน้นไปที่มะเขือเทศกระป๋องน่าแปลกที่ร่างกายของคุณจะดูดซับสารอาหารนี้ได้จากการแปรรูปมากกว่าการกินผลสดเนื่องมาจากในระหว่างการปรุงอาหารผนังเซลล์ของมะเขือเทศจะแตกตัวและคุณนะประโยชน์ทั้งหมดที่มีนั้นจะถูกดูดซึมสู่ระบบของคุณง่ายขึ้นนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมน้ำมะเขือเทศซอสเข้มข้นซุปมะเขือเทศซึ่งควรเป็นตัวเลือกแรกของคุณหากคุณต้องการอร่อยเพลินกับมะเขือเทศสดให้ไปที่ร้านขายของชำและมองหาลูกที่มีสีแดงสวยที่สุดเพราะมันจะมีสารในปริมาณที่สูงวิธีที่ดีที่สุดในการรักษามะเขือเทศให้สดนานเท่าที่จะทำได้ก็คือเก็บไว้ให้พ้นจากแสงแดดโดยตรงที่อุณหภูมิห้องการเก็บในตู้เย็นจะทำให้เสียรสชาติเมื่อคุณกินมะเขือเทศสดปอกเปลือกเด็ดขาดเพราะมันประกอบไปด้วยสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากมายและสุดท้ายถ้าคุณรวมมะเขือเทศกับใครมาที่มีประโยชน์เช่นอาวุธ น้ำมันมะกอกร่างกายของคุณจะดูดซับสารอาหารและวิตามินได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการกินมะเขือเทศวันละ 1 ครั้งก็เพียงพอที่จะให้คุณได้รับประโยชน์ทั้งหมดแล้วและเมื่อพูดถึงปริมาณการกินต่อครั้งมันก็มีตัวเลือกมากมายให้คุณได้เลือกอาจเป็นมะเขือเทศธรรมดาขนาดใหญ่ 1 ลูกมะเขือเทศกระป๋องขนาด 7 ออนซ์มะเขือเทศมะเขือเทศเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมะเขือเทศ 1 แก้วตอนนี้ถึงเวลาที่คุณจะต้องแสดงความเห็นแล้วอะไรคือผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศที่คุณชื่นชอบมีเพื่อนๆ
