ถ้วยประจำเดือน หรือ ถ้วยอนามัย คืออะไร?
ถ้วยประจำเดือนเป็นอุปกรณ์สุขอนามัยของผู้หญิงที่สอดเข้าไปในช่องคลอดระหว่างมีประจำเดือน จุดประสงค์หลักคือเพื่อรวบรวมของเหลวและป้องกันการรั่วไหลลงบนเสื้อผ้า ถ้วยประจำเดือนมักทำจากซิลิโคนที่เป็นเกรดทางการแพทย์ที่มีความยืดหยุ่นและมีรูปร่างคล้ายกระดิ่งที่มีก้าน ด้วยการผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันจากผ้าอนามัยแบบปกติที่เราคุ้นเคย อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดสำหรับคุณ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาถ้วยประจำเดือนถูกสร้างและปรับปรุงคุณภาพให้มีประสิทธิภาพที่ยอดเยี่ยมมากยิ่งขึ้น ทั้งในเรื่องของวัสดุที่ใช้ รูปทรงที่เหมาะสม และสีที่แตกต่างกัน
รูปทรงของถ้วยประจำเดือนจะมีส่วนบนที่กว้างเพื่อรองรับของเหลวจากช่องคลอดให้มากที่สุด จากนั้นก็จะค่อย ๆ แคบลงเป็นก้านบาง ๆ ที่ด้านล่างของถ้วย เพื่อเอาไว้ตอนดึงถ้วยออก ซึ่งการใช้งานก็คล้าย ๆ กับผ้าอนามัยแบบสอดเลยค่ะ หลายคนอาจจะเห็นว่ารูปทรงมันค่อนข้างใหญ่ จะสอดได้ง่ายเหมือนผ้าอนามัยแบบสอดหรือเปล่า? อันที่จริงแล้วถ้วยอนามัยมีความยืดหยุ่นสูงมาก มันสามารถพับและสอดเข้าไปในช่องคลอดได้ง่ายโดยไม่มีอาการเจ็บหรือระคายเคืองแต่อย่างใด เมื่อเข้าในช่องคลอดแล้วก็จะคลายรูปทรงกลับตามเดิม โดยถ้วยประจำเดือนก็มีการออกแบบที่หลากหลาย ทั้งการรองรับการการไหลของประจำเดือนแบบปกติและแบบที่มากกว่าปกติ
ทำไมต้องใช้ถ้วยประจำเดือน?
มีสาเหตุหลายประการในการเปลี่ยนมาใช้ถ้วยประจำเดือน ก่อนอื่นผลิตภัณฑ์นี้สวมใส่สบายมาก ๆ มากเสียจนคุณไม่รู้สึกตัวว่ากำลังสวมใส่ถ้วยอนามัยอยู่ในช่องคลอดเลยค่ะ มันสามารถสวมใส่ได้นานหลายชั่วโมงโดยไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน ทั้งยังทำจากวัสดุที่มีปลอดภัยต่อร่างกาย ช่วยให้คุณสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันได้ปกติ
ข้อดีอย่างหนึ่งคือ ถ้วยประจำเดือนนี้จะช่วนคุณประหยัดเงินค่าผ้าอนามัยในแต่ละเดือนได้เป็นอย่างมาก เพราะถ้วยอนามัยสามารถใช้งานซ้ำได้นานถึง 10 ปี เลยนะคะ ทั้งยังช่วยลดความอับชื้นที่จุดซ่อนเร้นและป้องกันการติดเชื้อได้ เพราะในกรณีผ้าอนามัยแบบปกติ หากคุณใส่แผ่นเดิมนานเกิน 3-4 ชั่วโมง ก็จะเสี่ยงต่อการเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ค่ะ
ถ้วยประจำเดือนแต่ละใบออกแบบให้มีก้านบาง ๆ เล็ก ๆอยู่ที่ด้านล่างของถ้วย เมื่อถึงเวลาต้องถอดถ้วยอย่าลืมที่จะล้างมือให้สะอาดและจับก้านเพื่อนำนิ้วไปที่ฐานของถ้วย จากนั้นคุณจะบีบฐานอย่างระมัดระวังและถอดถ้วยออก เมื่อสิ้นสุดรอบประจำเดือนขอแนะนำให้ล้างทำความสะอาดและต้มถ้วยอนามัยเพื่อฆ่าเชื้อในการใช้เดือนถัดไปด้วยนะคะ
วิธีเลือกซื้อถ้วยประจำเดือน
1. ขนาดของถ้วยอนามัย
คุณจะพบว่าถ้วยประจำเดือนมีหลายขนาด ในขณะที่แหล่งข้อมูลบางแห่งแนะนำให้คุณเลือกตามความหนักเบาของการไหลของประจำเดือน และนอกจากนี้คุณอาจะใช้อายุเป็นเกณฑ์ในการเลือกขนาดที่ถูกต้องต่อกายวิภาคของช่องคลอดดังนี้
- เด็กผู้หญิงอายุต่ำกว่า 18 ปี : แนะนำให้ใช้ไซส์เล็ก (S)
- ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 30 ปีที่ยังไม่เคยคลอดลูก: แนะนำให้ใช้ไซส์กลาง (M)
- ผู้หญิงทุกวัยที่มีการคลอดทางช่องคลอดอย่างน้อย 1 ครั้ง แนะนำให้ใช้ขนาดใหญ่ (L)
โปรดทราบว่าโครงสร้างร่างกายและความสูงของคุณ อาจส่งผลต่อคำแนะนำเหล่านี้เล็กน้อย ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงตัวสูงที่มีสะโพกกว้างอาจต้องใช้คัพ L แม้ว่าเธอจะไม่ได้ผ่านการคลอดลูก ในขณะที่ผู้หญิงตัวเล็กอาจยังคงใช้คัพ S แม้ว่าจะผ่านการคลอดลูกมาแล้ว เป็นต้น
2. สีของถ้วยอนามัย
ดังที่คุณจะเห็นมีผลิตภัณฑ์มากมายในตลาดมันมีสีให้เลือกหลายสี โดยส่วนใหญ่มักเป็นสีชมพู สีขาวใส และสีม่วง คุณอาจพบนในสีเหลืองสีฟ้าสีเขียวและสีอื่น ๆก็ได้ค่ะ แน่นอนว่าสีของถ้วยจะไม่สร้างความแตกต่างมากนัก นอกจากรสนิยมส่วนตัว คุณควรเลือกถ้วยตามความสะดวกสบายและการออกแบบเป็นหลัก แม้ว่าบางชนิดจะมีสารเติมแต่งสี แต่ก็ปลอดภัยและไม่เป็นพิษต่อการใช้งานแน่นอนค่ะ
3. วัสดุของถ้วยอนามัย
วัสดุของแต่ละผลิตภัณฑ์อาจแตกต่างกันไป เราได้พูดคุยสั้น ๆ เกี่ยวกับวัสดุที่ใช้บ่อยที่สุดนั่นก็คือ เทอร์โมพลาสติก, อีลาสโตเมอ, ร์ซิลิโคนทางการแพทย์ และน้ำยาง
ไม่ว่าจะเป็นวัสดุใดก็ล้วนแต่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ข้อยกเว้นประการเดียวคือผู้ที่มีอาการแพ้วัสดุบางชนิด วัสดุที่ใช้สำหรับถ้วยประจำเดือนล้วนมีความเรียบเนียนและพื้นผิวที่คล้ายคลึงกัน มีความยืดหยุ่นและมีประสิทธิภาพในการดักจับของเหลวที่ยอดเยี่ยมเหมือน ๆ กัน สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณมากที่สุดในแต่ละบุคคล แน่นอนว่าโปรดคำนึงถึงสารก่อภูมิแพ้ด้วยหากคุณเป็นผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
4. ก้านของถ้วยอนามัย
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องสามารถถอดถ้วยประจำเดือนออกได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ต้องเผชิญกับความยากลำบากใด ๆ คุณสามารถหาถ้วยประจำเดือนกับลักษณะก้านที่เหมาะกับคุณได้และมีการออกแบบหลัก 3 แบบที่หาซื้อได้
- ก้านปกติ : ก้านซิลิโคนหนาที่มักจะเป็นยาง เพื่อให้จับได้ง่าย คุณต้องการที่จะจับและดึงถ้วยประจำเดือนของคุณออกมาได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นเลือกก้านที่กันลื่นจะมีประโยชน์มากที่สุดค่ะ
- ก้านแบน : คล้ายกับก้านปกติ ยกเว้นว่าจะถูกทำให้แบนลง เพื่อให้ง่ายต่อการจับ หยิก และดึง
- ก้านปลายมน : มีทรงกลมเล็ก ๆ ที่ปลายซิลิโคน ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวอุด เพื่อไม่ให้นิ้วของคุณหลุดออก
โดยรวมแล้วสิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือกสิ่งที่คุณพอใจและทุกอย่างอาจขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวแม้ว่าคุณจะยังสามารถมองหาสไตล์ที่คุณคิดว่าคุณชอบมากที่สุดได้
รีวิว ถ้วยรองประจำเดือน iCare Menstrual Cup
รูปภาพจาก lazada
ราคา 199 บาท*iCare เป็นแบรนด์ที่ดีมากเกี่ยวกับการผลิตถ้วยรองรับประจำเดือน ถ้วยประจำเดือนนี้มีก้านยาวแบบยาง เหมาะสำหรับผู้ที่มีปากมดลูกสูงโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามขอบนั้นกว้างและหนากว่ารุ่นอื่น ๆ ในตลาดซึ่งหมายความว่าการพับและการใส่อาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น นอกจากนี้ยังมีไซส์หลายไซส์ให้คุณเลือกเพื่อให้เหมาะกับสรีระของคุณด้วย ตัวสีของถ้วยก็สามารถเลือกได้ตามความต้องการ ใช้งานได้ง่ายและระบายอากาศได้ดี
| เหมาะสำหรับ | วันมาปกติ – มามาก |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 25 มล. |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านกลม |
รีวิว EVE ถ้วยอนามัย Menstrual Cup
รูปภาพจาก lazada
ราคา 295 บาท*EVE ถ้วยประจำเดือนนี้ มีราคาถูกกว่าตัวเลือกถ้วยประจำเดือนอื่น ๆ มากแต่แน่นอนว่ามันไม่ได้ลดคุณภาพลงเลย ตัวถ้วยประจำเดือนนุ่มมาก นอกจากนี้ยังใช้งานได้ง่ายแต่บางคนก็บอกว่ามันอาจใส่ยากในครั้งแรก แต่เมื่อใส่แล้วก็สามารถใส่ได้ง่ายและทำความสะอาดได้ไม่ยากเลย ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมทางไหน ทางน้ำหรือทางบกก็ทำได้โดยไม่ยาก ช่วยให้ร่างกายของคุณกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวันด้วย
| เหมาะสำหรับ | วันมามาก |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 30 มล. |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านปกติ |
รีวิว Ladycup ถ้วยอนามัย กรวยอนามัย
รูปภาพจาก lazada
ราคา 670 บาท*Lady Cup ถ้วยประจำเดือนนี้ช่วยให้คุณปลอดภัยในการเก็บประจำเดือนตัวซิลิโคนนั้นมีความแน่น แต่ถ้วยมีขนาดเล็กพอสมควร เนื่องจากจุได้ประมาณ 25 มล. ซึ่งทำให้เป็นถ้วยประจำเดือนถ้วยแรกที่ดีสำหรับผู้หญิงอายุน้อย สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าก้านไม่มีที่จับและค่อนข้างสั้นดังนั้นจึงอาจถอดออกได้ยากในสองสามครั้งแรก อย่างไรก็ตามหากคุณเคยใช้ถ้วยประจำเดือนมาก่อนก็ไม่น่าจะเป็นปัญหาค่ะ นอกจากนี้ยังมีขนาดให้เลือกตามลักษณะทางกายภาพของคุณด้วยค่ะ ถือว่าดีมากและมีราคาไม่แพง
| เหมาะสำหรับ | วันมาปกติ – มามาก |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 25 มล |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านกลม |
รีวิว ถ้วยรองประจำเดือน กล่องละ 2 ชิ้น
รูปภาพจาก lazada
ราคา 930 บาท*ถ้วยประจำเดือนที่พิเศษนี้มีประโยชน์หลายประการประการแรกคือก้านที่สั้นและกลม ก้านปลายมนช่วยให้จับง่ายขึ้นมากและความยาวของมันก็สมบูรณ์แบบเนื่องจากลำต้นที่ยาวกว่ามักจะหักเมื่อจับคู่กับถ้วยขนาดใหญ่ ตัวถ้วยทำจากซิลิโคนอย่างดีซึ่งเป็นซิลิโคนทางการแพทย์ที่ยอดเยี่ยมมาก ๆ ตัวขนาดพอดีและกระชับกับร่างกายของคุณ ตัวไซส์ของถ้วยประจำเดือนมี 2 ไซส์ให้เลือก ตามสรีระของคุณ
| เหมาะสำหรับ | วันมาปกติ |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 25 มล. |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านมน |
รีวิว HappiCup ถ้วยอนามัย ไซส์ Min
รูปภาพจาก lazada
ราคา 1,100 บาท*Happi Cup ถ้วยประจำเดือนที่สามารถใส่ได้ง่ายมาก ๆ อีกทั้งยังทำความสะอาดและพกพาผลิตภัณฑ์นี้ได้ง่ายขึ้นมาก มันมีความหนาและขนาดที่พอดีเมื่อเทียบกับแบรนด์อื่น ๆ เราอาจจะต้องใช้เวลาในการเรียนรู้วิธีการใส่แต่เมื่อใส่แล้วคุณจะพบว่ามันสบายมาก ใส่ได้ง่ายเพราะซิลิโคนนั้นมีความนิ่ม แต่ไม่บอบบางจนเกินไปและให้สัมผัสที่นุ่มมาก เมื่อใช้แล้วจะไม่ซึมเปื้อนอย่างแน่นอน
| เหมาะสำหรับ | วันมาปกติ |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 25 มล. |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านมน |
รีวิว ถ้วยอนามัย Menstrual Cup OrganiCup สำหรับช่วงมีประจำเดือน
รูปภาพจาก organicup.com
ราคา 1,150 บาท*ถ้วยประจำเดือนจาก Organi นี้ได้รับรางวัล AllergyAward ประเภทผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวที่ดีที่สุดสำหรับร่างกาย เพื่อขจัดความแห้งกร้านและการระคายเคืองในช่วงที่คุณมีประจำเดือน ถ้วยประจำเดือนนี้สามารถจุผ้าอนามัยแบบสอดได้ถึง 3 ผืนทำให้เป็นตัวเลือกที่ถูกสุขอนามัยสำหรับวันมาปกติ ตัวก้านกลมที่มีพื้นผิวยางอย่างต่อเนื่อง สามารถอยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง ก่อนที่จะต้องเปลี่ยนแบบใหม่
| เหมาะสำหรับ | วันมาปกติ |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 25 มล. |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านกลม |
รีวิว ถ้วยอนามัย Diva Cup Mentrual Cup Diva Model
รูปภาพจาก divacup.com
ราคา 1,450 บาท*DivaCup ถ้วยประจำเดือนนี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป ถ้วยประจำเดือนนี้แข็งแรง จับได้ดีและทำจากซิลิโคนเกรดทางการแพทย์อย่างหนา ไม่ต้องพูดถึงมันยังมาพร้อมกับคู่มือการใช้งานสำหรับผู้ใช้ใหม่และกระเป๋าพกพาเพื่อให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลานั้นของเดือน โปรดทราบว่าก้านของถ้วยนี้ดูเหมือนจะค่อนข้างสั้น คุณอาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อให้คุ้นเคยกับระบบการจับและดึง
| เหมาะสำหรับ | วันมามาก |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 30 มล. |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านปกติ |
รีวิว ถ้วยอนามัย Lunette Model 1 Menstrual Cup
รูปภาพจาก lazada
ราคา 1,850 บาท*หากการรั่วไหลเป็นปัญหาหลักของคุณ ถ้วยประจำเดือนของ Lunette ที่แข็งแกร่งนี้คือสิ่งที่ให้ความมั่นใจมากที่สุด ด้วยก้านของถ้วยนี้มีความกระชับมากจะไม่ลื่นไหลออกมาเพิ่มระบบล็อคในตัว ทำให้ปลอดภัยไม่มีทางซึมเปื้อนอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามมันมีก้านที่กว้างสั้นและแบนซึ่งสามารถดึงออกได้ง่ายและถ้วยสามารถบรรจุได้ถึง 30 มล. แม้จะมีความแน่นของถ้วย แต่ขอบก็มีความยืดหยุ่นมากดังนั้นคุณสามารถพับและใส่ได้อย่างง่ายดายและอาจจะลืมไปว่ามันอยู่ตรงนั้นด้วยซ้ำ
| เหมาะสำหรับ | วันมาปกติ |
|---|---|
| ความจุของประจำเดือน | 30 มล. |
| ระยะเวลาของการรองรับ | 12 ชั่วโมง |
| ลักษณะของก้าน | ก้านแบน |
เราควรเปลี่ยนและทำความสะอาด ถ้วยประจำเดือนบ่อยแค่ไหน?
ถ้วยอนามัยก็มีลักษณะเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงต่าง ๆ ที่คุณมักจะล้างทำความสะอาดเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องมีสุขอนามัยที่เหมาะสมและทำการความสะอาดผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
การทำความสะอาดถ้วยประจำเดือนของคุณทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ล้างน้ำและนำไปต้มในหม้อที่มีน้ำอุณหภูมิสูงสำหรับฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ยังสามารถจัดเก็บอย่างปลอดภัยในกระเป๋าพกพาที่มาพร้อมกับถ้วยเกือบทุกยี่ห้อ และคุณไม่ควรเก็บถ้วยประจำเดือนไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท
แน่นอนว่าผู้หญิงแต่ละคนมีประจำเดือนที่มีความถี่ที่แตกต่างกันไป โดยเฉลี่ยแล้วโดยทั่วไปสามารถใช้ถ้วยได้ประมาณ 12 ชั่วโมง แล้วล้างทำความสะอาดให้พร้อม เพื่อใช้ในครั้งต่อไป เราแนะนำให้คุณซื้อถ้วยประจำเดือนไว้สำรอง สำหรับการเปลี่ยนใช้งานอีกอัน
ข้อดีและข้อเสียของถ้วยประจำเดือนคืออะไร?
ในขณะที่ถ้วยประจำเดือนเป็นวิธีที่สะดวกสบายปลอดภัยและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในการผ่านช่วงเวลานั้นของเดือน แต่อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน เราได้สรุปข้อดีและข้อเสียของถ้วยประจำเดือนไว้ในตารางต่อไปนี้
| ข้อดี | ข้อเสีย |
| มีหลายขนาดและหลายรุ่นให้เลือก | มีความยากในการปรับเปลี่ยนให้ใช้งานในช่วงแรก ๆ |
| เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เพราะใช้ซ้ำได้ | อาจมีการซึมเปื้อนได้ หากคุณใส่ไม่ถูกต้องหรือใส่ผิดวิธี |
| เสี่ยงต่อการติดเชื้อน้อยกว่าแบบอื่น ๆ | |
| ไม่ทำให้ช่องคลอดเสียหาย | |
| ประหยัดค่าใช้จ่ายรายเดือน | |
| ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อย ๆ เพราะใช้ได้ยาวนานถึง 12 ชั่วโมง |
