เวลาคอแห้งระหว่างวัน ทำงานมาเหนื่อยๆก็อยากจะจิบน้ำหวานๆเปรี้ยวๆให้สดชื่น แต่น้ำมะนาวขวดเดียวก็ปาเข้าไป 250 แคลอรี่แล้ว สาวๆหุ่นฟิตอย่างเราๆจะดื่มอะไรดีน๊า
1. น้ำเปล่าเพิ่มรสชาติ
แม้น้ำเปล่าจะมีประโยชน์ แต่กินเปล่าๆก็เบื่อ ลองใส่สมุนไพรเย็นๆเข้าไป ไม่ก็ผลไม้รสเปรี้ยว รับรองสดชื่น
2. น้ำแตงโมปั่น
ตราบใดที่ไม่ใส่น้ำตาลลงไป แตงโมเป็นผลไม้ที่ตอบโจทย์ที่สุด ทั้งฉ่ำ ทั้งหวานอย่างพอดี สาวๆสามารถดื่มได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดเลยล่ะ
3. ชาเปปเปอร์มินท์เย็น
รสชาติมินท์ตอบโจทย์ได้ดีสำหรับความกระหายในวันที่ร้อนๆ แถมยังช่วยให้สาวๆหน้าท้องแบนเรียบ ป้องกันอาการบวมได้อีกด้วยล่ะจะบอกให้
4. น้ำสับปะรดปั่น
นอกจากจะดื่มแล้วสดชื่นประหนึ่งได้ไปพักร้อนริมชายหาด สับปะรดยังมีเอนไซม์โบรมีเลนที่จะไปช่วยย่อยโปรตีนได้อีกด้วย
5. ชาเขียว
ชาเขียวไม่เพียงลดความเสี่ยงในโรคมะเร็งและโรคหัวใจ ยังมีสารแอนตี้อ็อกซิเดนท์ที่ทำให้หน้าท้องของสาวๆแบนราบอีกด้วย
6. ดาร์กช็อคโกแลตปั่น
ไม่เชื่อล่ะสิ? สาวๆสามารถดื่มช็อคโกแลตปั่นได้ แต่ต้องเป็นแบบดาร์กเท่านั้นนะ เพราะมันจะทำให้ความอยากอาหารน้อยลง ลองดื่มเป็นอาหารเช้าก็ได้นะ
แบบนี้สาวๆที่กำลังรักษาหุ่นก็สบายใจได้แล้วใช่มั๊ย? จริงๆแล้ว คุณพี่ควีนบีว่า ไม่ต้องซีเรียสขนาดนั้นก็ได้ แค่จิบเครื่องดื่มของโปรดนิดๆให้พอชื่นใจ แล้วเลือกที่จะออกกำลังกายให้มากขึ้นแทน แค่นี้ก็หุ่นเพรียวแล้วจ้า
แปลและเรียบเรียงโดย TheQueenBee
ที่มา fitbie
