สาวๆ แทบทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า ‘Detox’ ใช่ไหมคะ แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าจริงๆ แล้ว ดีท๊อกซ์คืออะไร มีประโยชน์และจำเป็นต่อชีวิตประจำวันของเราขนาดไหน วันนี้ Girlsallaround เลยอยากชวนสาวๆมาทำความรู้จักกับ ดีท๊อกซ์กัน รับรองว่าจะเล่าให้เข้าใจได้ง่าย ทำได้กันทุกคนแน่นอนจ้า ..
ดีท๊อกซ์ คืออะไร?
ดีท๊อกซ์ คือ ระบบการล้างพิษภายในอย่างหนึ่งนั่นเองค่ะ โดยเฉพาะการล้างสารพิษจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ยาเสพติดและสารเสพติดอื่นๆ รวมไปถึงการ การดีท๊อกซ์แบบโภชนาการบำบัด (diet detox) หรือการดีท็อกซ์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักนั่นเองค่ะ นอกจากนี้นะคะ
นอกจากนี้ยังมีความเชื่อว่าการดีท๊อกซ์ สามารถกำจัดของเสียต่างๆในร่างกายของเราจากสภาพแวดล้อมแย่ เช่น อุตสาหกรรม, สารเคมี, ยาฆ่าแมลง, สารเติมแต่งในอาหาร, ควัน, มลพิษหรือโลหะหนัก เป็นต้นค่ะ โดยปัจจุบันการล้างพิษภายใน หรือ ดีท๊อกซ์ เป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายในวงการหนุ่มสาวผู้รักสุขภาพค่ะ
การดีท็อกซ์ส่วนมาก เน้นการกำจัดสารพิษและทำความสะอาดของไตและลำไส้ใหญ่เป็นหลัก เพราะเป็นอวัยวะที่สารพิษมักไปตกค้างมากที่สุดค่ะ การดีท็อกซ์มีหลายวิธี ตั้งแต่การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผสมสมุนไพรม, สารคีเลต, การกำจัดสารปรอทโดยฉีดสารดีท๊อกซ์เข้าทางหลอดเลือดดำ, การทำ colonics ฯลฯ ซึ่งเมื่อร่างกายไม่มีโลหะหนัก การกำจัดพยาธิ ปรสิต ยีสต์และล้างพิษอินทรีย์อื่นๆก็ จะทำได้ง่ายขึ้นค่ะ
ทำไมต้องดีท็อกซ์ ?
ดีท๊อกซ์ เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีในสภาพแวดล้อมเต็มไปด้วยการปนเปื้อนและสารพิษ โดยเฉพาะตอนนี้ไม่ว่าภูมิประเทศไหนของเมืองไทยก็คงหลบหนีไม้พ้น
สาวเชียงใหม่ อาจพบเจอกับหมอกและควันจากการเผาป่า สาวกรุงเทพฯ อาจพบเจอกับควันรถเมล์ และโรงงานอุตสาหกรรม เป็นต้น สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องยินยันได้อย่างดีเลยว่า การล้างพิษเป็นสิ่งจำเป็นม้ากมากค่ะ
ดีท๊อกซ์ ดียังไง?
เห้ย ! คุณอาจไม่เชื่อว่าการดีท็อกซ์สามารถช่วยให้ …ลดอาการอาการปวดหัวที่อธิบายสาเหตุไม่ได้ หรือ อาการปวดหลังเรื้อรัง, หน่วยความจำล้มเหลวและเล็บ ผมเปราะบาง, อาการของโรคภูมิแพ้, กำจัดสารยาฆ่าแมลง, ยาขับปัสสาวะและยาอันตรายบางชนิด..
โห..แค่นั้นยังไม่พอค่ะ ..หนึ่งในประโยชน์ของการดีท๊อกซ์ คือ คุณสามารถล้างสารพิษให้ตับไตและยังสามารถฟอกเลือดภายในโดยไม่กระทบต่อการทำงานของระบบใดๆของร่างกายเลยด้วย ..โอ้โห .. สุดยอดเจ้ายอดฟักแม้ว!!!!!!!!!
การดีท๊อกซ์ระยะสั้น / ระยะยาว
โปรแกรมดีท็อกซ์ทีมีทั้งระยะสั้นและระยะยาว แต่ทั้งสองแบบต่างก็มีจุดมุ่งหมายเดียวกันคือการ ขับสารพิษออกจากร่างกาย เรามาทำความรู้จักกันดีกว่าค่ะว่า มันต่างกันยังไงบ้าง
โปรแกรมดีท็อกซ์ระยะสั้น ได้แก่ การกินมังสวิรัติ การทำ chelation (การใช้สารคีเลต) บำบัด และการกำจัดโลหะหนักล้างลำไส้ (colonics) และทำความสะอาดผิว, การกำจัดสารปรอทด้วยการฉีดสารดีท๊อกซ์เข้าเส้นเลือดดำ
โปรแกรมดีท็อกซ์ในระยะยาว คือ การลดจำนวน เนื้อ, หลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง, หรือสารให้ความหวานและกินผัก กระเทียมและผลไม้ให้มาก หรือสำหรับคนที่ไช่ชอบทานผัก อาจทดแทนด้วยการดื่มน้ำผักผลไม้ น้ำผลไม้ ชาสมุนไพร แทนก็ได้ค่ะ นอกจากนี้ยังมีการทานวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การออกกำลังกาย (โยคะ, ไทชิ) หรือการบำบัดทางเลือก ทางเลือก เช่น ธรรมชาติบำบัด, การฝังเข็ม, วารีบำบัด และการลดความเครียด ด้วยการนวดประคบสมุนไพร หรือแม้แต่ การทำสมาธิ ก็เป็นการดีท๊อกซ์อย่างหนึ่งค่ะ
งบประมาณ / การทำดีท็อกซ์ที่บ้านง่ายๆ
ปัจจุบันการทำดีท็อกซ์ นั้นง่ายมากค่ะ โดยสาวๆสามารถทำเองที่บ้านก็ได้ ซึ่งจะช่วยประหยัดงบประมาณได้มากที่เดียว แต่ทางที่ดี เราขอแนะนำให้ทุกคนที่ต้องการดีท็อกซ์และปรับปรุงสุขภาพอย่างจริงจังไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญค่ะ เพื่อให้สามารถรู้ว่าตนเองป่วยหรือไม่ และมีอาการใดที่สามารถรักษาด้วยการดีท๊อกซ์ หรือร่างกายของคุณเหมาะกับการดีท๊อกซ์แบบไหนนั่นเอง
“ดีเกลือฝรั่ง”
ดีเกลือทำให้ท่อน้ำดีขยายตัวซัลเฟต ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย การดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น แน่นอนว่าพอกินเข้าไปปุ๊ป ..นั่งรอแป๊ป ..เสียงแปร้ดๆดังมาแน่นอน แนะนำให้นั่งหน้าห้องน้ำไว้รอเลยจ่ะ กระบวนการนี้จะสามารถช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ของคุณสาวๆนั่นเอง
“น้ำมะนาว”
เพียงแค่เพิ่มมะนาวลงไปในน้ำดื่มของคุณ และดื่มน้ำมะนาวตลอดทั้งวัน กรดในมะนาวช่วยในกระบวนการทำความสะอาดลำไส้ เนื่องจากผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะนาว มีกรดซิตริกที่เข้มข้นมากซึ่งค่า PH ความเป็นกรดกรดซิตริกนี้เองที่จะเป็นตัวทำลายโมเลกุลของไขมัน ใครอยากลีนอย่าลืมดื่มน้ำมะนาวทุกวันน้า
ยาดีท๊อกซ์
เดี๋ยวนี้พัฒนาการทางการแพทย์ของเราก้าวไกล ใครที่อยากสะดวกสบายในการดีท๊อกซ์ก็สามารถไปปรึกษาและซื้อยาจากคุณหมอหรือเภสัชกรที่ได้รับการรับรองได้ด้วยนะคะ
แอปเปิ้ลดีท๊อกซ์บำบัด
ที่จริงแอปเปิ้ลมีหลายสีด้วยกัน แต่บ้านเราอาจจะหากินได้แค่สีเขียงกับสีแดง แต่ไม่เป็นไรค่ะ ตราบใดที่คุณยังไม่ยอมกินผัก ก็ต้องมีอย่างน้อย 1 มื้อ ที่คุณจะต้องไปตามล่าหาเจ้าแอปเปิ้ลมากินซะ ..มันอร่อย แถมดีกับสุขภาพของคุณมากๆ แล้วยังช่วยในการดีท๊อกซ์อีกด้วยค่ะ
การดีท๊อกซ์ เป็นเรื่องที่ไม่น่ากลัวใช่ไหมคะ ..แถมการดีท๊อกซ์ยังถือเป็นออปชั่นเสริมสำหรับสาวรักสุขภาพอีกด้วย มาเริ่มต้นดูแลสุขภาพวันนี้กันเนอะ จะได้สวยใสจากภายในสู่ภายนอกกันทุกคนค่ะ ^^
ที่มา marieclaire
ขอบคุณข้อมูลเพิ่มเติมจาก foodnetworksolution , bloggang และรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต
แปลและเรียบเรียงโดย Sojinn1992
