ร้อนนี้ต้องสมูธตี้!! น้ำปั่นเท่านั้นที่จะทำให้เราชื่นใจ Girlsallaround ชวนคุณมาเปลี่ยนวิธีการปั่นสมูธตี้เพียงเล็กน้อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้ฟินกว่าเยอะด้วย 8 วิธีนี้ ลองดู!!
1. คุณยังดื่มสมูธตี้อยู่เหรอ?
เปลี่ยนมาปั่นแล้วเทใส่พิมพ์ทำไอติม เสียบไม้ แล้วน้ำเข้าช่องฟรีซซะ บ่ายนี้ได้แทะไอติมเย็นๆอร่อยไม่แพ้ฟรุตทาเร่
2. ปั่นเสร็จก็เทใส่แก้วแบ่งกันดื่ม
ช่างไม่ได้อรรถรสเอาซะเลย แนะนำให้คุณปั่นเสร็จแล้วเปลี่ยนมาเทใส่ ‘เมสันจาร์’ หรือโหลแก้วที่มีหูจับและฝาปิดดังรูป เพิ่มผลไม้สดไว้ด้านบน ปิดฝาพกไปดื่มที่ทำงานหรือฝากเพื่อนก็เก๋กู๊ด
3. คุณทำแต่สมูธตี้ผลไม้
ชวนมาทำ ‘น้ำผักปั่น’ ดูมั่ง ใครกินผักสดไม่ค่อยได้แนะนำให้ปั่นครึ่งต่อครึ่ง ใส่ผักโขมลงไปสักหนึ่งกำมือพร้อมผักอื่นๆผสมด้วยผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวๆหวานๆ เช่น สับปะรดหรืออย่างอื่นที่มีสีเขียว กรณีที่คุณอยากได้สมูธตี้สีเขียวสวยเหมือนในภาพ
4. คุณข้ามการทำน้ำปั่นผลไม้เพื่อสุขภาพในยามเช้า เพราะไม่มีเวลา
ไม่มีเวลาทำทุกเช้าก็ทำเตรียมไว้เป็นล็อตสิ ปั่นสมูธตี้รสชาติที่คุณชอบแล้วเทใส่พิมพ์มัฟฟินหรือพิมพ์ทำน้ำแข็งก็ได้ ฟรีซไว้ พอตอนเช้าคุณก็เทลงมาปั่น อาจจะเพิ่มนมหรือน้ำผลไม้อย่างอื่นลงไปด้วยก็ได้ วิธีนี้ง่ายและประหยัดเวลาสุดๆ
5. คุณยังใช้ผลไม้สดปั่นรวมกับน้ำแข็ง
เรามีวิธีที่เริ่ดและฟินกว่านั้น ให้คุณนำผลไม้ที่ชอบไปแช่แข็ง ใส่นำแข็งเพียงเล็กน้อยแล้วใส่ผลไม้เหล่านี้ลงไป ได้เนื้อผลไม้เน้นๆเลยล่ะ หรือถ้ายังเลิฟผลไม้สดอยู่ แนะนำให้ใส่กล้วยแช่แแข็งลงไปหนึ่งผล วิธีนี้น้ำแข็งไม่จำเป็นเลย ได้เนื้อผลไม้เต็มๆแน่นอน
6. ต้องเตรียมผลไม้ทุกครั้งก่อนทำ
เสียเวลาแย่ ให้คุณเตรียมผลไม้ที่จะทำเป็นเซตๆ ตักใส่ถุงซิปล็อคใส่ชองฟรีซไว้ ถึงเวลาทำก็เทอย่างเดียว เติมโยเกิร์ตหรือเนยถั่วเพิ่มลงไปตามใจชอบ
7. ปั่นแต่ผลไม้ล้วน
หรือแค่ผลไม้กับโยเกิร์ต ไม่เบื่อบ้างเหรอคะ ชวนคุณมาเพิ่มโปรตีนด้วยการเพิ่มอัลมอนด์หรือถั่วพีนัทลงไปด้วย สมูธตี้คุณจะหอมๆมันๆขึ้นแน่นอน
8. ยกโถปั่นไปทำความสะอาดที่ซิงค์
เรามีวิธีที่ง่ายและสะอาดทุกซอกมุมยิ่งกว่าล้างเองมาฝาก เทน้ำลงไปประมาณครึ่งโถ หยดน้ำยาล้างจานเล็กน้อยแล้วปั่น เปลี่ยนน้ำเรื่อยๆจนฟองหมดไป รับรองว่าสะอาดซอกซอนยิ่งกว่าคุณล้างเองอีก
ได้สูตรเด็ดๆเคล็ดลับดีๆไปเพียบ ขอให้เพลิดเพลินและอร่อยกับสมูธตี้หวานเย็นในวันอากาศร้อนๆแบบนี้นะคะ
เรียบเรียงโดย MaryLiu
ขอบคุณข้อมูลจาก cosmopolitan
