สาวๆคงเคยได้ยินเรื่องราวประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันมาไม่มากก็น้อยแล้ว แต่ก็คงสับสนใช่มั๊ยล่ะว่าอันไหนจริงอันไหนไม่จริง อันไหนมีที่มาที่ไปยังไง วันนี้ Girlsallaround.com ได้เรียบเรียงข้อมูลต่างๆ เกี่ยวกับน้ำมันมะพร้าวมาให้สาวๆแล้วค่ะ
1. น้ำมันมะพร้าวช่วยเรื่องการย่อยอาหาร
น้ำมันมะพร้าวจะมีกรดไขมันสายสั้นกว่าน้ำมันชนิดอื่นๆ ซึ่งร่างกายของเราจะย่อยได้ง่ายกว่า เพราะไม่ต้องใช้เอนไซม์อะไรมากมายมาช่วยย่อยด้วย แถมยังไม่ทิ้งสารตกค้างเอาไว้ในตับอ่อน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องการย่อยและการเผาผลาญพลังงาน
2. น้ำมันมะพร้าวช่วยลดความอ้วนได้
จากการศึกษาพบว่าเมื่อรับประทานน้ำมันมะพร้าวเสริมเข้าไปเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ค่าดัชนีมวลกาย เส้นรอบเอว และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีก็ลดลงไปด้วย แถมคอเลสเตอรอลดีก็เพิ่มขึ้นมาแทน ดังนั้นถ้าสาวๆเปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะพร้าวในการบริโภคแทนน้ำมันอื่นๆ รับรองว่าต้องสุขภาพดีและห่างไกลจาก ‘พุง’ ด้วยแน่ๆ
3. น้ำมันมะพร้าวเหมาะสำหรับปรุงอาหารสุดๆ
น้ำมันที่จะใช้ปรุงอาหารต้องมีความทนทานมากพอที่จะไม่เปลี่ยนคุณลักษณะทางเคมีไปเมื่อโดนความร้อน ซึ่งการเปลี่ยนแปลงจะทำให้เป็นโทษต่อร่างกาย แต่น้ำมันมะพร้าวจะมีทนทานความร้อนกว่า ดังนั้นหายห่วงเรื่องพิษและคลอเลสเตอรอลแย่ๆไปได้เลย
4. น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่ดีเทียบเท่ากับน้ำนมแม่เลยทีเดียว
น้ำมันมะพร้าวมีไขมันต่ำ ซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แถมยังสามารถกระตุ้นเมตาบอลิซึมให้เผาผลาญได้เร็วขึ้น และด้วยความที่น้ำมันมะพร้าวส่วนใหญ่จะมีกรดไขมันสายปานกลาง น้ำมันมะพร้าวจะย่อยและเผาผลาญง่ายกว่า อีกทั้งมีสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ ไม่เหม็นหืนแม้เก็บไว้นาน
5. น้ำมันมะพร้าวดีต่อผมจริงๆ
ประเทศต่างๆในเขตร้อนมักจะรู้จักน้ำมันมะพร้าวในด้านการทำผมให้เงางามและหนา และน้ำมันมะพร้าวจะไม่ทำให้เส้นผมหนังศีรษะแห้งกร้าน หมดปัญหาเรื่องรังแคและเชื้อไปเลย สาวๆอาจจะเอาน้ำมันมะพร้าวทาผมก่อนสระ ใช้เป็นครีมนวด หรือจะใช้หลังจากการสระผมนิดหน่อยก็ได้นะ
6. น้ำมันมะพร้าวหยดเดียว ใช้ประโยชน์ได้ทั้งตัว
น้ำมันมะพร้าวถือเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่เลิศมาก แถมมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและต้านเชื้อรา น้ำมันมะพร้าวขึ้นชื่อมากๆเลยสำหรับการรักษาผิวพรรณให้ดูสวย เพราะมันสามารถต้านอนุมูลอิสระ กระชับรอยลึกที่เกิดขึ้น และป้องกันผิวพรรณจากร่องรอยที่อาจจะเกิดก่อนวัย
7. ป้องกันปัญหาเชื้อราและยีสต์ในร่างกาย
แคนดิดาหรือยีสต์ที่เติบโตในระบบการย่อยอาหารนั้นเป็นอันตรายมากค่ะ เพราะมันสามารถตรวจพบได้ยาก แถมจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายเลย แต่ว่าน้ำมันมะพร้าวประกอบไปด้วยกรดลอริคและคาพรีลิค ซึ่งจะไปฆ่าเชื้อราและยีสต์ที่อยู่ในร่างกายเราได้ค่ะ
น้ำมันมะพร้าวนั้นดีจริงๆเลยนะคะ แบบนี้สาวๆต้องมีน้ำมันมะพร้าวไว้ติดบ้านแล้วล่ะ อย่างคนเขียนเองก็ใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมผิวทันทีหลังอาบน้ำเสร็จ (ขณะที่ผิวยังเปียกๆอยู่นี่แหล่ะ) ก็รู้สึกว่าผิวชุ่มชื้นขึ้นมากๆ ไม่ต้องทาโลชั่นมากให้เหนอะหนะผิว แถมยังใช้เช็ดเครื่องสำอางได้อีกด้วย!! แบ่งปันทริคดีๆให้แล้ว สาวๆอย่าลืมไปทำตามกันนะคะ
แปลและเรียบเรียงโดย raraROBYN
ที่มา learni
